Mục lục:
- Tai nghe có những nguy hiểm gì đối với sức khỏe của tai?
- 1. NIHL (Mất thính giác do tiếng ồn)
- 2. Ù tai
- 3. Chứng ho gà
- 4. Nghe kém
- 5. Nhiễm trùng tai
- 6. Chóng mặt
- 7. Tích tụ ráy tai
- 8. Đau tai
- 9. Ảnh hưởng đến não
- Làm thế nào để giải quyết những nguy hiểm khi sử dụng tai nghe?
- 1. Điều chỉnh âm lượng và thời lượng
- 2. Chọn tai nghe thay vì tai nghe nhét trong tai
- 3. Chọn tai nghe có thể lọc tiếng ồn
- 4. Vệ sinh tai nghe thường xuyên
- 5. Đeo tai nghe vào đúng vị trí
- 6. Không sử dụng tai nghe ở những nơi ồn ào
Những nguy hiểm khi sử dụng tai nghe thường bị bỏ qua. Bạn có thể chắc chắn rằng tai nghe bạn đang sử dụng thực sự lành mạnh và an toàn cho tai. Thật không may, dù tốt, tốt và an toàn như chất lượng được đảm bảo bởi nhà sản xuất tai nghe mà bạn mua, thì cho đến nay vẫn chưa có một chiếc tai nghe nào có thể đảm bảo rằng bạn sẽ khỏi bệnh về tai. Để biết thêm chi tiết, hãy xem giải thích sau đây.
Tai nghe có những nguy hiểm gì đối với sức khỏe của tai?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo rằng nghe nhạc quá lớn sẽ khiến bạn bị giảm thính lực. WHO báo cáo rằng hơn 1,1 triệu người từ 12-35 tuổi có nguy cơ bị mất thính lực vì điều này.
Tai nghe tạo ra sóng âm thanh đến tai chúng ta, do đó làm cho màng nhĩ rung động. Những rung động này sau đó sẽ truyền đến tai trong qua các xương nhỏ và đến ốc tai.
Khi chúng chạm đến ốc tai, những rung động này cũng làm cho lông xung quanh di chuyển theo. Rung động càng mạnh thì tóc càng chuyển động.
Tiếp xúc liên tục và lâu dài với âm nhạc lớn khiến các tế bào lông cuối cùng mất đi độ nhạy với các rung động. Tế bào tóc có thể phục hồi hoặc không.
Mặc dù có thể phục hồi nhưng tai có thể không hoạt động bình thường dẫn đến mất thính lực hoặc điếc vĩnh viễn và hầu như không thể phục hồi.
Đó là lý do tại sao bạn cần biết về sự nguy hiểm của tai nghe đối với sức khỏe của tai và thính giác của bạn. Sau đây là những mối nguy hiểm khác nhau có thể rình rập bạn khi đeo tai nghe:
1. NIHL (Mất thính giác do tiếng ồn)
Nguy cơ NIHL hoặc điếc do tiếng ồn có thể xảy ra không chỉ do âm lượng trên tai nghe của bạn quá lớn mà còn do bạn sử dụng nó trong bao lâu hoặc tần suất sử dụng.
Nghiên cứu được công bố trên Noise & Health cho thấy 10% trong số 280 thanh thiếu niên được nghiên cứu có thói quen nghe nhạc qua tai nghe trong thời gian dài, ngay cả khi đang ngủ. Nhóm này được cho là có nhiều nguy cơ phát triển NIHL hơn trong tương lai.
2. Ù tai
Tế bào lông ốc tai bị hư hỏng có thể gây ra âm thanh ù, ù hoặc gầm trong tai hoặc đầu của bạn. Tình trạng này được gọi là ù tai.
Kết quả một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Noise & Health cho thấy thanh thiếu niên nghe nhạc hơn 3 giờ bằng tai nghe có nhiều khả năng bị ù tai hơn.
3. Chứng ho gà
Trang web của Bệnh viện Columbia Asia, Ấn Độ cho biết 50% những người bị ù tai có xu hướng phát triển độ nhạy cao với âm thanh trong môi trường bình thường. Tình trạng này được gọi là hyperakusis.
4. Nghe kém
Như đã đề cập, sử dụng tai nghe để nghe nhạc lớn và trong thời gian dài có thể làm cho các tế bào lông nhạy cảm hơn. Điều này có thể gây mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn.
5. Nhiễm trùng tai
Một mối nguy hiểm khác có thể gây ra khi sử dụng tai nghe là nhiễm trùng tai. Điều này là do tai nghe được đặt trực tiếp vào ống tai sẽ chặn luồng không khí.
Việc sử dụng tai nghe cũng có thể làm tăng sự phát triển của vi khuẩn. Những vi trùng này có thể còn sót lại trên tai nghe và sẽ lây nhiễm sang người dùng. Nguy cơ này trở nên tồi tệ hơn khi bạn dùng chung tai nghe của mình với người khác.
6. Chóng mặt
Tăng áp lực trong ống tai do tiếng ồn lớn cũng có thể gây chóng mặt.
7. Tích tụ ráy tai
Sử dụng tai nghe trong thời gian dài cũng có thể gây ra một nguy cơ khác, đó là sự tích tụ của ráy tai. Nếu bạn đã có tình trạng này, bạn có thể gặp các tình trạng khác, chẳng hạn như ù tai, khó nghe, đau tai và nhiễm trùng tai.
8. Đau tai
Việc sử dụng tai nghe trong thời gian dài và sử dụng không đúng cách có thể gây bệnh. Cơn đau này thường kéo dài đến tai trong, gây đau nhức quanh tai.
9. Ảnh hưởng đến não
Sóng điện từ do tai nghe tạo ra có thể gây ra các vấn đề cho não về lâu dài. Nhiễm trùng tai cũng có thể ảnh hưởng đến não.
Làm thế nào để giải quyết những nguy hiểm khi sử dụng tai nghe?
Bạn có thể tránh những nguy hiểm của tai nghe bằng cách thực hiện các bước đơn giản, chẳng hạn như thay đổi thói quen của bạn. Đây là lời giải thích:
1. Điều chỉnh âm lượng và thời lượng
WHO cho biết có hai cách để giảm nguy cơ mất thính lực khi sử dụng tai nghe, đó là:
- Giảm thời lượng nghe nhạc bằng tai nghe.
- Giảm âm lượng khi bạn nghe nhạc bằng tai nghe.
Điều chỉnh âm lượng của tai nghe để không to hơn 70%. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện quy tắc 60/60.
Điều này có nghĩa là bạn nghe 60% âm lượng trong 60 phút, sau đó nghỉ 30 phút hoặc hơn để phục hồi tai và thính giác.
2. Chọn tai nghe thay vì tai nghe nhét trong tai
Tai nghe có thể tạo ra âm lượng lớn hơn tới 9 decibel so với tai nghe. Điều đó sẽ giảm thời gian nghe an toàn của bạn từ hai giờ xuống còn 15 phút.
3. Chọn tai nghe có thể lọc tiếng ồn
Chọn tai nghe có thể lọc tiếng ồn từ môi trường. Điều này rất quan trọng nếu bạn thích nghe nhạc trong môi trường ồn ào, chẳng hạn như đường cao tốc. Lý do là, bạn có thể thường xuyên tăng âm lượng mà không nhận ra để nghe rõ hơn.
4. Vệ sinh tai nghe thường xuyên
Đảm bảo vệ sinh tai nghe của bạn mỗi tuần một lần, đặc biệt là sau khi tai nghe tiếp xúc với mồ hôi hoặc sử dụng vào mục đích khác. Dùng bông gòn thấm cồn, sau đó lau sạch bụi bẩn còn sót lại.
5. Đeo tai nghe vào đúng vị trí
Đảm bảo rằng tai nghe của bạn vừa khít, nghĩa là nó vừa khít và không quá chặt. Nếu tai bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau, điều đó có nghĩa là tai nghe của bạn không ở đúng vị trí. Nới lỏng ngay lập tức hoặc sử dụng một loại tai nghe khác.
6. Không sử dụng tai nghe ở những nơi ồn ào
Không sử dụng tai nghe khi đi bộ, đạp xe, lái xe nếu bạn không muốn gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu thực sự muốn, bạn chỉ có thể đeo tai nghe trên một bên tai.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tai nghe dẫn truyền qua xương được đặt sau tai. Với công cụ này, bạn có thể nghe nhạc và nhận biết mọi thứ xung quanh mình.
