Chóng mặt khi mang thai: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Chóng mặt là cảm giác cơ thể, đầu bị chao đảo kliyengan, chóng mặt đến mức cảm thấy quang cảnh xung quanh quay cuồng hoặc lơ lửng. Chóng mặt có thể gặp ở bất kỳ ai, kể cả phụ nữ mang thai. Tại sao tình trạng này có thể xảy ra? Sau đây là lời giải thích đầy đủ về chóng mặt khi mang thai, từ các triệu chứng đến thuốc để điều trị.

Chóng mặt ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm gì không?

Chóng mặt là tình trạng sức khỏe thường gặp ở phụ nữ mang thai. Thông thường, bạn sẽ gặp phải nó trong tam cá nguyệt đầu tiên và vẫn có khả năng nó có thể xảy ra trong suốt giai đoạn mang thai.

Chóng mặt không ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể làm rối loạn sự cân bằng của thai phụ nên dễ bị ngã và ngất xỉu.

Các triệu chứng chóng mặt khi mang thai

Theo NHS, có một số dấu hiệu và triệu chứng khi người mẹ bị chóng mặt:

Chế độ xem xoay
Cái đầu cánh tay
Cảm thấy mệt
Ù tai
Buồn nôn và ói mửa
Đau đầu

Chóng mặt thường có thể kéo dài trong vài giây đến vài giờ.

Nếu bạn đã bị chóng mặt trước khi mang thai và nó tái phát thường xuyên, tình trạng này có thể xảy ra cả ngày và thậm chí cả tháng.

Nguyên nhân chóng mặt khi mang thai

Chóng mặt là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp khi mang thai.

Nguyên nhân của chóng mặt là:

1. Thay đổi vị trí đột ngột

Chóng mặt là khi mang thai có thể xảy ra do thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như:

Đột ngột thay đổi tư thế của đầu từ tư thế thẳng đứng sang tư thế cúi đầu.
Thức dậy sau giấc ngủ đột ngột.
Di chuyển, ngẩng đầu lên một cách nhanh chóng.

Khi thực hiện các chuyển động của đầu, tai trong sẽ cho bạn biết đầu của bạn đang ở đâu và sau đó gửi tín hiệu đến não để duy trì sự cân bằng.

Tuy nhiên, nếu tai trong bị xáo trộn, thai phụ sẽ cảm thấy đau và chóng mặt.

Bên trong tai giữa có các tinh thể cacbonat có chức năng tạo ảo giác chuyển động.

Khi sự thay đổi vị trí đầu xảy ra đột ngột, các tinh thể này sẽ đi vào tai chứa đầy chất lỏng cân bằng.

Sự xâm nhập của các tinh thể này kích thích sự chuyển động bất thường của chất lỏng.

Đây là điều khiến thai phụ mất cân bằng và môi trường xung quanh họ cảm thấy quay cuồng.

Tình trạng này thường xảy ra ngay lập tức khi bạn thay đổi tư thế đột ngột.

2. Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, cơ thể sẽ có những thay đổi về nội tiết tố, trong đó có sự gia tăng hormone progesterone.

Trích dẫn từ Cleveland Clinic, nồng độ progesterone cao cũng có thể làm cho các mạch máu của phụ nữ mang thai mở rộng và tăng lưu lượng máu đến em bé.

Đồng thời, lưu lượng máu cũng có thể chậm lại khiến huyết áp của bà bầu giảm xuống.

Kết quả là lượng máu lên não giảm. Đây là những gì sau đó làm cho đầu dường như quay.

Tình trạng này ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn khi thai phụ đứng quá lâu hoặc cử động đột ngột.

Sự thay đổi nội tiết tố là một yếu tố gây ra chóng mặt khi mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu, bạn sẽ dễ mắc các bệnh về đầu cánh tay điều này.

3. Huyết áp thấp

Chóng mặt ở phụ nữ mang thai có thể do huyết áp thấp trong thai kỳ.

Trích dẫn từ Nationwide Children, là tình trạng tử cung tiếp tục phát triển khiến thai nhi bị tắc và chèn ép lên các mạch máu dẫn máu về tim.

Điều này làm giảm lượng máu cung cấp cho não và khiến đầu có cảm giác quay cuồng.

Cách đối phó với chóng mặt khi mang thai

Để điều trị chóng mặt ở phụ nữ mang thai, bạn không nên dùng thuốc mà không có sự giám sát của bác sĩ.

Trên thực tế, cách chữa chóng mặt đúng cách cho bà bầu là thay đổi lối sống và thói quen ngay tại nhà.

Nếu bạn bị chóng mặt khi mang thai, hãy giữ hơi thở đều đặn.

Ngoài ra, dưới đây là một số cách bạn có thể làm khi chóng mặt tái phát khi mang thai:

Nằm xuống trong khi tầm nhìn đang quay

Nếu khi thức dậy sau khi ngồi hoặc đang ngủ, bạn cảm thấy cơ thể lắc lư, hãy lập tức ngồi hoặc nằm xuống để tránh bị ngã hoặc chấn thương.

Trong quá trình bắt đầu ngồi hoặc nằm xuống, hãy cố gắng giữ chặt một vật nào đó chắc chắn như cột điện hoặc một người nào đó để bạn có thể nghỉ ngơi từ từ.

Làm quen với việc thức dậy từ từ

Vì chóng mặt khi mang thai bắt nguồn từ các cử động đột ngột, bạn nên di chuyển từ từ.

Ví dụ, tập thói quen đứng dậy từ từ trên ghế hoặc giường khi đang mang thai ngay cả khi bạn đang rất vội vàng.

Điều này là do các cử động đột ngột có thể dẫn đến giảm huyết áp và chóng mặt.

Sử dụng đèn ngủ mờ

Khi ngủ, cố gắng sử dụng đèn ngủ với ánh sáng dịu và mờ.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là để phòng tối hoàn toàn trong khi ngủ.

Phương pháp này được thực hiện để nếu cơn chóng mặt đột ngột tái phát vào ban đêm, bạn vẫn có thể nhìn thấy môi trường xung quanh và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nằm nghiêng về phía bạn

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, tránh nằm ngửa khi ngủ.

Điều này là do tử cung tiếp tục mở rộng và chèn ép lên các tĩnh mạch, do đó làm tắc nghẽn lưu lượng máu đến tim.

Chặn dòng máu về tim khiến cơ thể dễ mệt mỏi và bà bầu dễ bị chóng mặt.

Sẽ tốt hơn nếu bạn ngủ nghiêng và đầu cao hơn cơ thể, để cải thiện lưu thông máu.

Uống nhiều nước

Nhu cầu nước cho phụ nữ mang thai là 1500-2300 ml hoặc tương đương 8-12 ly mỗi ngày.

Để giảm và ngăn ngừa chóng mặt khi mang thai, bạn có thể uống nước thường xuyên hơn để không bị thiếu chất lỏng và oxy.

Thiếu chất lỏng hoặc mất nước có thể phá vỡ sự cân bằng của cơ thể khi mang thai và dẫn đến chóng mặt.

Nếu chóng mặt khi mang thai kéo dài và tái phát khá thường xuyên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được điều trị thích hợp.

Uống trà gừng

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châm cứu và Khoa học Tuina, gừng rất hữu ích như một phương thuốc tự nhiên cho chứng chóng mặt khi mang thai.

Bạn có thể tiêu thụ nó bằng cách ngâm củ gừng trong nước sôi trong 5 phút.

Thêm mật ong để giảm vị đắng, sau đó uống hai lần một ngày để điều trị chóng mặt, buồn nôn và các triệu chứng chóng mặt khác.

Tập yoga

Nếu bạn dễ cảm thấy mệt mỏi và sự cân bằng của cơ thể giảm, bạn có thể tập các môn thể thao khi mang thai như yoga.

Dựa trên tạp chí có tựa đề Tác dụng của Yoga đối với Lo lắng, yoga và thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện sự cân bằng của phụ nữ mang thai.

Yoga cũng hữu ích như một liệu pháp vật lý giúp rèn luyện trí não để giảm chóng mặt khi mang thai.

Tránh cúi người về phía trước đột ngột vì điều này có thể làm cho các triệu chứng chóng mặt trầm trọng hơn.

Nếu các phương pháp tự nhiên khác nhau ở trên không thể giải quyết tình trạng chóng mặt của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.