3 cách để vượt qua chấn thương khi sinh con với sự giúp đỡ của bác sĩ

Làm mẹ là một nhiệm vụ cao cả và phi thường. Mặc dù vậy, các bà mẹ cũng không phải tự dưng mà gặp phải nhiều vấn đề khác nhau sau khi sinh con. Không ít các bà mẹ mới sinh đã trải qua chấn thương khi sinh nở, còn được gọi là PTSD sau sinh. Tình trạng này không chỉ cản trở vai trò quan tâm, chăm sóc con hết lòng của người mẹ mà còn làm suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ. Vì vậy, bạn làm thế nào để đối phó với những tổn thương khi sinh con? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Có nhiều cách để đối phó với chấn thương khi sinh con

Chấn thương khi sinh thường xảy ra trong vòng một tháng hoặc một năm sau khi sinh. Chấn thương khiến người mẹ thường xuyên phải hồi tưởng hoặc gặp ác mộng về quá trình sinh nở.

Điều này khiến anh luôn trong tình trạng trầm cảm vì bao trùm bởi nỗi sợ hãi, lo lắng dẫn đến khó ngủ, cáu gắt, khó tập trung. Ảnh hưởng của chấn thương cũng thường khiến ai đó cảm thấy tuyệt vọng và đau khổ. Trên thực tế, không phải không có chuyện tổn thương khi sinh nở sẽ tạo ra khoảng cách giữa cô và con.

Nếu không được kiểm soát, tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn. Không chỉ sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng, phúc lợi của đứa trẻ cũng sẽ kém đi. May mắn thay, tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng một số cách, bao gồm:

1. Trị liệu

Liệu pháp điều trị PTSD sau sinh bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp nhóm. Bằng cách này, mẹ sẽ tìm ra nguyên nhân đằng sau những phản ứng tiêu cực mà mẹ gặp phải sau khi sinh. Sau đó, học cách kiểm soát bản thân để đối phó với những trải nghiệm tương tự theo cách tốt hơn.

2. Liệu pháp EMDR

EMDR là viết tắt của Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy. Liệu pháp này nhằm mục đích thay thế những cảm xúc tiêu cực gắn liền với chấn thương bằng những suy nghĩ và cảm xúc tích cực.

Để làm điều này, nhà trị liệu sẽ yêu cầu bệnh nhân nhớ lại sự kiện đau thương trong khi đánh lạc hướng sự tập trung của mình bằng cách thực hiện một động tác. Thông thường bằng cách yêu cầu bệnh nhân di chuyển mắt sang phải và trái theo chuyển động chỉ số của nhà trị liệu, hoặc yêu cầu bệnh nhân gõ tay xuống bàn theo nhịp điệu.

Về lý thuyết, chuyển động này có thể làm giảm dần sức mạnh của những ký ức và cảm xúc tiêu cực xuất phát từ những sự kiện đau buồn trong quá khứ. Dần dần, theo cách tương tự, nhà trị liệu sẽ hướng dẫn bạn thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng dễ chịu hơn.

3. Uống thuốc theo đơn của bác sĩ

Các bà mẹ bị PTSD sau sinh thường được dùng thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm trong thời gian ngắn. Điều này được thực hiện để giảm mức độ nghiêm trọng và cường độ của các triệu chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc không nên được thực hiện một cách bất cẩn, ví dụ như việc sử dụng thuốc chống trầm cảm. Thuốc này chỉ được dùng cho những bệnh nhân: