Mục lục:
- Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở trẻ em
- Cần làm gì để giúp một đứa trẻ bị trầm cảm?
- 1. Hãy là một bậc cha mẹ ủng hộ
- 2. Khen ngợi những điều tích cực
- 3. Giúp anh ấy nhận được sự giúp đỡ
- 4. Theo dõi xu hướng tự tử
Nhiều người nghĩ rằng trầm cảm sẽ chỉ ảnh hưởng đến người lớn. Trên thực tế, trẻ em và thanh thiếu niên cũng phải vật lộn với chứng trầm cảm.
Trầm cảm ở trẻ em không chỉ là sự nổi loạn và thay đổi tâm trạng thường thấy ở tuổi dậy thì của trẻ. Trầm cảm ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của một thiếu niên. May mắn thay, bệnh trầm cảm rất dễ kiểm soát và bạn có thể giúp con mình vượt qua giai đoạn khó khăn cùng nhau. Sự hỗ trợ và tình cảm của bạn sẽ giúp con bạn trở lại làm việc hiệu quả trong suốt những năm lớn lên.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở trẻ em
Không giống như người lớn có khả năng nhận được sự hỗ trợ y tế độc lập, trẻ em và thanh thiếu niên vẫn phụ thuộc vào cha mẹ, giáo viên hoặc những người lớn khác để có thể nhận ra nỗi khổ của họ và nhận được sự giúp đỡ mà họ cần.
Việc phát hiện những dấu hiệu trầm cảm ở trẻ em không hề dễ dàng như bạn nghĩ từ trước đến nay. Thông thường, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm xuất hiện ở con bạn không phải lúc nào cũng rõ ràng. Ví dụ, các triệu chứng trầm cảm cổ điển, chẳng hạn như luôn buồn và khóc, có thể không xuất hiện ở tất cả thanh thiếu niên bị nghi ngờ là bị trầm cảm. Khó chịu, giận dữ và lo lắng có lẽ là những triệu chứng nổi bật nhất.
Ở một mức độ nào đó, tâm trạng thất thường và hành động điển hình của thanh thiếu niên là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu những thay đổi diễn ra không ngừng trong hơn hai tuần, cản trở các hoạt động hàng ngày của trẻ và ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình và nhà trường, con bạn có thể bị trầm cảm.
Cần làm gì để giúp một đứa trẻ bị trầm cảm?
Nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang bị trầm cảm, bạn sẽ rất khó biết phải làm gì. Mặc dù bạn không thể khiến anh ấy muốn tiến bộ, nhưng có một số điều bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ - và tất cả bắt đầu bằng việc ở bên cạnh anh ấy.
1. Hãy là một bậc cha mẹ ủng hộ
Trầm cảm là một tình trạng tinh thần có thể rất tàn phá nếu không được coi trọng, vì vậy đừng chỉ chờ đợi và hy vọng các triệu chứng sẽ tự biến mất.
Cố gắng xây dựng sự đồng cảm và thấu hiểu bằng cách tưởng tượng xem bạn có ở trong vị trí của con bạn không. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy rất bực bội vì hành vi của anh ấy, dường như anh ấy luôn tỏ ra chán nản và dường như không làm bất cứ điều gì để giúp đỡ bản thân. Tuy nhiên, nếu không có điều gì khiến anh ấy hạnh phúc trong cuộc sống hoặc điều gì đó xảy ra khiến anh ấy thực sự khó chịu, thì cũng có thể hiểu được rằng anh ấy có thể tránh một số thứ mà mình từng thích thú và nhốt mình trong phòng cả ngày. Bệnh trầm cảm khiến người mắc phải làm những việc đơn giản trở nên vô cùng khó khăn.
Cố gắng biện minh cho cảm giác của anh ấy, nhưng không phải là hành vi không lành mạnh của anh ấy. Bạn cũng không nên coi vấn đề trầm cảm là điều hiển nhiên, ngay cả khi cảm xúc hoặc mối quan tâm của họ nghe có vẻ nực cười đối với bạn. Những nỗ lực để ra lệnh rằng "thế giới không tệ như vậy" sẽ chỉ được chấp nhận như một hình thức thờ ơ đối với họ. Để khiến họ cảm thấy được thấu hiểu và được bao bọc, hãy thừa nhận nỗi đau và nỗi buồn mà họ cảm thấy. Hãy thể hiện rõ ràng mối quan tâm của bạn, rằng bạn muốn cố gắng hiểu điều gì đang khiến anh ấy phiền lòng mà không cố gắng giải quyết vấn đề. Ngay cả những ý định tốt nhất của cha mẹ cũng có thể xuất hiện trong tiềm thức là những lời chỉ trích hơn là quan tâm. Đừng phán xét anh ấy, ngay cả khi bạn không đồng ý với quan điểm của anh ấy.
Nhấn mạnh rằng chứng trầm cảm mà anh ta đang trải qua không phải là kết quả của bất cứ điều gì anh ta đang làm hoặc anh ta nghĩ rằng anh ta đã làm điều gì đó có thể khiến anh ta trở nên như vậy. Trầm cảm không phải lỗi của cô ấy.
Nói chuyện với cô ấy và lắng nghe nỗi đau của cô ấy, để thể hiện rằng bạn luôn ở bên cô ấy, bạn nhìn thấy nỗi buồn của cô ấy và bạn đang cố gắng hiểu cô ấy - không phải để làm cho nó tốt hơn. Mọi người không thích bị cố định. Lắng nghe vấn đề mà không phán xét sẽ khiến cô ấy xem bạn như một người bạn, một nơi để quay về khi cô ấy sẵn sàng nói chuyện lại.
2. Khen ngợi những điều tích cực
Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ lỡ những điều tích cực mà con bạn làm hàng ngày dù phải vật lộn với những điều kiện khó khăn, chẳng hạn như đi học, đi làm thêm, dọn dẹp phòng hoặc chơi với anh chị em vào cuối tuần. Đây là tất cả những điều đáng khen ngợi mà anh ấy làm, và điều quan trọng là truyền tải cảm giác biết ơn và tự hào, thay vì nghĩ rằng những điều này là thói quen anh ấy nên làm. Tất cả chúng ta đều muốn được đánh giá cao và công nhận vì đã làm tốt công việc, ngay cả khi điều đó được mong đợi ở chúng ta.
Hãy tự hỏi mình hôm nay bạn đã nói bao nhiêu điều tích cực với anh ấy? Bạn đã nói bao nhiêu điều tiêu cực với anh ấy? Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng điều chỉnh hành vi của cô ấy? Những mặt tích cực luôn nhiều hơn những tiêu cực để giúp kiểm soát chứng trầm cảm ở con bạn. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn tự hào về anh ấy, rằng anh ấy đang làm tốt công việc chăm sóc bản thân, tương tác với các thành viên trong gia đình hoặc làm những công việc khác đòi hỏi sự cố gắng. Tương tự như vậy, bạn không cần phải làm cho anh ta nhận ra rằng bạn thất vọng vì anh ta không còn chơi với những người bạn thân nhất của mình như trước đây, hoặc anh ta không còn tham gia các lớp học ngoại khóa yêu thích của mình. Nhiều khả năng anh ấy cũng đang cảm thấy thất vọng với chính mình, và anh ấy không cần ai khác nhắc nhở về những “thất bại” trong cuộc đời. Những gì bạn không biết, anh ấy cũng không muốn cảm thấy như vậy, nhưng không có nhiều thứ có thể giúp được. Nếu có thể hồi phục dễ như trở bàn tay, anh nhất định sẽ làm được.
3. Giúp anh ấy nhận được sự giúp đỡ
Một số thanh thiếu niên sẽ đồng ý nhận trợ giúp y tế chuyên nghiệp khi bạn yêu cầu tư vấn, và một số có thể nổi loạn. Đối với những người thoạt đầu có vẻ không thích ý tưởng trị liệu, họ có thể cởi mở với ý tưởng đó theo thời gian với sự hướng dẫn của bạn bằng cách bắt đầu cuộc trò chuyện và kiên nhẫn hướng dẫn họ theo hướng đó.
Hãy thử nói, “Bố / mẹ biết bạn đang gặp khó khăn và tôi có một số ý tưởng có thể giúp bạn. Nếu bạn cảm thấy cần giúp đỡ, đừng ngần ngại nói với bố / mẹ. " Điều tốt nhất tiếp theo là hỏi con bạn bất kỳ gợi ý nào mà con có thể có để bạn giúp con.
Nếu cuối cùng anh ấy yêu cầu sự giúp đỡ của bạn, hãy chuẩn bị sẵn sàng. Làm nghiên cứu trước. Việc tìm kiếm một nhà trị liệu phù hợp cho con bạn là rất quan trọng, và để con bạn lựa chọn một người mà chúng cho là phù hợp nhất với con bạn sẽ khiến trẻ cảm thấy có trách nhiệm với việc điều trị của chính mình.
Nếu anh ta đã có một nhà trị liệu, điều quan trọng là phải biết rằng có nhiều loại thuốc khác có thể giúp điều trị cho anh ta, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp giữa các cá nhân (IPT) và kích hoạt hành vi đã cho thấy hiệu quả trong giúp thanh thiếu niên kiểm soát chứng trầm cảm của họ. Hãy chắc chắn rằng con bạn đã được kiểm tra chi tiết và kỹ lưỡng bao gồm các khuyến nghị điều trị để giúp định hướng cho hai bạn.
Nhiều thanh thiếu niên quản lý thành công chứng trầm cảm của họ bằng các loại thuốc kê đơn, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm. Mặc dù liệu pháp một mình có thể có hiệu quả để điều trị trầm cảm nhẹ đến trung bình, nhưng kết quả tốt nhất thường có thể đạt được khi kết hợp liệu pháp và thuốc. Không có gì sai khi sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm. Nếu bác sĩ đề nghị dùng thuốc, hãy đảm bảo bạn đặt lịch tư vấn với bác sĩ tâm thần nhi khoa, không phải bác sĩ đa khoa, để biết thêm thông tin.
4. Theo dõi xu hướng tự tử
Nếu con bạn đang dùng thuốc nhưng không thấy cải thiện nhiều, hãy hỏi trẻ xem liệu có điều gì không ổn trong liệu pháp mà trẻ đang thực hiện hay không. Anh ấy thấy điều gì không hữu ích hoặc không hài lòng trong buổi trị liệu? Có mặt tốt của liệu pháp này không?
Nếu con bạn đang nghĩ đến việc chuyển sang một nhà tư vấn trị liệu, tốt nhất là bạn nên nói chuyện với nhà tư vấn hiện đang nghiên cứu trường hợp của mình trước khi đưa ra quyết định. Nói chung, các mối quan hệ trị liệu và / hoặc trị liệu có thể được cải thiện.
Hãy nhớ rằng liệu pháp thường không hiệu quả nếu bệnh nhân không hoàn toàn cam kết với nó, hoặc thực hiện nó chỉ để làm hài lòng người khác. Con của bạn phải có một mong muốn mạnh mẽ để chữa lành từ bên trong mình. Thật không may, đôi khi một người phải trải qua giai đoạn suy sụp tàn khốc hơn trước khi anh ta thực sự cần sự giúp đỡ.
Trẻ em bị trầm cảm mãn tính thường có xu hướng suy nghĩ, nói hoặc hành động dẫn đến ý định tự tử, mặc dù không may, đây thường được coi là hành động tìm kiếm sự chú ý điển hình của thanh thiếu niên nói chung. Tuy nhiên, với tỷ lệ cố gắng tự tử và tỷ lệ trẻ vị thành niên tử vong do tự tử cao ở Indonesia, loại hành vi này phải được thực hiện khẩn cấp và rất nghiêm túc.
Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn không chỉ quan tâm đến con mình mà còn quan tâm đến chính mình. Điều trị trầm cảm ở trẻ em có thể gây mệt mỏi về thể chất và tinh thần, nhưng hãy hiểu rằng bạn không đơn độc và hãy tìm sự giúp đỡ cho chính mình.
