Chăm sóc sau mổ lấy thai để hồi phục và nhanh lành hơn

Sinh mổ có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ trong những tuần hồi phục. Trong giai đoạn này, việc chăm sóc sau sinh mổ rất quan trọng để mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Mẹo để phục hồi và phục hồi nhanh chóng sau khi mổ lấy thai

Thời gian hồi phục sau khi mổ lấy thai kéo dài từ 4 - 6 tuần. Thời kỳ này có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào tình trạng của cơ thể sau khi sinh con và cách chăm sóc.

Để bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi mổ lấy thai, bạn có thể tuân thủ những lời khuyên sau:

1. Nghỉ ngơi nhiều

Tất cả những ai đã trải qua cuộc phẫu thuật (kể cả mổ lấy thai) nên nghỉ ngơi nhiều trong thời gian hồi phục, mục tiêu không gì khác là sớm khỏe lại.

Tuy nhiên, bạn có thể gặp khó khăn khi nghỉ ngơi đầy đủ vì phải chăm sóc trẻ sơ sinh và lo việc nhà.

Cố gắng cân bằng giữa việc chăm sóc em bé của bạn với việc nghỉ ngơi. Ví dụ, đi ngủ khi con bạn đã ngủ. Đừng ngần ngại nhờ một đối tác đáng tin cậy, gia đình, bạn thân hoặc hàng xóm chăm sóc ngôi nhà trong thời gian các vấn đề phục hồi.

2. Quản lý tốt cảm xúc

Để nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh mổ thì sức khỏe tinh thần của người mẹ cũng cần được chú ý. Sinh con và làm cha mẹ không phải là một vấn đề dễ dàng. Một số người có thể gặp chấn thương và thậm chí trầm cảm, có thể gây nguy hiểm cho bản thân và trẻ sơ sinh của họ.

Càng tránh xa càng tốt, hãy tránh những thứ kích hoạt cảm xúc tiêu cực. Nói với đối tác của bạn cảm giác của bạn để anh ấy hiểu tình trạng của bạn. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia như bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

3. Ngăn ngừa sẹo mổ bị rách trở lại

Một số hoạt động nhất định có thể làm vết sẹo bị rách và ngăn nó lành lại. Trước khi bạn hồi phục hoàn toàn, đừng lên xuống cầu thang quá thường xuyên hoặc nâng tạ nặng hơn em bé của bạn.

Để bạn nhanh chóng phục hồi và phục hồi sau ca mổ lấy thai, hãy chăm sóc vết sẹo bằng cách hóp bụng mỗi khi ho hoặc hắt hơi. Hãy hoãn công việc, lái xe và quan hệ tình dục trước khi bác sĩ đề nghị.

4. Uống thuốc giảm đau do bác sĩ kê đơn

Sẹo mổ đẻ có thể gây đau dữ dội kéo dài. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn. Không nên chỉ uống khi vết thương đau hoặc giảm liều lượng khi chưa hỏi ý kiến.

Là một loại thuốc hỗ trợ, bạn cũng có thể sử dụng đệm sưởi để giảm đau ở vết sẹo phẫu thuật.

Nếu cơn đau không giảm sau vài ngày, hãy đến bác sĩ kiểm tra để tìm ra nguyên nhân.

5. Nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ

Nhu cầu dinh dưỡng là những khía cạnh rất quan trọng giúp bạn phục hồi và phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi mổ lấy thai. Các chất dinh dưỡng khác nhau mà bạn tiêu thụ quyết định sức khỏe của bạn và con bạn, chất lượng sữa mẹ của bạn và sự phục hồi của vết sẹo mổ lấy thai.

Trong thời gian phục hồi, bạn cần chú ý một số mẹo sau:

Tiêu thụ nhiều nguồn protein hơn, chẳng hạn như trứng, thịt gà, sữa, các loại hạt, tempeh, đậu phụ, pho mát, sữa chua và thực phẩm bổ sung protein.
Đáp ứng nhu cầu calo hàng ngày. Nếu ba bữa ăn một ngày là quá lớn đối với bạn, hãy thử chia chúng thành 5-6 phần nhỏ hơn.
Uống đủ nước, ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày.
Ăn nhiều loại thực phẩm. Ưu tiên các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên.
Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường và muối.

Nếu được chăm sóc đúng cách, quá trình hồi phục của bạn sau khi mổ lấy thai cũng sẽ diễn ra nhanh hơn. Đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bảo vệ vết thương sau phẫu thuật và không ép bản thân làm các hoạt động gắng sức.

Bạn cũng có thể duy trì hoạt động trong thời gian phục hồi. Tuy nhiên, các hoạt động được đề xuất sau khi mổ lấy thai thường chỉ giới hạn ở việc đi bộ thong thả. Thực hiện hoạt động này thường xuyên để cơ thể bạn luôn giữ được vóc dáng trong quá trình hồi phục.