Cách phòng ngừa viêm ruột thừa cần theo dõi & bull; chào sức khỏe

Khi bị đau ruột thừa sẽ xuất hiện các cơn đau ở vùng bụng dưới bên phải. Để bệnh không nặng hơn và tránh biến chứng viêm ruột thừa phải điều trị ngay. Vì vậy, có một cách hiệu quả để ngăn ngừa viêm ruột thừa?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm ruột thừa

Ruột thừa thực chất là một cơ quan nhỏ nằm ở cuối ruột già. Ruột thừa có vai trò liên quan đến hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, cơ quan này thường bị tắc nghẽn được gọi là viêm ruột thừa (viêm ruột thừa).

Bất kỳ bệnh nào, bao gồm cả viêm ruột thừa, chắc chắn là tốt hơn để phòng ngừa hơn là điều trị. Điều này là do viêm ruột thừa có thể gây ra hậu quả chết người và nói chung việc điều trị kết thúc bằng một cuộc phẫu thuật cắt ruột thừa tốn kém.

Theo Phòng khám Cleveland, không có cách cụ thể nào để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Mặc dù vậy, có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ bị viêm ruột thừa.

Nhiều cách khác nhau có thể ngăn ngừa viêm ruột thừa

Không có cách trực tiếp để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn bỏ cuộc mà không nỗ lực. Các biện pháp phòng ngừa viêm ruột thừa sẽ được thực hiện bằng cách điều chỉnh nguyên nhân gây ra viêm ruột thừa.

Trong hầu hết các trường hợp, ruột thừa bị viêm là do tắc nghẽn, nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe nhất định.

Cụ thể hơn sau đây là một số cách bạn có thể áp dụng để ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn dẫn đến viêm ruột thừa.

1. Ăn thức ăn dạng sợi

Sự tắc nghẽn của ruột thừa có thể xảy ra do sự hiện diện của phân. Fecalite là sự tích tụ của phân cứng. Tình trạng này rất có thể xảy ra ở những người thiếu chế độ ăn uống nhiều chất xơ.

Điều này cũng được thấy trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Bắc Sumatra vào năm 2016. Nghiên cứu này cho thấy, 14 trong số 19 trẻ em bị viêm ruột thừa cấp tính được biết là hiếm khi ăn thức ăn dạng sợi.

Vì vậy, nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo tiêu thụ thực phẩm dạng sợi như một cách để ngăn ngừa viêm ruột thừa do phân.

Chất xơ giúp hút nhiều nước hơn vào ruột già để phân mềm và dễ dàng đi ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ cũng kích thích nhu động ruột bình thường. Điều đó có nghĩa là cả thức ăn và phân sẽ đi qua ruột một cách trơn tru mà không gây tích tụ.

Nó không kết thúc ở đó. Nghiên cứu khác có trong Tạp chí Hóa sinh thu được kết quả là thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp duy trì vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa.

Bạn có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm có chất xơ từ rau, trái cây hoặc các loại hạt, chẳng hạn như táo, lê, chuối, bông cải xanh, rau bina hoặc đậu Hà Lan.

Tránh một số thức ăn gây viêm ruột thừa, chẳng hạn như thức ăn cay có nhiều hạt ớt.

2. Uống nước

Để cách phòng tránh bệnh viêm ruột thừa mà bạn đang thực hiện hiệu quả, hãy cân bằng giữa việc ăn các thực phẩm dạng xơ với việc uống đủ nước.

Siêng năng uống nước không chỉ ngăn ngừa mất nước mà còn hỗ trợ hoạt động của ruột và chất xơ thực phẩm hoạt động tốt trong ruột. Nếu chất xơ hút nước vào ruột nhưng lượng nước cung cấp vào cơ thể không đủ thì chất xơ vẫn không thể làm mềm phân.

Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 8 ly mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể lấy chất lỏng từ nước trái cây hoặc súp.

3. Ăn uống bình tĩnh

Bạn cũng cần áp dụng một chế độ ăn uống tốt để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Lý do là, các nghiên cứu về Tạp chí Y sinh Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương cho thấy cứ 7 trường hợp thì có 1 trường hợp viêm ruột thừa xảy ra do sự tắc nghẽn của các mảnh thức ăn.

Từ những nghiên cứu này, bạn nên ăn chậm và tập trung nếu muốn tránh bị đau ruột thừa. Tập trung hoàn toàn và nhai thức ăn cho đến khi nhuyễn.

Bằng cách đó, bạn có thể cảnh giác hơn khi có thức ăn còn sót lại và đảm bảo thức ăn thực sự mịn khi nuốt.

Vào thời điểm đó, bạn cũng không nên trò chuyện, chơi điện thoại trên điện thoại di động hoặc thực hiện các hoạt động khác nhau làm mất khả năng tập trung của bạn.

4. Tiêu thụ thực phẩm có chứa men vi sinh

Ngoài tắc nghẽn, viêm ruột thừa cũng có thể xảy ra do nhiễm trùng do vi khuẩn. Hãy nhớ rằng có hàng ngàn vi khuẩn sống trong ruột của bạn. Những vi khuẩn này có thể tốt hoặc không tốt cho quá trình tiêu hóa.

Tất cả những gì bạn phải làm là duy trì một số lượng ổn định vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa men vi sinh, chẳng hạn như sữa chua, tempeh hoặc kim chi.

Mặc dù nó không phải là cách để ngăn ngừa trực tiếp viêm ruột thừa, nhưng việc tiêu thụ thực phẩm chứa probiotic vẫn rất quan trọng để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ

Có một số người dễ bị đau ruột thừa, một trong số đó là nhóm người đã trải qua những chấn thương do va chạm hoặc có khối u trong dạ dày. Những người có nguy cơ này nên được chăm sóc y tế thích hợp.

Bằng cách điều trị tình trạng này, nguy cơ viêm ruột thừa cũng giảm. Đây là một trong những cách để ngăn chặn tình trạng viêm ruột thừa cho những người có nguy cơ mắc bệnh.

Làm thế nào để ngăn chặn bệnh viêm ruột thừa trở nên tồi tệ hơn

Các biện pháp phòng ngừa không chỉ giới hạn để tránh viêm ruột thừa, mà còn giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và biến chứng. Một cách hữu hiệu để tránh mức độ nghiêm trọng của viêm ruột thừa là hiểu một số triệu chứng mà nó gây ra.

Có một số triệu chứng phổ biến của bệnh viêm ruột thừa như sau.

Đau dạ dày ở phía dưới bên phải của dạ dày.
Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển, ho hoặc hắt hơi.
Buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi và giảm cảm giác thèm ăn.
Táo bón hoặc tiêu chảy.
Sốt vì cơ thể đang cố gắng chống lại nhiễm trùng.
Ở trẻ em, bụng trông phồng lên và khi ấn nhẹ vào có cảm giác mịn.

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên và nghi ngờ bị viêm ruột thừa, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đừng coi thường các triệu chứng trong vòng 48 - 72 giờ vì áp xe sẽ hình thành và ruột thừa bị viêm có thể bị vỡ.

Khi ruột thừa đã bị vỡ, nhiễm trùng sẽ rời khỏi khoang bụng và lây lan sang các khu vực khác của cơ thể.

Trên thực tế, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu và gây nhiễm độc máu (nhiễm trùng máu). Tình trạng này có thể gây tử vong vì máu bị ô nhiễm có thể chảy khắp cơ thể, bao gồm tim, não và phổi.