5 loại tinh dầu tốt nhất có thể là biện pháp khắc phục chứng buồn nôn tự nhiên

Tất cả những ai cảm thấy buồn nôn, đều phải cảm thấy khó chịu trong người - đặc biệt là ở dạ dày. Hầu hết mọi người đối phó với buồn nôn bằng cách dùng thuốc, mặc dù bạn cũng có thể sử dụng các lựa chọn thay thế khác để điều trị buồn nôn, cụ thể là tinh dầu. Một số lựa chọn tinh dầu có thể được sử dụng để giảm buồn nôn là gì?

5 lựa chọn các loại tinh dầu làm thuốc chữa buồn nôn tự nhiên

1. Hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương được nhiều người biết đến như một liệu pháp thơm vì nó có tác dụng làm dịu cơ thể, đặc biệt là khi bạn đang lo lắng hoặc căng thẳng quá mức. Nó chỉ ra rằng bên cạnh đó, dầu hoa oải hương cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa buồn nôn tự nhiên.

Nếu cơn buồn nôn tấn công cơ thể bạn là do đau đớn hoặc lo lắng quá mức, thì mùi hoa oải hương nhẹ nhàng có thể là một trong những lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể sử dụng bằng cách nhỏ vài giọt dầu oải hương vào máy khuếch tán để lấy tinh dầu. Máy khuếch tán là một thiết bị đặc biệt giúp biến đổi tinh dầu oải hương thành hơi thơm.

2. Bạc hà

Cả trà và dầu từ lá bạc hà đều có những lợi ích tương tự như một phương thuốc chữa buồn nôn tự nhiên. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu bạc hà rất giàu các hợp chất có thể làm dịu cơ bụng và ngăn chúng bị chuột rút quá mức.

Báo cáo từ trang Everyday Health, một nghiên cứu vào năm 2014 đã chỉ ra rằng hương thơm của tinh dầu bạc hà có thể làm dịu cơn buồn nôn trong dạ dày từ đó sẽ làm giảm các triệu chứng một cách từ từ.

Nếu bạn muốn thử một phương pháp chữa buồn nôn chiết xuất từ bạc hà, bạn có thể sử dụng nó như một liệu pháp thơm bằng cách trộn nó với các loại dầu khác.

3. Gừng

Gừng đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị các vấn đề về dạ dày, một trong số đó là chứng buồn nôn. Thành phần gingerol hoạt tính trong gừng được cho là có tác dụng trực tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Theo Lauren Richter, một trợ lý giáo sư tại Đại học Y Maryland, nói rằng gừng có thể là một cách an toàn để giảm buồn nôn, kể cả khi mang thai.

Điều này cũng được củng cố bởi một nghiên cứu vào năm 2012 cho thấy rằng hầu hết phụ nữ sử dụng gừng sau khi trải qua hóa trị liệu có cảm giác buồn nôn thấp hơn so với những người không sử dụng gừng.

Bạn có thể sử dụng dầu gừng như một phương pháp chữa buồn nôn tự nhiên bằng cách sử dụng nó như một bộ khuếch tán tinh dầu thơm; hoặc xoa lên trán, cổ tay hoặc vùng bụng.

4. Bạc hà

Spearmint có mùi thơm tương tự như bạc hà, nhưng sắc hơn. Loại lá này cũng thuộc họ lá bạc hà thường được lai với cây bạc hà, do đó tạo ra lá bạc hà.

Tuy không được nhiều người biết đến như lá bạc hà trong việc giảm buồn nôn nhưng công dụng của tinh dầu bạc hà cũng không kém phần hiệu quả mà bạn nên thử.

Cũng giống như sử dụng các loại tinh dầu khác, bạn có thể xoa dầu bạc hà lên các vùng trên cơ thể để giảm cảm giác buồn nôn. Ví dụ, xoa nhẹ lên bụng, ngực hoặc quanh cổ.

Hương thơm sảng khoái của bạc hà pha trộn với các thành phần tinh dầu bạc hà có trong nó được cho là có thể giúp hơi thở dễ dàng hơn và từ từ giảm cảm giác buồn nôn.

5. Bạch đậu khấu

Thảo quả là một loại gia vị thường được dùng làm chất điều vị, tạo mùi thơm trong các món ăn. Hương thơm độc đáo của nó làm cho dầu bạch đậu khấu được sử dụng cùng với các loại tinh dầu khác để điều trị chứng buồn nôn có thể ập đến bất cứ lúc nào, bao gồm cả chứng buồn nôn sau phẫu thuật.

Nếu bạn muốn thử tính chất của tinh dầu bạch đậu khấu, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạch đậu khấu vào máy khuếch tán tinh dầu để sử dụng như liệu pháp hương thơm.

Hương thơm đặc biệt của bạch đậu khấu có thể giúp thư giãn hơi thở của bạn để mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể và cuối cùng là giảm buồn nôn, căng thẳng và cảm giác lo lắng.