Nhịp tim nhanh khi bạn thức dậy? đây là 6 nguyên nhân

Bạn đã bao giờ thức dậy vào một buổi sáng và cảm thấy tim mình đập nhanh chưa? Tình trạng này đột ngột khiến bạn cảm thấy khó chịu và thậm chí là sợ hãi. Có nhiều yếu tố có thể khiến một người cảm thấy tim đập nhanh khi thức dậy. Hãy tìm ra câu trả lời trong bài viết này.

Nguyên nhân tim đập nhanh khi thức dậy

Nhịp tim nhanh, hay theo thuật ngữ y học được gọi là hồi hộp hoặc nhịp tim nhanh, là tình trạng bạn cảm thấy tim mình đập nhanh hơn, mạnh hơn và bất thường. Không chỉ ngực, bạn còn có thể cảm nhận được cảm giác này ở cổ họng và cổ.

Trong hầu hết các trường hợp, tim đập nhanh mà không có các triệu chứng khác là tình trạng phổ biến thường kéo dài trong thời gian ngắn và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng tim đập nhanh quá thường xuyên, ngày càng nặng hơn và kèm theo một số triệu chứng nhất định thì bạn nên cảnh giác.

Dưới đây là một số nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng tim đập nhanh.

1. Căng thẳng

Nếu khi thức dậy, bạn cảm thấy run rẩy, xuất hiện mồ hôi lạnh, tim đập nhanh và cảm giác hỗn loạn, đó có thể là do căng thẳng.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo nhiều cách, bao gồm cả việc tăng nhịp tim. Lo lắng, hoảng sợ, sợ hãi, hoảng sợ, hạnh phúc, tức giận hoặc buồn bã - tất cả đều có thể làm tăng mức adrenaline và cortisol trong cơ thể, làm tăng nhịp tim.

Khả năng đối phó và kiểm soát căng thẳng của bạn có thể giúp đưa nhịp tim của bạn trở lại bình thường. Một cách bạn có thể làm là hít thở sâu lặp đi lặp lại cho đến khi bạn có thể cảm thấy thư giãn hơn. Ngoài ra, tập thể dục và ngủ đủ giấc cũng là cách tốt nhất giúp bạn giải quyết căng thẳng.

2. Tiêu thụ caffeine

Nếu bạn thức dậy và cảm thấy tim mình đập nhanh, hãy cố gắng nhớ lại bạn đã uống bao nhiêu caffeine trước khi đi ngủ. Lý do là, caffeine có thể là một trong những nguyên nhân khiến tim bạn đập mạnh sau khi thức dậy.

Caffeine là một loại thuốc kích thích có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương trong não. Hệ thần kinh trung ương có chức năng là trung tâm chỉ huy mọi chức năng của cơ thể. Đó là lý do tại sao uống cà phê có thể gây ra tất cả các loại tác dụng phụ trên cơ thể của bạn. Thông thường điều này xảy ra khi bạn uống cà phê hoặc đồ uống có chứa caffein quá mức trong một ngày.

3. Mất nước

Bạn có biết rằng mất nước cũng có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn? Có, mất quá nhiều chất lỏng hoặc không uống đủ trước khi đi ngủ có thể khiến tim đập nhanh, kèm theo khô miệng, nước tiểu sẫm màu và chuột rút cơ bắp. Nguyên nhân là do mất nước có thể gây ra sự thay đổi lượng chất điện giải trong cơ thể gây giảm huyết áp.

Tình trạng này gây áp lực lên cơ thể khiến nhịp tim bất thường. Do đó, hãy bổ sung đầy đủ chất lỏng của bạn trước khi ngủ để tránh mất nước trong khi bạn đang ngủ.

4. Dùng một số loại thuốc

Nhiều loại thuốc kê đơn, chẳng hạn như bệnh hen suyễn hoặc thuốc tuyến giáp, có thể khiến tim bạn đập nhanh. Lý do là, có một số loại thuốc được biết là có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, và cũng có những loại thuốc có thể gây ra những thay đổi trong hệ thống dẫn điện trong tim.

Nếu các loại thuốc bạn thường dùng có tác dụng phụ có thể làm rối loạn nhịp tim hàng ngày, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

5. Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng số lượng tế bào hồng cầu của bạn thấp nên cơ thể bạn không nhận được đủ lượng máu giàu oxy. Kết quả là, bạn có thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Mặc dù không phải lúc nào nó cũng khiến tim đập nhanh, nhưng những người bị thiếu máu đôi khi cũng phàn nàn rằng tim của họ thường xuyên đập thình thịch do thiếu oxy trong máu.

6. Chức năng tim bất thường

Tim đập khi bạn thức dậy cũng có thể do một số tình trạng bệnh lý gây ra, chẳng hạn như rối loạn nhịp tim. Rối loạn nhịp tim là một chứng rối loạn tim đặc trưng bởi nhịp tim hoặc nhịp bất thường, trong đó nhịp tim quá nhanh, quá chậm, không đều hoặc quá sớm.

Ngoài rối loạn nhịp tim, tổn thương tim, đau tim và suy tim cũng có thể dẫn đến tim đập nhanh khi bạn thức dậy.

Điều quan trọng là phải biết

Về cơ bản, một số nguyên nhân gây ra tình trạng tim đập nhanh như đã nói ở trên không chỉ xảy ra khi bạn vừa ngủ dậy. Nguyên nhân là do khi ngủ, nhịp tim có xu hướng chậm lại nếu ở điều kiện bình thường, tức là khi cơ thể không bị tác động bởi bất kỳ chất nào. Lúc này, khi bạn thức dậy, nhịp tim của bạn có xu hướng tăng nhiều hơn.

Tuy nhiên, nếu cơ thể của bạn trước đó đã bị ảnh hưởng bởi caffeine, căng thẳng, các loại ma túy và một số nguyên nhân khác được đề cập ở trên, điều này sẽ kích hoạt nhịp tim nhanh hơn khi bạn đang ngủ hoặc sau khi thức dậy.

Hãy tham khảo ngay ý kiến bác sĩ nếu bạn bị tim đập nhanh kèm theo đau tức ngực hoặc khó thở để có hướng điều trị phù hợp.