Phụ nữ sau mãn kinh dễ gặp 7 vấn đề sức khỏe này

Nếu bạn bước vào độ tuổi từ 40 đến 50 tuổi thì hãy chuẩn bị tinh thần để đối mặt với thời kỳ mãn kinh. Cũng giống như khi bạn mới trải qua kỳ kinh nguyệt, một số điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn, chẳng hạn như chức năng và hình dạng cơ thể, những điều tương tự bạn sẽ cảm thấy khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Nhưng đừng lo lắng, bạn không đơn độc đối mặt với những thay đổi này, mãn kinh xảy ra với tất cả phụ nữ ở bất kỳ nơi nào trên thế giới. Mặc dù vậy, phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh có khả năng gặp một số biến chứng và tình trạng bệnh lý. Phụ nữ mãn kinh có thể gặp những bệnh gì?

1. Loãng xương, một căn bệnh thường ảnh hưởng đến phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ có nhiều nguy cơ bị loãng xương hơn nam giới. Điều này thực sự gây ra bởi những thay đổi trong nội tiết tố nữ xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Hormone estrogen - hormone sinh sản nữ - đóng vai trò hình thành các tế bào xương mới (nguyên bào xương) và giúp xương rắn chắc. Nếu không có estrogen, xương của bạn sẽ trở nên giòn và xốp hơn, dễ gãy hơn.

Các xương dễ bị loãng xương là xương chậu và cột sống. Để giảm nguy cơ loãng xương, bạn nên tập thể dục thường xuyên và ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D.

2. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh gan

Rối loạn chức năng gan luôn rình rập phụ nữ mãn kinh có thể xảy ra do sự thay đổi của các hormone sinh sản. Đúng vậy, hầu hết tất cả các vấn đề đến với phụ nữ mãn kinh đều do nội tiết tố không ổn định và vấn đề này vẫn là do lượng hormone estrogen thay đổi.

Trong trường hợp bình thường, gan có nhiệm vụ ngăn chặn cơ thể thải độc, để tất cả các chất độc và các chất không cần thiết sẽ được đào thải ra khỏi máu. Trong khi đó, hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong tất cả các quá trình này. Vì vậy khi lượng hormone này giảm đi sẽ khiến chức năng gan bị suy giảm.

3. Tăng cân khá nhiều ở tuổi mãn kinh

Bạn không nên ngạc nhiên khi nhìn thấy cân nặng khi bước qua thời kỳ mãn kinh, vì những thay đổi về trọng lượng cơ thể là điều phổ biến. Lúc này, nguyên nhân là do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm ở phụ nữ mãn kinh. Thêm vào đó, khối lượng cơ của bạn sẽ bắt đầu giảm dần - mặc dù sự thật là tất cả những người có tuổi sẽ trải qua như nhau. Việc giảm khối lượng cơ khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn.

Vì vậy, phụ nữ mãn kinh phải áp dụng lối sống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm có nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng để duy trì trọng lượng cơ thể.

4. Bệnh tim và mạch máu cũng rình rập phụ nữ sau mãn kinh

Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn nam giới. Sự sụt giảm hormone estrogen ảnh hưởng đến nhịp tim của phụ nữ mãn kinh. Vì vậy, nhịp tim trở nên không đều và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như bệnh mạch vành, suy tim, đột quỵ,….

5. Rối loạn tiết niệu, không thể giữ nước tiểu

Khi bạn già đi, các cơ trên cơ thể bạn không còn khỏe như khi còn trẻ. Một trong những cơ bị suy yếu là ở âm đạo và bàng quang, do đó khiến bạn không thể giữ được nước tiểu trong thời gian dài, hoặc đột ngột són tiểu khi ho và cười, và cũng có thể xảy ra tình trạng són tiểu khi vô tình nâng vật nặng. Nhưng hãy bình tĩnh, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách thực hiện các bài tập Kegel để các cơ vùng chậu và âm đạo được khỏe mạnh trở lại.

6. Sa cơ quan vùng chậu, cơ vùng chậu bị suy yếu.

Vẫn liên quan đến sự suy giảm khả năng cơ bắp xảy ra ở phụ nữ mãn kinh, sa cơ quan vùng chậu có thể xảy ra do sự suy yếu của các cơ và dây chằng nâng đỡ các cơ quan xung quanh xương chậu. Tình trạng này dẫn đến các cơ quan bị lòi ra ngoài tử cung và khiến tử cung, bàng quang và trực tràng bị tụt khỏi vị trí ban đầu.

7. Mắt trở nên khô thường xuyên hơn do mãn kinh

Không chỉ riêng nội tiết tố estrogen là nguyên nhân chính của tất cả các bệnh lý tấn công phụ nữ mãn kinh. Nhưng hormone testosterone - đúng vậy, phụ nữ có hormone này dù chỉ với một lượng nhỏ - bị giảm đi có thể khiến mắt bạn bị khô thường xuyên hơn. Hormone testosterone này đóng một vai trò trong việc điều chỉnh các tuyến meibomian có chức năng sản xuất chất lỏng trong mắt và ngăn không cho nó bị khô.