Thức uống cho axit dạ dày, loại nào an toàn và loại nào không?

Khi bạn bị trào ngược axit, điều đó có nghĩa là bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống tốt nhất có thể. Bởi vì, chọn sai thực phẩm có thể khiến các triệu chứng axit dạ dày tái phát như ho, buồn nôn, đau họng. Không chỉ lựa chọn loại thực phẩm tốt cho người bệnh axit dạ dày, bạn cũng cần biết những loại đồ uống nào được phép và loại nào cần hạn chế để axit trong dạ dày không tăng cao. Vì vậy, những thức uống tốt và không tốt cho axit dạ dày là gì? Đọc tiếp các đánh giá sau cho đến khi nó kết thúc, vâng!

Thức uống cho axit dạ dày có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh

Tin tốt là có một số thức uống bổ sung axit trong dạ dày an toàn và hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước để xác nhận tình trạng sức khỏe của mình.

Sau đây là các loại đồ uống khác nhau cho axit dạ dày đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng, bao gồm:

1. Các loại trà thảo mộc

Nếu bạn cảm thấy trào ngược axit, hãy thử giảm các triệu chứng bằng cách uống trà thảo mộc. Trà thảo mộc có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giảm buồn nôn. Cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại trà thảo mộc đều có sẵn để tiêu thụ.

Chọn các loại trà thảo mộc không chứa caffeine, chẳng hạn như trà hoa cúc và cam thảo. Trà cam thảo, hay còn gọi là rễ cam thảo, rất hữu ích để tăng lớp chất nhầy trong thực quản để nó được bảo vệ khỏi bị kích ứng do axit dạ dày.

Cách phục vụ nó là khá dễ dàng, thực sự. Nhúng một thìa cà phê thảo mộc vào một cốc nước nóng, sau đó ngâm trong 5 đến 10 phút. Để có kết quả tối đa, hãy uống nhiều nhất hai đến bốn tách trà thảo mộc mỗi ngày trong khi nghỉ ngơi.

Loại trà thảo mộc không nên uống đối với người bị axit dạ dày là trà làm từ lá bạc hà. Điều này là do bạc hà có thể kích hoạt trào ngược axit đối với một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn quyết định uống các loại trà thảo mộc.

2. Sữa ít béo hoặc tách béo

Sữa bò thường không được khuyến khích cho những người có axit dạ dày. Điều này là do sữa bò có nhiều chất béo nên khó tiêu hóa hơn. Ngoài ra, thành phần chất béo trong sữa bò cũng có thể làm mềm van hoặc cơ thắt thực quản và mở đường cho axit dạ dày trào ngược lên thực quản.

Nếu bạn muốn duy trì uống sữa thì nên chọn sữa ít béo hoặc tách béo để dễ tiêu hóa hơn. Bằng cách đó, van thực quản (cơ vòng thực quản) sẽ vẫn an toàn trong khi giữ axit trong dạ dày không tăng lên.

3. Sữa thực vật

Sữa thực vật là thức uống bổ sung axit cho dạ dày rất tốt cho việc tiêu thụ. Các loại sữa thực vật mà bạn có thể lựa chọn bao gồm sữa đậu nành, sữa hạnh nhân và sữa hạt điều. Vâng, bây giờ tùy thuộc vào bạn để chọn loại sữa thực vật mà bạn thích.

Ví dụ, sữa hạnh nhân có chứa các đặc tính kiềm có thể giúp trung hòa trào ngược axit và làm giảm các triệu chứng. Trong khi đó, theo báo cáo từ trang Healthline, sữa đậu nành được coi là thức uống an toàn nhất cho axit dạ dày.

Nguyên nhân là do sữa đậu nành chứa ít chất béo hơn các loại sữa khác nên có thể ngăn chặn axit trong dạ dày tăng cao.

4. Nước trái cây

Trái cây họ cam quýt như cam, dứa hoặc táo không được khuyến khích cho những người có axit dạ dày. Nguyên nhân là do, hàm lượng axit trong các loại trái cây này có thể khiến axit trong dạ dày tăng cao. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không được ăn trái cây chứ đừng nói đến việc uống nước ép trái cây.

Trước khi ép, hãy chọn trái cây hoặc rau có hàm lượng axit thấp hơn, chẳng hạn như cà rốt, rau bina, dưa chuột hoặc lô hội. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm đồ uống tươi từ các loại trái cây an toàn cho quá trình trào ngược axit như củ cải đường, dưa hấu, lê.

5. Sinh tố

Sinh tố là thức uống bổ sung axit cho dạ dày rất tốt cho việc tiêu thụ. Ngoài việc chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thức uống này còn không làm cho axit dạ dày của bạn tái phát nhanh chóng.

Khi làm sinh tố, hãy sử dụng trái cây ít axit hơn, chẳng hạn như lê hoặc dưa hấu. Bạn cũng trộn nó với rau bina để làm cho nó thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc giữ mức axit trong dạ dày của bạn ở mức bình thường.

6. Nước

Thường xuyên uống nước là cách đơn giản nhất để ngăn ngừa axit dạ dày tái phát. Mặc dù vậy, bạn vẫn cần phải cẩn thận khi uống nước. Hầu hết độ pH của nước có xu hướng trung tính hoặc đạt 7. Điều này không loại trừ rằng nước có thể làm tăng độ pH của mọi loại thực phẩm bạn tiêu thụ.

Mặc dù bạn được khuyến khích uống nước, bạn vẫn cần hạn chế lượng nước bạn uống. Lý do là, uống quá nhiều nước có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể và làm tăng khả năng trào ngược axit dạ dày. Nếu bạn vẫn còn bối rối về việc uống bao nhiêu nước, hãy hỏi bác sĩ ngay lập tức.

7. Nước dừa

Nước dừa là thức uống tốt cho axit dạ dày. Nước dừa có hàm lượng kali cao, rất hữu ích để duy trì sự cân bằng độ pH trong cơ thể. Điều này sẽ giúp lượng axit trong dạ dày của bạn dễ dàng kiểm soát hơn và giảm nguy cơ trào ngược axit.

Thức uống chứa axit dạ dày cần hạn chế

1. Nước ép từ trái cây họ cam quýt

Chìa khóa để đối phó với tình trạng tăng axit dạ dày là tránh các loại thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều axit, chẳng hạn như chanh, cam, chanh và nho.

Nguyên nhân là do, hàm lượng axit citric trong trái cây họ cam quýt có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và ăn mòn niêm mạc thực quản. Điều này có thể kích hoạt axit trong dạ dày di chuyển lên cổ họng và gây ra các triệu chứng.

2. Cà phê

Bạn có thể quen với việc uống cà phê vào buổi sáng để cơ thể được thư giãn trước khi thực hiện các hoạt động. Tuy nhiên, bạn nên tránh thức uống này nếu bạn có axit dạ dày. Tại sao? Điều này là do uống quá nhiều cà phê có thể kích hoạt sản xuất axit dạ dày quá mức và kích hoạt trào ngược axit dạ dày.

Không chỉ cà phê, các loại đồ uống có chứa caffein khác như trà hay soda cũng có tác dụng tương tự. Khi bạn uống nước ngọt, các bong bóng tạo thành sẽ to ra và đè lên cơ vòng thực quản. Kết quả là, axit trong dạ dày bị đẩy lên thực quản và gây ra cảm giác buồn nôn và cảm giác nóng rát trong cổ họng.

3. Rượu

Một trong những thức uống giải axit dạ dày cần phải tránh xa đó là rượu. Điều này là do rượu có thể làm giãn cơ vòng thực quản và kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Không chỉ vậy, rượu còn có thể bào mòn niêm mạc dạ dày và thực quản, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.