Dưới đây là cách chườm lạnh để chữa lành vết thương

Chườm lạnh là một trong những cách phổ biến nhất để giảm đau khi bị chấn thương. Tuy nhiên, phương pháp này không nên được thực hiện một cách cẩu thả, vì nó sẽ không có hiệu quả trong việc khắc phục chấn thương. Sau đó, làm thế nào để bạn thực hiện đúng cách chườm lạnh? Thời gian chườm cho vết thương là bao lâu?

Điều trị vết bầm tím và viêm bằng cách chườm lạnh

Chườm lạnh được sử dụng để điều trị vết thương mới, vết bầm tím, sưng tấy, trong vòng 24-48 giờ sau khi bị thương. Chườm lạnh được thực hiện với mục đích giảm viêm, giảm chảy máu vào mô, giảm co thắt cơ và giảm đau.

Nhiệt độ thấp có thể kích thích kích thước các mạch máu thu hẹp và làm chậm lưu lượng máu tại vị trí chấn thương. Tại vùng tổn thương xảy ra quá trình viêm nhiễm và tổn thương mạch máu sẽ khiến các tế bào máu rời khỏi mạch máu và khiến da có màu đỏ xanh.

Nước đá hoặc nước lạnh có thể làm giảm lượng máu chảy ra. Việc giảm lưu lượng máu này sẽ khiến các chất kích thích gây viêm ít di chuyển đến vùng bị thương hơn, có thể làm giảm sưng và đau.

Các loại gạc lạnh có thể được sử dụng

Chườm lạnh có thể được thực hiện theo một số phương pháp, cụ thể là:

Khăn đá

Làm ướt khăn trong nước lạnh và vắt cho đến khi khăn ẩm.
Gấp khăn lại, cho vào túi ni lông sạch.
Để đông trong 15 phút.
Lấy nó ra khỏi túi nhựa và đặt nó lên vùng bị thương.

Ice Cube (cây nước đá)

Cho khoảng 1 pound (0,5 kg) đá vào túi nhựa.
Thêm lượng nước vừa đủ để không làm đá bao phủ.
Để hết không khí trong túi nhựa, sau đó đóng chặt miệng túi.
Quấn túi nhựa trong một chiếc khăn ướt và chườm lên vùng bị thương.

Nước lạnh (gói lạnh)

Một túi đông lạnh có kích thước bằng hạt đậu hoặc bắp và có thể kéo dài 10 - 20 phút.
Trộn ba cốc nước (710 ml) và một cốc (235 ml) cồn tẩy rửa trong túi tủ lạnh.
Đậy kín và cho vào tủ lạnh cho đến khi sánh như bùn.
Bạn cũng có thể mua gói lạnh mà có thể được sử dụng lại.
Giữ nó trong tủ lạnh của bạn. Một số túi chườm lạnh được thiết kế để che vùng bị thương, chẳng hạn như cánh tay hoặc đầu gối.

Chườm lạnh cho vết thương trong bao lâu?

Nên chườm lạnh ít nhất ba lần trên các vết thương bị sưng và viêm.

Trong 72 giờ đầu tiên, hãy chườm lạnh trong 10 phút, mỗi giờ một lần. Sau đó, chườm lạnh trong 15-20 phút, ba lần một ngày. Thực hiện vào buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối sau khi làm việc hoặc đi học, và khoảng một tiếng rưỡi trước khi đi ngủ. Cũng thực hiện động tác này sau khi hoạt động lâu hoặc tập thể dục mạnh.

Luôn luôn sử dụng một miếng vải giữa da và đá bạn đang sử dụng để chườm, để hơi lạnh không chạm trực tiếp vào da. Áp dụng một miếng gạc cho tất cả các khu vực bị thương. Không chườm đá quá 15-20 phút mỗi lần và không ngủ khi chườm lạnh trên da.

Tránh vùng mắt khi sử dụng miếng gạc gói lạnh. Bởi vì nó quá nặng và cồng kềnh để sử dụng trên hoặc xung quanh mắt. Ngoài ra, cũng để tránh bỏng hóa chất nếu gói lạnh rò rỉ.