Bệnh trầm cảm sau sinh tái phát trong lần mang thai tiếp theo, liệu có khả thi?

Trầm cảm sau sinh hay còn gọi là trầm cảm sau sinh là một tình trạng phổ biến, nhưng tiếc là nó thường không được nhận ra. Cứ bảy phụ nữ thì có một người có thể bị trầm cảm sau khi sinh con. Nguy cơ này cũng sẽ tăng lên ở những phụ nữ đã từng bị lo lắng và trầm cảm trong thai kỳ. Vậy, bệnh trầm cảm sau sinh có thể tái phát trong lần mang thai tiếp theo không?

Nguyên nhân nào gây ra chứng trầm cảm sau sinh?

Các chuyên gia không hoàn toàn hiểu tại sao một số phụ nữ lại phát triển chứng trầm cảm sau sinh, trong khi những người khác thì không.

Những gì gây ra trầm cảm thường bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ khác nhau, và không chỉ một nguyên nhân. Nhưng nhìn chung, cảm giác buồn bã, lo lắng, tâm trạng thất thường, cáu kỉnh là do sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh con.

Các yếu tố nguy cơ của trầm cảm sau sinh bao gồm trầm cảm nặng trước khi mang thai, thời kỳ đầu mang thai, căng thẳng tâm lý xã hội, hỗ trợ xã hội không đầy đủ, uống rượu hoặc ma túy bất hợp pháp và tiền sử gia đình bị rối loạn trầm cảm.

Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh bao gồm tâm trạng xấu, thường xuyên khóc, cảm thấy tuyệt vọng (buồn bã), không hào hứng / không thể tận hưởng các hoạt động thú vị, khó ngủ, mệt mỏi, cảm giác vô dụng, rối loạn ăn uống, xu hướng tự tử, cảm giác không có cha mẹ và các vấn đề về tập trung.

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh thường xuất hiện trong vòng năm tuần đầu tiên sau khi sinh, và kéo dài đến 6 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, trầm cảm cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên.

Chứng trầm cảm sau sinh tái phát trong lần mang thai tiếp theo, điều đó có đúng không?

Đúng. Việc trầm cảm sau sinh không thể tái phát trong những lần mang thai tiếp theo.

Những phụ nữ từng bị trầm cảm sau sinh trước đó có nguy cơ tái phát trầm cảm trong những lần mang thai tiếp theo.

Sheila Marcus, giáo sư tâm thần học tại Đại học Michigan cho biết, về cơ bản nếu bạn đã từng mắc một đợt trầm cảm sau sinh đơn cực, thì bạn có nguy cơ mắc lại bệnh này cao hơn 30%.

Nếu bạn bị trầm cảm lưỡng cực sau sinh, nguy cơ cao hơn khoảng 50%. Nếu bạn đã bị rối loạn tâm thần sau sinh (một rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn trầm cảm sau sinh), thì bạn có nguy cơ tái phát cao hơn 70% trong lần mang thai tiếp theo.

Nguy cơ gia tăng này có thể ảnh hưởng đến quyết định sinh thêm con của nhiều phụ nữ có tiền sử trầm cảm. May mắn thay, nếu bạn thực sự sẵn sàng sinh thêm con, bạn có thể làm nhiều điều để giảm nguy cơ tái phát chứng trầm cảm sau sinh.

Làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ tái phát trầm cảm sau sinh?

Nếu bạn từng bị trầm cảm sau sinh, hãy thử các mẹo sau để giảm nguy cơ tái phát:

Tuân thủ thuốc của bạn. Nếu bạn đang điều trị bằng thuốc, hãy dùng thuốc theo đúng chỉ định.
Phụ nữ mang thai nên vận động cơ thể. Các chuyên gia nói rằng những phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh có thể được hưởng lợi từ ít nhất 30 - 40 phút tập thể dục ba lần một tuần.
Giảm căng thẳng. Giảm căng thẳng nhiều nhất có thể bằng cách làm những gì bạn cảm thấy thú vị. Liệu pháp với chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn tìm ra những điều đang khiến bạn căng thẳng để bạn có thể kiểm soát chúng.
Nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngủ đủ giấc sau khi em bé chào đời là rất quan trọng và bạn phải quản lý tốt thời gian nghỉ ngơi.
Cân nhắc các loại thuốc. Một số thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy nhiều kết quả khác nhau về lợi ích của việc dùng thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ về liều lượng và cân nhắc những lợi ích và hạn chế đối với tình trạng của bạn.