Một cách thực tế để làm trà sả tại nhà (cộng với những lợi ích của nó đối với cơ thể)

Ai nói sả chỉ dùng để làm gia vị nấu ăn? Thỉnh thoảng, bạn nên thử trà sả như một lựa chọn thức uống lành mạnh cho cơ thể. Lý do là, sả chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bạn muốn thử nó? Hãy cùng xem cách thực hiện trong bài đánh giá sau đây.

Lợi ích của trà sả đối với sức khỏe

Trước khi thực hành cách pha trà sả, thật tốt nếu bạn biết những lợi ích của loại thức uống này đối với sức khỏe là gì. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của trà sả:

Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia chỉ ra rằng sả có hiệu quả chống lại bệnh viêm loét dạ dày. Vì lý do này, trà sả có thể là một phương thuốc tự nhiên chữa đau dạ dày, co thắt dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác. Bằng cách uống trà sả giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.

Chống lại các gốc tự do

Dựa trên thông tin từ nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm, sả có chứa chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là những chất có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, một trong số đó là ung thư.

Giảm các triệu chứng PMS

Hội chứng tiền kinh nguyệt hay PMS thường là một tai họa đối với phụ nữ. Nguyên nhân là do, tình trạng này thường gây ra các triệu chứng khác nhau như đau bụng, chuột rút và đầy hơi. Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về lợi ích của trà sả đối với hội chứng tiền kinh nguyệt, nhưng về lý thuyết, loại thảo mộc này có thể làm dịu dạ dày và hoạt động như một chất chống viêm.

Lợi tiểu tự nhiên

Sả có thể được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Điều này có nghĩa là một loại thảo mộc này có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Khi đi tiểu thường xuyên, cơ thể sẽ bài tiết chất lỏng và natri dư thừa. Thông thường, thuốc lợi tiểu sẽ được chỉ định cho những người bị suy tim, suy gan, hoặc bị phù (viêm).

Điều trị nhiễm trùng răng miệng

Sả có đặc tính kháng khuẩn. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia, tinh dầu sả chanh có khả năng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans. Những vi khuẩn này là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng. Với hàm lượng kháng khuẩn, trà thảo mộc này có thể giúp điều trị nhiễm trùng miệng và sâu răng.

Cách làm trà sả

Sau khi biết những lợi ích khác nhau của nó, bạn còn chần chừ gì mà không thử thưởng thức trà sả? Dưới đây là một cách thực tế để làm trà sả mà bạn có thể thử tại nhà.

Công thức 1

Nguyên vật liệu

3 muỗng cà phê sả tươi hoặc khô
250 ml nước nóng
Trà, bột hoặc nhúng
Đá viên (tùy chọn)

Làm thế nào để làm

Cho cỏ chanh tươi hoặc khô vào cốc cùng với trà.
Để yên trong khoảng 5 phút.
Lọc lấy nước cho đến khi sả và phần trà tách ra.
Thưởng thức khi còn nóng hoặc thêm đá viên nếu bạn muốn món gì đó lạnh.

Công thức 2

Nguyên vật liệu

2 cọng sả
1 thanh quế
Mật ong
Nước sôi
1 túi trà
100 ml nước cốt chanh

Làm thế nào để làm

Cắt bỏ phần đầu gốc của thân cây sả và loại bỏ tất cả các lá bên ngoài của thân cây.
Dùng dao hoặc máy xay nghiền nhuyễn thân sả.
Buộc sả như thắt nút và cho vào chén cùng với quế.
Đổ nước sôi vào cốc.
Đặt túi trà vào đó và lấy ra khi nước đã chuyển sang màu nâu.
Thêm mật ong và nước cốt chanh vào, trộn đều.
Phục vụ ấm áp.

Hãm trà sả mỗi ngày một lần là đủ để cảm nhận được công dụng của nó đối với sức khỏe.