Tim

Nhiều người nói rằng họ muốn có một thân hình gầy. Tuy nhiên, bạn có biết rằng gầy cũng nguy hiểm như thừa cân? Vâng, đôi khi cơ thể gầy không được coi là một vấn đề sức khỏe. Trên thực tế, quá gầy là một tình trạng cần được chú ý. Nếu không, tác động của việc thiếu cân sẽ đe dọa đến sức khỏe của bạn.

Gầy là tình trạng nhẹ cân theo chiều cao. Hay có thể gọi tỷ lệ cân nặng không tỷ lệ thuận với chiều cao. Một người được xếp vào loại gầy (thiếu cân) khi có giá trị chỉ số khối cơ thể (BMI) nhỏ hơn 18,5. Để biết chỉ số khối cơ thể của bạn là bao nhiêu, hãy tính chỉ số đó bằng công cụ tính chỉ số khối cơ thể tại đây hoặc trên bit.ly/bodymassindex.

1. Thiếu chất dinh dưỡng

Những người gầy có nguy cơ cao bị thiếu hụt dinh dưỡng, bất kể loại chất dinh dưỡng nào. Nếu hấp thụ một chất dinh dưỡng không đủ, nó sẽ có tác động đến nhiều tình trạng bệnh khác.

Ví dụ, nếu bạn thiếu sắt, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao hơn. Thiếu máu sẽ khiến người bệnh dễ cảm thấy yếu ớt. Trong khi đó, nếu cơ thể thiếu canxi thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương đến loãng xương rất lớn.

2. Dễ bị bệnh

Hệ thống miễn dịch bị tổn hại là một trong những vấn đề thường gặp ở những người quá gầy. Những người gầy thường thiếu calo, bao gồm từ protein và chất chống oxy hóa. Trên thực tế, bạn cần dinh dưỡng đầy đủ để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.

Protein cần thiết để tạo ra các hormone, enzym và tạo ra các mô mới bị nhiễm trùng tấn công. Chất chống oxy hóa đóng một vai trò chính trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Khi thiếu cả hai, cơ thể bạn dễ mắc nhiều bệnh khác nhau.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Vi sinh lâm sàng và Nhiễm trùng năm 2018 đã chứng minh rằng có mối liên hệ giữa nhiễm trùng và quá gầy. Người càng gầy thì nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm càng cao.

3. Không màu mỡ

Những người quá gầy có nguy cơ bị vô kinh cao hơn. Vô kinh là hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nên có thể bị ngừng kinh. Chu kỳ kinh nguyệt không đều trong thời gian dài có thể cản trở quá trình sản xuất trứng của cơ thể người phụ nữ.

Nếu cơ thể không sản sinh ra trứng, tất nhiên bạn sẽ bị vô sinh và khó can thiệp vào việc thụ thai.

4. Loãng xương

Báo cáo từ trang Healthline, những người quá gầy có nguy cơ giảm mật độ xương hoặc mật độ khoáng xương (BMD) nặng hơn những người cân nặng bình thường.

Mật độ xương giảm chắc chắn khiến người bệnh dễ bị loãng xương. Trong một nghiên cứu, 24% phụ nữ có chỉ số khối cơ thể dưới 18,5 cho thấy BMD thấp hơn so với phụ nữ có cân nặng bình thường.

5. Thay đổi nội tiết tố

Một tác động khác của việc quá gầy liên quan đến sự cân bằng nội tiết tố. Những người quá gầy có nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố, bao gồm cả các hormone quan trọng giúp điều chỉnh sức khỏe của xương và tim. Tình trạng rối loạn hormone sinh sản cũng thường xuyên xảy ra, gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, thậm chí là tắt kinh. Nếu tình trạng này cho phép, bạn có thể bị vô sinh.

Ngoài ra, cơ thể quá gầy cũng có thể gây ra rối loạn hormone căng thẳng. Hormone căng thẳng có xu hướng tăng lên và điều này có thể gây trở ngại cho tình trạng tâm lý của bạn.

Quá gầy cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hormone tuyến giáp của tuyến giáp. Hormone tuyến giáp này có một chức năng rất quan trọng trong các hệ thống khác nhau trong cơ thể. Bắt đầu từ hệ thống hô hấp, điều hòa nhịp tim, duy trì nhiệt độ cơ thể, và cả sức mạnh của cơ bắp. Nếu việc sản xuất hormone này bị giảm hoặc bị ức chế, tất cả các chức năng của cơ thể cũng sẽ tự động giảm theo.