Nhận biết tình trạng hạ thân nhiệt và cách sơ cứu đúng cách

Hạ thân nhiệt là nhiệt độ cơ thể giảm mạnh, xuống dưới 35º C (nhiệt độ cơ thể bình thường là khoảng 37º C). Điều này có nghĩa là bạn mất nhiệt cơ thể nhanh hơn so với cơ thể bạn sản sinh ra. Nguyên nhân phổ biến nhất của hạ thân nhiệt là do tiếp xúc lâu với điều kiện thời tiết lạnh - nguy cơ này đặc biệt lớn hơn vào mùa đông.

Khi nào một người nào đó có nguy cơ bị hạ thân nhiệt?

Indonesia không có mùa đông, nhưng bạn vẫn có thể gặp rủi ro bị hạ thân nhiệt khi ở bên ngoài trong thời gian dài thời tiết lạnh (chẳng hạn như đi bộ đường dài hoặc bơi lội), ở trong nhà với hệ thống thông gió kém hoặc chết đuối. Về cơ bản, tiếp xúc lâu với môi trường lạnh hơn nhiệt độ cơ thể có thể gây hạ thân nhiệt nếu bạn mặc quần áo không đúng cách hoặc không kiểm soát được tình trạng bệnh. Những người không thể di chuyển nhiều để sinh nhiệt, chẳng hạn như người già, trẻ sơ sinh hoặc người lớn bị bệnh, cũng có nguy cơ bị hạ thân nhiệt đặc biệt.

CŨNG ĐỌC: Giữ Bàn Tay Lạnh? Hãy cẩn thận, có thể đây là nguyên nhân

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng hạ thân nhiệt có thể đe dọa đến tính mạng. Hạ thân nhiệt nên được xử lý như một cấp cứu y tế.

Các dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt

Các dấu hiệu hạ thân nhiệt khác nhau tùy thuộc vào mức độ hạ nhiệt độ của một người. Rùng mình có lẽ là triệu chứng đầu tiên bạn nhận thấy khi nhiệt độ bắt đầu giảm xuống vì run là cơ chế tự động bảo vệ cơ thể chống lại nhiệt độ lạnh - một nỗ lực để làm ấm cơ thể. Lúc đầu, run thường kèm theo mệt mỏi, hơi lú lẫn, thiếu phối hợp, nói lộn xộn, thở nhanh và da lạnh hoặc tái.

Khi nhiệt độ giảm, cơn run sẽ trở nên dữ dội hơn, mặc dù nó sẽ ngừng hoàn toàn khi tình trạng hạ thân nhiệt trở nên trầm trọng hơn. Theo thời gian, mạch có xu hướng yếu đi và hơi thở cũng bắt đầu chậm lại và ngắn hơn. Bạn có thể mê sảng và vật lộn để thở hoặc cử động, sau đó dần dần mất ý thức. Trong trường hợp hạ thân nhiệt nghiêm trọng, bạn có thể bất tỉnh mà không có dấu hiệu thở hoặc mạch rõ ràng.

CŨNG ĐỌC: Tại sao không khí lạnh khiến bạn đi tiểu thường xuyên?

Một người bị hạ thân nhiệt thường không nhận thức được tình trạng của mình vì các triệu chứng cực lạnh thường xuất hiện dần dần. Sự bối rối mà người đó có thể thể hiện cũng có thể dẫn đến hành vi nguy hiểm, chẳng hạn như từ chối mặc quần áo ấm.

Trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt có thể xuất hiện mà không có vấn đề gì; cho thấy da đỏ tươi nhưng sẽ có cảm giác lạnh. Chúng cũng có thể tỏ ra lờ đờ, cực kỳ bình tĩnh và không chịu ăn.

Làm thế nào để điều trị hạ thân nhiệt?

Hạ thân nhiệt là một tình trạng có thể đe dọa tính mạng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Gọi 118/119 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương nếu bạn thấy ai đó có dấu hiệu hạ thân nhiệt hoặc nếu bạn nghi ngờ ai đó đã tiếp xúc quá nhiều và kéo dài với thời tiết không được bảo vệ hoặc nước lạnh.

Nếu không có dịch vụ chăm sóc y tế ngay lập tức, hãy làm những việc sau để ngăn chặn sự mất nhiệt thêm và cố gắng làm ấm lại.

Nếu có thể, hãy chuyển anh ta đến một căn phòng ấm áp và khô ráo một cách chậm rãi và cẩn thận. Các cử động bạo lực, tự phát có thể gây ra nhịp tim bất thường nguy hiểm.
Cẩn thận cởi bỏ quần áo ướt và phơi khô đúng cách. Làm ấm cơ thể bắt đầu từ ngực và đầu trước. Sau đó, đắp chăn và phơi quần áo lên cơ thể trong khi chờ y tế đến. Sử dụng nhiệt cơ thể của chính bạn nếu không có sẵn nguồn nhiệt khác.
Nếu có thể, hãy cho trẻ uống đồ uống ấm hoặc thức ăn nhiều năng lượng, chẳng hạn như sô cô la, để giữ ấm. Chỉ làm điều này nếu người bệnh có thể nuốt bình thường - yêu cầu họ ho để xem họ có nuốt được không.

CŨNG ĐỌC: Sơ cứu cho bong gân và bong gân

Nếu nạn nhân bất tỉnh, không có mạch hoặc dấu hiệu thở, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. CPR (hồi sức tim phổi) nên được thực hiện càng sớm càng tốt - nếu bạn biết cách - khi không thể cảm nhận được mạch và không có dấu hiệu thở. Kiểm tra và kiểm tra mạch của bạn trong một phút đầy đủ trước khi bắt đầu hô hấp nhân tạo, vì tim của bạn có thể đang đập rất chậm và bạn không nên bắt đầu hô hấp nhân tạo nếu bạn còn nhịp tim. Nên tiếp tục hô hấp nhân tạo mà không cần nghỉ ngơi, không có dấu hiệu của nhịp thở hoặc nhịp tim, cho đến khi nhân viên y tế đến hoặc người đó được đưa vào bệnh viện.

Điều quan trọng là phải điều trị những người bị hạ thân nhiệt một cách nhẹ nhàng và cẩn thận. Khi nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên, hãy giữ người đó khô ráo và quấn chăn ấm. Bảo vệ cả đầu và cổ. Tại bệnh viện, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ tiếp tục nỗ lực làm ấm, bao gồm truyền dịch tĩnh mạch ấm và oxy ẩm.

Điều nào nên tránh khi xử lý tình trạng hạ thân nhiệt

Có một số điều bạn không nên làm khi giúp đỡ người bị hạ thân nhiệt vì hành động thiếu thận trọng có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn, chẳng hạn như:

Không làm ấm cơ thể từ bàn tay và bàn chân. Làm nóng các đầu bàn chân và bàn chân như một hành động đầu tiên có thể gây sốc
Đừng xoa bóp bàn chân và bàn tay của anh ấy
Không ngâm cơ thể trong nước ấm / nóng
Không cho uống rượu hoặc đồ uống có chứa caffein
Không dùng đèn sưởi để giữ ấm cho trẻ
Không cung cấp đồ uống hoặc thức ăn để tiêu thụ nếu người đó bất tỉnh
Nếu không có sẵn nguồn nhiệt, có thể chườm nóng hoặc chườm lên ngực, nách, cổ, bẹn; tuy nhiên điều này có thể gây bỏng da.

Cố gắng làm ấm cơ thể đang bị hạ nhiệt bằng nước nóng, mát-xa, chườm ấm và đèn sưởi có thể khiến các mạch máu ở tay và chân của bạn mở ra quá nhanh. Điều này có thể gây giảm huyết áp nghiêm trọng đến các cơ quan quan trọng như não, tim, phổi và thận, có khả năng dẫn đến nhồi máu cơ tim và thậm chí tử vong.

Làm thế nào để tránh bị hạ thân nhiệt?

Có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa tình trạng hạ thân nhiệt. Các bước đơn giản có thể hữu ích, chẳng hạn như mặc quần áo ấm thích hợp trong thời tiết lạnh và đảm bảo rằng trẻ em được bảo vệ khi ra ngoài trời.

Đội mũ hoặc các biện pháp bảo vệ khác để ngăn nhiệt cơ thể thoát ra khỏi đầu, mặt và cổ. Bảo vệ tay của bạn bằng găng tay dày. Cố gắng giữ cơ thể khô ráo. Chú ý giữ khô tay chân vì nước lạnh rất dễ ngấm vào găng tay, ủng. Cởi quần áo ướt càng sớm càng tốt, chẳng hạn như sau khi bơi hoặc bị ngập nước.

Không uống rượu nếu bạn định ở ngoài trời trong thời gian dài trong thời tiết lạnh hoặc trước khi ngủ vào một đêm lạnh. Khi có thể, hãy giám sát những người hàng xóm và cha mẹ bị ốm để đảm bảo rằng ngôi nhà của họ được giữ ấm trong thời tiết lạnh.