Rối loạn tiền kinh nguyệt, một triệu chứng của kinh nguyệt nhiều hơn

Hầu hết tất cả phụ nữ đã trải qua PMS hoặc Hội chứng tiền kinh nguyệt. Tình trạng này thường được đặc trưng bởi tâm trạng thay đổi thất thường, chuột rút ở bụng dưới, ngực hơi sưng và suy nhược. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng PMS của bạn nghiêm trọng đến mức bạn không thể cử động được, bạn có thể mắc rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt hoặc PMDD.

Bạn có nghi ngờ rằng tình trạng của mình không chỉ là một bệnh STD thông thường và có thể là PMDD? Hãy theo dõi thông tin đầy đủ bên dưới, đi thôi.

Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD) là gì?

Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt thực sự có thể gây ra các triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Nhưng PMDD không chỉ là một PMS thông thường. PMDD hoặc rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt là một rối loạn với một loạt các triệu chứng kinh nguyệt nghiêm trọng hơn và cực đoan hơn so với PMS.

Các triệu chứng này có thể xuất hiện một tuần hoặc hai tuần trước ngày hành kinh đầu tiên và kéo dài đến vài ngày sau khi hết kinh.

Sự khác biệt giữa PMDD và PMS là gì?

Trên thực tế, sự khác biệt chính giữa PMDD và PMS là mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Những người trải qua PMS thường vẫn có thể thực hiện các hoạt động mặc dù họ có một số phàn nàn nhất định. Trong khi đó, những người bị PMDD thường không thể di chuyển như những người bị bệnh.

Ngoài ra, các trường hợp PMDD thường cần được chăm sóc y tế, trong khi PMS thì không. Trong một số trường hợp, những phụ nữ mắc chứng rối loạn này thậm chí có nhiều khả năng trở nên trầm cảm và thậm chí có ý định tự tử. Thực tế, sau này khi hết kinh, tình trạng của cô ấy sẽ tự khỏi.

Nhận biết các triệu chứng khác nhau của PMDD

Mặc dù PMDD là một rối loạn cực đoan hơn các triệu chứng của PMS nói chung. PMDD có thể ảnh hưởng đến năng suất hàng ngày và thậm chí cả mối quan hệ với những người thân thiết nhất. Dưới đây là các triệu chứng của PMDD mà bạn nên biết.

Tâm trạng rất dễ buồn và dễ thay đổi
Cảm thấy chán nản (ủ rũ và tuyệt vọng)
Khó chịu và cáu kỉnh
Lo lắng, bồn chồn và căng thẳng mặc dù không có tác nhân rõ ràng nào
Không nhiệt tình với các hoạt động
Khó tập trung
Cảm thấy kiệt sức
Sự thèm ăn của bạn thay đổi, bạn thường muốn ăn nhiều hơn
Không thể kiểm soát cảm xúc
Mất ngủ
Đau quặn bụng và chướng bụng
Ngực sưng và đau
Đau đầu
Đau khớp ở các bộ phận khác nhau của cơ thể

Nguyên nhân của PMDD

Các chuyên gia vẫn chưa biết nguyên nhân chính xác tại sao phụ nữ có thể gặp phải rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, hầu hết những thay đổi này trong các triệu chứng tâm lý và thể chất cực đoan được cho là do phản ứng bất thường với những thay đổi nội tiết tố.

Báo cáo từ WebMD, một số nghiên cứu đã quan sát thấy rằng những phụ nữ mắc chứng rối loạn này thường có mức độ hormone serotonin thấp. Trong cơ thể, hormone serotonin kiểm soát tâm trạng, cảm xúc, giấc ngủ và đau nhức cơ thể. Mức độ hormone thực sự có thể bị mất cân bằng trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, người ta vẫn chưa hiểu cụ thể tại sao hormone serotonin ở một số người có thể giảm đột ngột trong kỳ kinh nguyệt.

Chẩn đoán PMDD được xác định như thế nào?

Trước khi bác sĩ chẩn đoán bạn bị PMDD, thông thường bác sĩ sẽ xác nhận rằng bạn không bị rối loạn tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn hoảng sợ. Bạn cũng cần đảm bảo rằng mình không mắc các bệnh lý khác như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, mãn kinh và các vấn đề nội tiết tố khác.

Nói chung, một chẩn đoán mới sẽ được thực hiện trong các điều kiện sau.

Bạn được xác nhận là có các triệu chứng của rối loạn tiền kinh nguyệt, nếu bạn có ít nhất năm triệu chứng như đã mô tả ở trên.
Các triệu chứng PMDD mà bạn cảm thấy từ 7 đến 10 ngày trước khi hành kinh.
Các triệu chứng PMDD bắt đầu biến mất sau khi máu kinh ra ngoài.

Làm thế nào để đối phó với PMDD?

1. Dùng một số loại thuốc chống trầm cảm

Để điều trị và làm giảm các triệu chứng PMDD, bạn có thể dùng thuốc chống trầm cảm như fluoxetine và sertraline. Thuốc này có thể làm giảm các triệu chứng như các triệu chứng về cảm xúc, mệt mỏi, thèm ăn và các vấn đề về giấc ngủ. Bạn có thể giảm các triệu chứng PMDD bằng cách dùng thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ rụng trứng và những ngày đầu của kỳ kinh.

2. Uống thuốc tránh thai và thực phẩm chức năng

Một số bác sĩ thường khuyên bạn nên uống thuốc tránh thai trong một thời gian ngắn để giảm các triệu chứng PMS và PMDD ở một số phụ nữ. Tuy nhiên, cũng có những người được khuyến cáo tiêu thụ 1.200 miligam thức ăn và bổ sung canxi mỗi ngày để giảm các triệu chứng PMS và PMDD.

Bổ sung vitamin B-6, magiê và L-tryptophan cũng có thể giúp bạn giảm đau và mệt mỏi do PMDD. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

3. Thay đổi lối sống

Ngoài việc dùng thuốc, bác sĩ cũng sẽ khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Ngoài ra, tránh tiêu thụ caffeine, rượu và bỏ thuốc lá ngay lập tức. Cũng cố gắng ngủ đủ giấc.

Bạn cũng có thể thực hành sử dụng các kỹ thuật thư giãn, thiền và yoga để kiểm soát căng thẳng và cảm xúc khi PMDD xảy ra.