Lượng mỡ thừa tích trữ ở đâu trong cơ thể? & bò đực; chào sức khỏe

Bạn có biết thực phẩm béo bạn ăn được lưu trữ ở đâu không? Hoặc làm thế nào để mỡ thừa chỉ tích tụ ở dạ dày hoặc một số bộ phận khác trên cơ thể? Mỡ có một vùng tích trữ nhất định để các bộ phận trên cơ thể trông “đầy đặn” không?

Cơ thể chúng ta cần chất béo

Đó là một nhận định sai lầm nếu bạn nghĩ rằng chất béo là xấu và không cần thiết cho cơ thể. Chất béo cũng giống như các chất dinh dưỡng vĩ mô khác, cụ thể là protein và carbohydrate. Số lượng này là khá nhiều cần thiết trong cơ thể so với vi chất dinh dưỡng. Chất béo giúp chuyển hóa các vitamin tan trong chất béo, cụ thể là vitamin A, D, E, K, có vai trò tổng hợp hormone và trở thành nguồn năng lượng dự trữ khi cơ thể hết carbohydrate, đây là nguồn năng lượng chính.

Điều khiến chất béo có hại cho sức khỏe là loại chất béo sau đó sẽ tích tụ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó khiến bạn thừa cân, thậm chí béo phì.

CŨNG ĐỌC: 6 Loại Béo phì: Bạn là loại nào?

Tìm hiểu các tế bào mỡ, nơi lưu trữ chất béo trong cơ thể

Trong cơ thể có một mô gọi là mô mỡ. Mô này là mô có chức năng chứa các chất béo đi vào cơ thể. Số lượng tế bào mỡ phụ thuộc vào lượng mỡ đi vào, lượng mỡ đi vào càng nhiều thì tế bào mỡ càng được hình thành để chứa mỡ.

Khi những chất béo này không được sử dụng làm năng lượng dự trữ, chúng sẽ tích tụ và gây tăng cân. Ngược lại, nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt và áp dụng các bài tập thể dục thường xuyên, chất béo sẽ được sử dụng và không tích tụ trong các tế bào mỡ. Chất béo không chỉ được lấy từ các loại thực phẩm béo khác nhau. Thực phẩm chứa carbohydrate có thể được chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể nếu có quá nhiều.

CŨNG ĐỌC: Béo phì không phải lúc nào cũng do ăn quá nhiều

Trung tâm lưu trữ chất béo khác nhau ở cơ thể phụ nữ và nam giới

Mô mỡ nằm rải rác ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như trong mô da, giữa các cơ, xung quanh thận và gan, phía sau nhãn cầu, và xung quanh dạ dày và ngực. Nhưng về cơ bản, sự phân bố của các mô mỡ phụ thuộc vào giới tính hoặc giới tính.

Ở nam giới, mô mỡ tích tụ nhiều hơn ở bụng và eo, trong khi ở nữ giới tập trung nhiều hơn ở hông và eo. Sự phân chia hay phân bố này còn phụ thuộc vào gen và các yếu tố khác, chẳng hạn như thói quen uống rượu, hút thuốc và chế độ ăn uống. Sau đó, những tế bào mỡ này nằm ở đâu? Các tế bào mỡ này có gây béo phì không?

Các tế bào mỡ nằm ở đâu trong cơ thể chúng ta?

Mỡ dưới da

Mỡ dưới da là chất béo được tìm thấy dưới bề mặt da. Chất béo này có thể được đo bằng một thiết bị gọi là thước cặpnếp gấp da có thể ước tính tổng lượng mỡ trong cơ thể. Nhìn chung, mỡ dưới da được tìm thấy ở mông, hông và đôi khi trên bề mặt da bụng. Loại chất béo này có thể không gây ra các vấn đề hay khó khăn về sức khỏe, nhưng chất béo dưới da được tìm thấy trong dạ dày có thể gây hại cho sức khỏe.

Hầu hết, sự tích tụ mỡ ở mông và hông là do các nhóm phụ nữ phải trải qua. Những phụ nữ có nhiều mỡ ở phần đó thường được cho là có thân hình giống quả lê hoặc hình quả lê. Mỡ tích tụ ở mông và hông và sẽ tồn tại cho đến khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh. Sau khi mãn kinh, lượng mỡ sẽ tích tụ nhiều hơn ở vùng bụng và bụng.

CŨNG ĐỌC: Giảm Cân Không Có Nghĩa Là Ít Mỡ Cơ Thể

Chất béo nội tạng

Trái ngược với mỡ dưới da gần bề mặt da, mỡ nội tạng nằm giữa các cơ quan của cơ thể. Do đó, các chuyên gia nhận định rằng những người có mỡ nội tạng trong cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim, đái tháo đường, đột quỵ và thậm chí là mất trí nhớ.

Mỡ nội tạng được định nghĩa là mỡ nằm ở vị trí sâu, liên kết và bao quanh các cơ quan trong cơ thể. Hầu như tất cả những ai bị chướng bụng đều có rất nhiều mỡ nội tạng trong cơ thể. Mặc dù không chắc chắn rằng có thể xác định được tỷ lệ mỡ nội tạng so với mỡ dưới da xung quanh bụng, nhưng có thể đo và nhìn thấy mỡ vùng bụng bằng cách chụp CT.

Mỡ dưới da và mỡ nội tạng trong cơ thể được tạo thành từ 50% lượng mỡ được tiêu thụ. Ví dụ, nếu bạn tiêu thụ 100 gam chất béo, 50 gam chất béo sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Những người tích tụ mỡ ở phần trên cơ thể, bao gồm cả mỡ nội tạng ở bụng, có nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa và thoái hóa cao hơn so với tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể.

CŨNG ĐỌC: Tại sao bụng chướng nguy hiểm hơn béo phì thông thường