Mục lục:
Những tuần đầu tiên của đứa trẻ chào đời là khoảng thời gian hạnh phúc của các bậc cha mẹ. Thật không may, điều này không phải bà mẹ nào cũng cảm nhận được, thậm chí một số bà mẹ còn bị trầm cảm sau sinh.
Nói chung, các triệu chứng là lo lắng và buồn bã khiến các bà mẹ ngại chăm sóc con của họ. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng các triệu chứng cũng có thể được biểu hiện thông qua các cơn bộc phát cảm xúc thường được nhắc đến cơn thịnh nộ sau sinh.
Đó là gì cơn thịnh nộ sau sinh?
Thật vậy, cả hai đều có các triệu chứng gần như giống nhau. Mẹ từng trải nhạc blues trẻ em thường có các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, quấy khóc, lo lắng và khó ngủ.
Sự khác biệt, nếu nhạc blues trẻ em Chỉ kéo dài từ một đến hai tuần, trầm cảm sau sinh xảy ra nhiều hơn thời gian đó và thậm chí có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm đặc biệt nếu không được điều trị.
Ngoài các triệu chứng đã được đề cập, tức giận cũng là một trong số đó. Các cảm xúc tiêu cực khác nhau được cảm nhận trong giai đoạn trầm cảm chắc chắn sẽ dữ dội hơn, do đó các triệu chứng tức giận được thể hiện khác với những gì các bà mẹ thường trải qua do các hormone thai kỳ. Triệu chứng này thường được gọi là cơn thịnh nộ sau sinh.
Người mẹ đang trải qua cơn thịnh nộ sau sinh có thể khơi gợi cảm xúc từ những điều nhỏ nhặt. Thông thường, triệu chứng này xảy ra khi một đứa trẻ đang ngủ say đột nhiên thức dậy vào nửa đêm, như một hình thức bực bội từ người mẹ, khiến thời gian ngủ của trẻ bị giảm xuống.
Không phải lúc nào cũng liên quan đến trẻ sơ sinh, những vấn đề nhỏ nhặt như chồng quên tắt đèn phòng tắm, rửa bát đĩa chất đống trong bếp, hay tắc đường trên đường về nhà cũng thường là nguyên nhân khiến bạn tức giận.
Đôi khi, cảm xúc này kéo theo những suy nghĩ rối loạn như làm tổn thương em bé hoặc những người xung quanh để trút giận.
Ba điều kiện liên quan đến cảm giác bất lực bao gồm khó khăn về kinh tế, mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng và cảm giác bị mắc kẹt trong những tình huống không mong muốn.
Nuôi một đứa trẻ tốn kém tiền bạc. Vấn đề tài chính khiến nhu cầu của em bé khó được thực hiện. Khi sự hỗ trợ từ người bạn đời là không đủ, cộng với sự thiếu thốn về giáo dục và kỹ năng làm việc mà người mẹ có, thì cảm giác ngày càng tuyệt vọng này cuối cùng đã khiến cho người mẹ tức giận.
Tiếp theo là xung đột với đối tác. Bạo lực gia đình hoặc thiếu sự đóng góp của người bạn đời trong việc hỗ trợ về mặt tinh thần, nuôi dưỡng và tài chính là những nguyên nhân dẫn đến sự bất lực.
Những bà mẹ mang thai ngoài ý muốn cũng dễ bị trầm cảm. Thông thường điều này xảy ra với các bà mẹ trẻ khi bạn đời của họ không muốn chịu trách nhiệm. Vì vậy, lần mang thai này đã đặt anh vào một tình huống khó khăn chưa từng có trước đây.
Ngoài yếu tố bất lực, cơn thịnh nộ sau sinh cũng có thể xảy ra vì thực tế làm mẹ không như mong đợi.
Người mẹ cảm thấy rằng mình đã không đạt được tiêu chuẩn làm mẹ lý tưởng, ví dụ như khi người mẹ không thể cho con bú. Nguyên nhân này thường xảy ra ở những bà mẹ mới sinh con đầu lòng.
Một số điều khác bao gồm sự khác biệt trong phong cách nuôi dạy con cái với bố mẹ chồng, người bạn đời không thể đáp ứng nhu cầu của người mẹ và những sự kiện căng thẳng như mất người thân cũng là những yếu tố góp phần khiến người mẹ cảm thấy tức giận khi trải qua giai đoạn trầm cảm.
Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức
Hầu hết các bà mẹ đều miễn cưỡng tìm kiếm sự giúp đỡ vì sợ bị gán cho là một bà mẹ tồi. Hơn nữa, hình ảnh người mẹ đồng nghĩa với bóng dáng ấm áp yêu thương khiến nhiều người cho rằng tức giận là một thứ tình cảm không nên làm.
Trên thực tế, đây không phải là điều đáng xấu hổ hay thậm chí là điều đáng hổ thẹn. Có những lúc mẹ cảm thấy lo lắng và sợ hãi vì không thể chăm sóc bé đúng cách. Càng để lâu, tình trạng này thực sự sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính mẹ bầu.
Do đó, nếu bạn gặp phải nó, đừng ngần ngại mà hãy ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Bạn có thể đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.
Bởi vì cơn thịnh nộ sau sinh liên quan chặt chẽ đến trầm cảm sau sinh, cách tiếp cận được thực hiện sẽ tương tự. Sau đó, bạn được yêu cầu kể về các triệu chứng khác đã cản trở các hoạt động của bạn.
Điều này có thể được thực hiện thông qua liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp nói chuyện. Bạn và nhà trị liệu của bạn sẽ làm việc cùng nhau để tạo ra các chiến lược sẽ được sử dụng để giúp kiểm soát cảm xúc. Bác sĩ cũng có thể cho các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm nếu cần thiết.
Nói với đối tác và gia đình của bạn về tình trạng đang được cảm nhận. Thật vậy, sợ bị nhìn nhận tiêu cực là điều bình thường. Tuy nhiên, cũng cần sự hỗ trợ từ những người xung quanh để bạn phục hồi.
Trong quá trình này, hãy để con bạn ở với cha mẹ, bạn bè hoặc những người đáng tin cậy. Việc này cần được thực hiện để bạn có thêm thời gian nghỉ ngơi. Đồng thời thực hiện nhiều hoạt động đồng hành khác như tập thể dục nhẹ nhàng và thiền định.
Hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua điều này. Hãy thuyết phục bản thân rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp nếu bạn được đồng hành với nỗ lực và sự hỗ trợ để vượt qua nó.
x
