Mục lục:
Phụ nữ thường thay đổi tâm trạng, đặc biệt là khi bạn sắp hành kinh hoặc mãn kinh. Nguyên nhân là do hội chứng tiền kinh nguyệt hay còn gọi là PMS. Bởi vì điều này, phụ nữ thường được cho là cótâm trạng mà không ổn định. Trên thực tế, không chỉ phụ nữ mới có thể gặp phải các triệu chứng PMS khiến tâm trạng của họ không ổn định. Hóa ra là nam giới cũng có thể gặp các triệu chứng khác nhau của PMS, bạn biết đấy.
Biết rôihội chứng nam giới cáu kỉnh
Hội chứng nam giới khó chịu (IMS) hoặc cái được gọi là hội chứng trầm cảm nam, là một tình trạng mà một người đàn ông cảm thấy lo lắng, trở nên dễ bị kích động hoặc bị kích thích (dễ cáu bẳn), mệt mỏi và trầm cảm. Tình trạng này còn bị ảnh hưởng bởi tình trạng nội tiết tố nam, cụ thể là nội tiết tố testosterone. Sự sụt giảm nồng độ testosterone ở nam giới thực sự có thể dẫn đến các triệu chứng và tình trạng trầm cảm tâm trạng cái xấu.
Một số cảm giác thường nảy sinh khi đàn ông bị STI thực sự tương tự như các triệu chứng PMS ở phụ nữ, bao gồm:
- Bực bội
- Lo lắng
- Khó chịu, cáu kỉnh và nhạy cảm
- Cảm thấy chống đối xã hội và trầm cảm
Dựa trên ý kiến của Tiến sĩ tâm lý trị liệu Jed Diamond, khi một người đàn ông bị STI, nó có thể có hai dạng. Đầu tiên là trầm cảm nặng đến mức có ý định tự tử. Trong khi đó, hình thức thứ hai là hung hăng, tức giận và thực hiện các hành vi bạo lực.
Ngoài các triệu chứng tâm lý, cũng có một số phàn nàn về thể chất mà nam giới thường gặp khi bị STIs, bao gồm:
- Mất ham muốn tình dục
- Đau lưng
- Đau đầu
- Suy giảm chức năng tình dục nam
Ngoài những thay đổi về mức độ testosterone, STI cũng có thể được kích hoạt bởi mức độ căng thẳng cao và giảm mức độ serotonin trong não do chế độ ăn uống sai lầm hoặc chế độ ăn uống (lượng dinh dưỡng không cân bằng).
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc giảm nồng độ testosterone không chỉ do căng thẳng và cảm giác trầm cảm. Hormone này cũng có thể giảm do nhiều yếu tố. Trong số đó có lão hóa (nồng độ hormone sẽ giảm một phần trăm mỗi năm khi một người đàn ông từ 40 đến 70 tuổi), bệnh tật, béo phì, hút thuốc, uống rượu và lựa chọn chế độ ăn uống sai lầm.
Làm gì nếu bạn bị STI?
Nếu bạn gặp các triệu chứng STI nêu trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để đảm bảo rằng đó không phải là triệu chứng của bệnh khác. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp hormone để giúp kiểm soát mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng STI.
Bạn cũng cần có lối sống lành mạnh để ngăn ngừa các triệu chứng xuất hiện. Ví dụ, bằng cách tập thể dục thường xuyên, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ, bỏ hút thuốc và kiểm soát căng thẳng.
Trong khi đó, nếu một thành viên trong gia đình hoặc người thân có các triệu chứng STI, đây là một số mẹo bạn có thể làm để giúp họ.
- Cung cấp sự hỗ trợ và thông cảm, đồng thời kiên nhẫn với chúng.
- Cố gắng khiến họ nói chuyện và chăm chú lắng nghe những lời phàn nàn của họ.
- Nếu bạn, người thân hoặc thành viên trong gia đình có dấu hiệu trầm cảm hoặc các triệu chứng khác của bệnh tâm thần, hoặc thể hiện mong muốn hoặc hành vi hoặc đang có ý định tự tử, hãy gọi ngay cho đường dây nóng khẩn cấp của cảnh sát110 hoặc đường dây nóng Ngăn chặn Tự tử(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Cố gắng yêu cầu họ cắt giảm các hoạt động có thể gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng, thay vào đó khuyến khích họ làm những điều họ thích.
x
