10 sự thật độc đáo về trái tim con người mà bạn cần biết

Mọi người đều biết rằng tim là cơ quan quan trọng nhất thuộc sở hữu của con người. Lý do là, nếu tim ngừng đập, một người sẽ mất đi cơ hội sống của mình. Tuy nhiên, chỉ một số ít người biết những sự thật độc đáo liên quan đến trái tim, cơ quan quan trọng của cuộc sống con người. Hãy xem những sự thật về trái tim mà bạn phải biết sau đây.

1. Kích thước trái tim của đàn ông và phụ nữ khác nhau

Người ta biết rằng trái tim của một người đàn ông nặng 10 ounce, trong khi trái tim của một người phụ nữ nặng 8 ounce. Bạn có thể đoán được kích thước của trái tim mình, từ nắm tay của bạn lớn như thế nào. Do đó, kích thước môi trái tim của mỗi người là khác nhau.

2. Trái tim là một cái máy bơm khổng lồ

Tim sẽ bơm khoảng 5 lít máu trong một phút. Máu chảy qua toàn bộ hệ thống mạch máu chỉ trong 20 giây. Trong một ngày, trái tim bơm khoảng 2.000 lít máu như xa như 60.000 dặm vào mạch máu.

3. Tim đập trung bình 60-100 nhịp mỗi phút

Tim người lớn đập khoảng 100.000 lần mỗi ngày và 3.600.000 trong năm theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Trong khi những người có nhịp tim ngắn hơn 60 nhịp mỗi phút (bpm), tim của họ đập khoảng 86.000 lần một ngày.

4. Tim đập chậm lại khi bạn ngủ

Vào ban đêm, tim sẽ đập dưới 60 nhịp mỗi phút. Một số người thậm chí chỉ có 40 lần mỗi phút. Điều này xảy ra do quá trình trao đổi chất của cơ thể bị suy yếu và hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động mạnh hơn, điều này làm chậm hoạt động của tim và khiến bạn thư thái hơn.

5. Các triệu chứng của cơn đau tim ở nam giới và phụ nữ là khác nhau

Không chỉ trái tim của phụ nữ nhỏ hơn đàn ông mà phụ nữ bị đau tim chậm hơn đàn ông. Khi phụ nữ bị nhồi máu cơ tim - và hơn nửa triệu phụ nữ trải qua cơn đau này mỗi năm - họ có nhiều khả năng bị buồn nôn, khó tiêu, đau ở ngực dưới hoặc bụng trên hoặc đau lưng hơn là khó thở.

6. Các hoạt động hàng ngày ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh tim

Những người ít hoạt động, chẳng hạn như hiếm khi tập thể dục hoặc di chuyển, có nguy cơ phát triển bệnh tim cao gấp đôi so với những người hoạt động nhiều hơn. Khi bạn hoạt động ngay cả với những chuyển động nhỏ như đi bộ từ bên này sang bên kia, cơ bắp của bạn sẽ kích hoạt các gen tạo ra các chất hóa học và protein giúp xử lý lượng đường trong máu và cholesterol hiệu quả hơn, do đó tạo ra một cấu trúc khỏe mạnh trong thành mạch máu.

7. Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất cho trái tim

Khi bạn cười, lớp niêm mạc của thành mạch máu sẽ giãn ra và nở ra. Tiếng cười truyền thêm 20% lượng máu đi khắp cơ thể bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người xem phim hài, lưu lượng máu của họ tăng lên. Đó là lý do tại sao tiếng cười có thể là liều thuốc giải tỏa căng thẳng.

8. Các cơn đau tim phổ biến hơn vào sáng thứ Hai

Bạn sẽ dễ bị đau tim vào sáng thứ Hai hơn bất kỳ thời điểm nào khác. Các bác sĩ nói rằng buổi sáng là thời điểm chính cho những cơn đau tim. Điều này xảy ra do mức độ hormone căng thẳng được gọi là cortisol tăng vào buổi sáng.

Khi điều này xảy ra, mảng bám cholesterol tích tụ trong động mạch có thể vỡ ra và chặn dòng máu đến tim, làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim do căng thẳng quay lại làm việc sau một kỳ nghỉ cuối tuần.

9. Tình dục có thể làm giảm nguy cơ đau tim

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim của một người đàn ông. Đối với nam giới, đạt cực khoái ba hoặc bốn lần một tuần có thể bảo vệ mạnh mẽ chống lại cơn đau tim hoặc đột quỵ, theo một nghiên cứu của Anh. Tuy nhiên, không rõ liệu điều này có áp dụng cho cả phụ nữ hay không.

Thứ nhất, hoạt động tình dục là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời, cũng như một phương tiện tập thể dục vì nó đốt cháy khoảng 85 calo mỗi phiên nửa giờ. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong quan hệ tình dục, đó có thể là một cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn trong trái tim bạn. Ví dụ, một số nhà nghiên cứu cho rằng rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu đầu tiên của cơn đau tim.

10 Bệnh tim có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai

Một sự thật khác về tim mạch là bệnh tim là kẻ giết người lớn nhất đối với cả nam và nữ. Tuy nhiên, dù bạn thuộc giới tính nào thì rõ ràng căn bệnh này vẫn mang lại cơ hội bình đẳng cho cả nam và nữ. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải thực hiện một lối sống lành mạnh bằng cách không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên, ăn những thực phẩm lành mạnh, duy trì huyết áp và mức cholesterol, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tim ngay từ khi còn nhỏ.