Mục lục:
- Những cách đối phó với cảm lạnh là gì?
- 1. Uống nhiều nước
- 2. Ăn những thức ăn bổ dưỡng
- 3. Uống thuốc theo các triệu chứng cảm nhận được.
- 4. Nghỉ ngơi đầy đủ
Trên thực tế, cảm lạnh không phải là một thuật ngữ y học mô tả một căn bệnh. Theo giải thích của bác sĩ chuyên khoa nội từ Bệnh viện Indah Kapuk, bác sĩ. Mulia Sp. PD nói với Kompas.com rằng cảm lạnh là một tập hợp các triệu chứng cúm, buồn nôn, đầy hơi, sốt và ớn lạnh. báo cáo từ bạn cho biết bạn bị cảm lạnh nếu bạn gặp một trong những triệu chứng này. Tiếp theo, làm thế nào để đối phó với cảm lạnh?
Những cách đối phó với cảm lạnh là gì?
Có nhiều triệu chứng khác nhau báo hiệu cảm lạnh, vì vậy việc điều trị phụ thuộc vào các triệu chứng. Một số cách đối phó với cảm lạnh mà bạn có thể làm là:
1. Uống nhiều nước
Khi cơ thể không khỏe mạnh, bạn đừng để thiếu chất lỏng trong cơ thể. Bởi vì trong điều kiện như thế này, bạn thực sự cần rất nhiều chất lỏng để giúp vận hành trơn tru tất cả các cơ quan trong cơ thể. Uống đủ nước có thể làm giảm các triệu chứng đang gặp phải.
Ngược lại, tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê và rượu, chúng có thể làm bạn mất nước.
2. Ăn những thức ăn bổ dưỡng
Bất kỳ loại bệnh nào, kể cả cảm lạnh, đều cần có một chế độ ăn uống cân bằng để tăng tốc độ hồi phục. Nếu bạn bị cảm lạnh kèm theo sốt, cảm cúm, nghẹt mũi và ớn lạnh thì một món súp ấm có thể là lựa chọn phù hợp.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đáp ứng các nhu cầu về khoáng chất và vitamin như vitamin E và vitamin C, có thể giúp chống lại nhiễm trùng.
3. Uống thuốc theo các triệu chứng cảm nhận được.
Như đã giải thích trước đây, các triệu chứng bạn cảm thấy khi bị cảm lạnh không phải lúc nào cũng giống nhau. Lúc này bạn có thể bị sốt, sau đó toàn thân sẽ cảm thấy rất rùng mình, nhưng hôm qua chỉ là buồn nôn và nôn.
Vâng, nếu bạn mắc phải chứng bệnh này, thì các loại thuốc bạn có thể dùng để điều trị cảm lạnh nên được điều chỉnh cho phù hợp với các triệu chứng hiện tại bạn đang cảm thấy. Tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để biết loại thuốc phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn.
4. Nghỉ ngơi đầy đủ
Nếu bạn muốn tăng tốc độ chữa bệnh, hãy kèm theo cách đối phó với cảm lạnh bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ. Không có gì sai, thực sự, để dừng tất cả các hoạt động bạn đang làm trong một thời gian.
Ít nhất, hãy cho cơ thể bạn thời gian để nghỉ ngơi cho đến khi tình trạng của bạn hồi phục. Nếu bạn tiếp tục ép buộc các hoạt động mặc dù bạn đang bị cảm, tất nhiên các triệu chứng này sẽ không thể chữa lành ngay lập tức.
