4 sự thật bạn nên biết về cuộc khủng hoảng tuổi trung niên

Khi chúng ta nghĩ về một 'cuộc khủng hoảng tuổi trung niên' aka cuộc khủng hoảng tuổi trung niênThường thì điều đầu tiên xuất hiện là hình ảnh một người đàn ông hoặc phụ nữ trung niên đưa ra những quyết định bất ngờ, chẳng hạn như bỏ việc, ăn mặc trẻ trung, mua một chiếc xe thể thao sang trọng, hoặc thậm chí tán tỉnh một phụ nữ trẻ.

Nhưng điều gì thực sự đã gây ra cuộc khủng hoảng này?

Cuộc khủng hoảng thế giới giữa được cho là nỗi sợ hãi của cái chết

Ý tưởng về cuộc khủng hoảng tuổi trung niên này bắt nguồn từ Elliot Jacques, người nghĩ rằng ở tuổi trung niên, mọi người sẽ bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi cái chết. Theo Jacques, mọi người bắt đầu cảm thấy không hài lòng với những thành tích đã đạt được và lo lắng về khả năng đạt được mục tiêu mơ ước của mình.

Để ủng hộ ý tưởng của Jacques, một nhóm nghiên cứu từ Đại học Melbourne đã chỉ ra rằng đại đa số con người không hài lòng với cuộc sống của họ, đặc biệt là ở độ tuổi ngoài 40. Họ lập luận rằng sự tự hài lòng suốt đời tuân theo một mô hình đường cong chữ U đạt điểm thấp nhất vào khoảng năm 40 tuổi và sau đó bắt đầu tăng trở lại sau đó. Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng sự không hài lòng ở tuổi trung niên chỉ đến từ những thay đổi trong chất lượng cuộc sống của mỗi người tham gia, chứ không phải là kết quả của việc so sánh với những người khác.

Một số nhà nghiên cứu coi cuộc khủng hoảng thế giới giữa là một huyền thoại

Tuy nhiên, ý tưởng về một cuộc khủng hoảng giữa thế giới đã vấp phải nhiều chỉ trích. Một trong số họ là từ một nhóm nghiên cứu gồm các nhà tâm lý học tại Đại học Zurich vào năm 2009, người đã tuyên bố rằng, mặc dù nhiều người cảm thấy buồn bã ở tuổi trung niên, nhưng đây là một quá trình liên tục và xảy ra ở mọi giai đoạn và lứa tuổi. Ngoài ra, có rất nhiều sự đa dạng trong cách mỗi người xử lý giai đoạn này của cuộc đời.

Báo cáo từ Medical Daily, một nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Alberta ở Canada tiết lộ rằng cuộc khủng hoảng tuổi giữa chỉ là một huyền thoại, sau khi kết thúc quãng thời gian 25 năm nghiên cứu. Tạp chí học thuật Developmental Psychology đã công bố một nghiên cứu trong đó các nhà nghiên cứu đã theo dõi 1.500 người tham gia được chia thành hai nhóm nghiên cứu trong hơn 25 năm.

Một nhóm là số học sinh trung học từ Edmonton với độ tuổi trung bình là 18 cho đến khi họ 43 tuổi, trong khi nhóm còn lại là sinh viên năm cuối đại học có độ tuổi dao động từ 23 đến 37. các yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của họ như sức khỏe cá nhân, công việc, các mối quan hệ và hôn nhân.

Kết quả cho thấy mức độ hạnh phúc của cả hai nhóm đều tăng lên khi họ bước vào độ tuổi 30. Nhìn chung, những người tham gia cảm thấy hạnh phúc hơn ở độ tuổi đầu 40 so với ở tuổi 18 - ngay cả khi nhóm thuần tập trung học bắt đầu giảm nhẹ vào khoảng 43 tuổi.

Không phải tất cả những ai bước vào tuổi trung niên đều sẽ gặp khủng hoảng

Trích dẫn từ The Atlantic, đường cong chữ U có xu hướng xuất hiện thường xuyên hơn ở các nước phát triển, nơi cư dân sống lâu hơn và có sức khỏe tốt hơn khi về già. Trong nhiều trường hợp, đường cong chữ U chỉ xuất hiện sau khi nhà nghiên cứu điều chỉnh một số biến số, chẳng hạn như thu nhập, tình trạng hôn nhân, nghề nghiệp, v.v., do đó việc quan sát mức độ hạnh phúc chỉ được kiểm soát từ khía cạnh tuổi tác.

Nghiên cứu của Đại học Alberta cho thấy hạnh phúc của cuộc sống không theo hình dạng của đường cong chữ U như người ta vẫn tin, mà vẫn tiếp tục leo thang ngay cả khi bước qua tuổi trung niên. Một trong những nhà nghiên cứu, Harvey Krahn, cho biết nghiên cứu này đã xem xét từng cá nhân giống nhau theo thời gian, để có được những quan sát chi tiết về cách họ thay đổi khi già đi. Hơn nữa, ông nói, một số nghiên cứu trước đây chỉ xem xét mức độ hạnh phúc của những người tham gia chỉ khi họ được quan sát.

Mô tả hướng lên của hạnh phúc từ nghiên cứu này được đặc trưng bởi những khó khăn mà mọi người phải trải qua trong giai đoạn thanh thiếu niên và thanh niên, nơi tìm kiếm việc làm và ổn định cuộc sống là những vấn đề chính chứa đầy sự không chắc chắn. Khi mọi người già đi, vấn đề này có xu hướng được giải quyết vì ở tuổi trung niên, con người ta đã vững chắc và ổn định hơn, được đánh dấu bằng việc đạt được những dấu mốc nhất định trong cuộc đời, chẳng hạn như sức khỏe tốt hơn, sự nghiệp ổn định và hôn nhân.

Ngoài những yếu tố trên, hạnh phúc còn phụ thuộc vào thái độ tinh thần của mỗi cá nhân. Theo một nghiên cứu, những nhóm người trưởng thành ổn định về mặt cảm xúc có nhiều khả năng hạnh phúc hơn trong những năm nghỉ hưu, so với nhóm những người sống khép mình và trải qua nhiều biến động thất thường trong giai đoạn thanh niên. Điều này cho thấy rằng các đặc điểm tính cách ở tuổi trẻ có ảnh hưởng lâu dài đến hạnh phúc trong cuộc sống sau này.

Có lẽ nó không liên quan gì đến tuổi tác

Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thường được xác định bởi nhận thức của người khác hơn là của chính chúng ta. Nhiều định kiến, chẳng hạn như sự bốc đồng của việc mua một chiếc xe thể thao sang trọng mới, có thể liên quan nhiều đến tình trạng tài chính được cải thiện hơn là xác nhận khả năng sống trẻ. Cuối cùng thì họ cũng có được vật chất mà họ chỉ mơ ước.

Khái niệm về một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên đôi khi chỉ là một cái cớ đơn thuần cho hành vi chỉ xảy ra trong những năm 40-50. Không hài lòng về nghề nghiệp? Vấn đề quan hệ vợ chồng? Có rất nhiều lý do đằng sau tất cả những điều này - và trong khi có vẻ dễ dàng nói rằng cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là nguyên nhân, thì có vẻ như tuổi tác không liên quan gì đến nó.