Mục lục:
- Điều gì cần được xem xét trước khi bạn trở lại làm việc sau đột quỵ
- 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước
- 2. Hãy tự hỏi bản thân, tôi đã sẵn sàng làm việc trở lại chưa?
- 3. Yêu cầu sự hỗ trợ từ gia đình và văn phòng nơi bạn làm việc
- 4. Đừng thất vọng nếu hiệu suất công việc của bạn giảm sút
Gần một phần ba các trường hợp đột quỵ xảy ra ở độ tuổi làm việc hiệu quả (dưới 65 tuổi). Tuy nhiên, trở lại làm việc sau khi bị đột quỵ có thể là một chút thách thức đối với bạn. Đột quỵ có thể gây tổn thương não nhanh chóng và để lại một số ảnh hưởng đến cơ thể.
Một số hậu quả có thể xảy ra sau một cơn đột quỵ bao gồm nhìn mờ ở một hoặc cả hai mắt, cơ thể bị suy nhược khiến việc đi lại hoặc nâng và mang tạ trở nên khó khăn và thiếu nhạy bén. Tất cả những tác động này có thể ảnh hưởng đến cách bạn thực hiện các hoạt động của mình. Do đó, trước tiên hãy xem xét những lời khuyên sau nếu bạn muốn trở lại làm việc sau khi bị đột quỵ.
Điều gì cần được xem xét trước khi bạn trở lại làm việc sau đột quỵ
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước
Nếu trước đây bạn là một người rất năng động thì thời gian hồi phục cho bệnh đột quỵ mà chủ yếu là nghỉ ngơi tại nhà có thể khiến bạn cảm thấy “ngứa ngáy” muốn quay trở lại các hoạt động. Một số người thậm chí có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng khi họ không còn làm việc.
Nhưng trước khi đưa ra quyết định quay trở lại làm việc sau đột quỵ, tất nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước. Hỏi bác sĩ xem tình trạng của bạn có đủ ổn định để trở lại các hoạt động hay không. Cũng nên hỏi những hoạt động công việc bạn có thể làm với ít rủi ro nhất có thể.
2. Hãy tự hỏi bản thân, tôi đã sẵn sàng làm việc trở lại chưa?
Nếu bác sĩ đã bật đèn xanh, thì bạn cần phải tự hỏi mình - bạn đã thực sự sẵn sàng đi làm lại chưa?
Để giúp bạn quyết định, hãy thử tự hỏi mình điều này:
- Bạn có đủ khỏe cho các hoạt động dài ngày (chẳng hạn như làm vườn hoặc dọn dẹp nhà cửa)
- Bạn có chuẩn bị cho nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào do bạn trở lại làm việc không?
- Bảo hiểm y tế của bạn có thể chi trả các chi phí nếu bạn bị đột quỵ khác không?
- Bạn muốn quay lại làm việc toàn thời gian hay bán thời gian?
- Bạn muốn quay lại công ty, công việc và trách nhiệm cũ hay muốn thử một điều gì đó khác biệt?
Hãy nhớ rằng không có câu trả lời đúng hoặc sai cho những câu hỏi này. Bạn là người hiểu bản thân mình nhất, vì vậy hãy nghe theo con tim và xem tình trạng sức khỏe thể chất của mình như thế nào để trở lại hoạt động.
3. Yêu cầu sự hỗ trợ từ gia đình và văn phòng nơi bạn làm việc
Sau khi chắc chắn rằng bạn đã đi làm trở lại và tình trạng sức khỏe của bạn đầy đủ, bây giờ là lúc bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ và hỗ trợ từ những người xung quanh. Giải thích cho họ biết rằng bạn cần được giúp đỡ để duy trì sức khỏe của mình sau khi bị đột quỵ.
Đồng thời cho đồng nghiệp làm việc của bạn phải làm gì khi bạn phải giúp bạn khi bạn bị đột quỵ tái phát, liên hệ với ai trong trường hợp khẩn cấp, hoặc thậm chí giúp bạn tránh những việc có thể làm tái phát đột quỵ. Sự hỗ trợ và hợp tác với các đồng nghiệp trong văn phòng là rất quan trọng khi bạn trở lại làm việc sau khi bị đột quỵ.
4. Đừng thất vọng nếu hiệu suất công việc của bạn giảm sút
Trở lại làm việc sau khi ốm chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khác hẳn so với trước đây khi bạn vẫn còn sung sức. Đừng quá sa đà vào suy nghĩ về việc giảm hiệu suất công việc. Những thay đổi trong não và cơ thể sau đột quỵ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn trong văn phòng. Vì vậy, bạn không nên đặt kỳ vọng quá cao để không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng.
Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp, khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Đừng ép bản thân phải làm thêm giờ hoặc nhận những công việc nặng nhọc hơn trước khi bạn bình phục.
