Khó cương cứng có thể là do bạn thường xuyên ăn thực phẩm này

Các vấn đề khó cương cứng hay còn gọi là liệt dương hoặc rối loạn cương dương thường do một số bệnh gây ra, chẳng hạn như bệnh tim hoặc tăng huyết áp. Căng thẳng và nhiều yếu tố tâm lý khác cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn cương dương. Nhưng đó không phải là tất cả những gì có thể khiến bạn khó cương cứng và hưng phấn trên giường. Những gì bạn ăn hàng ngày hóa ra lại đóng một vai trò trong việc cản trở sự cương cứng tối ưu. Giáo sư!

Danh sách các loại thực phẩm có thể khiến đàn ông khó cương cứng

1. Thực phẩm và đồ uống đóng gói

Ai chưa bao giờ ăn thực phẩm đóng gói? Bắt đầu từ sữa, nước trái cây, thịt chế biến, trái cây, đến đồ ăn nhẹ, tất cả mọi thứ đều có sẵn ở dạng đóng gói. Tuy nhiên, tần suất và quá nhiều, ăn thực phẩm hoặc đồ uống chế biến sẵn có thể tác động tiêu cực đến sức sống và hưng phấn tình dục nam giới về lâu dài.

Thực phẩm và đồ uống đóng gói chứa hàm lượng natri cao để sản phẩm giữ được lâu. Quá nhiều muối trong cơ thể có thể làm tăng huyết áp. Nếu không có đủ lượng máu lưu thông đến dương vật, người đàn ông khó có thể cảm thấy hưng phấn và tạo ra sự cương cứng một cách tối ưu. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông bị huyết áp cao có xu hướng khó cương cứng hơn.

2. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Nếu bạn muốn có một cuộc sống tình dục thú vị hơn với đối tác của mình, tốt hơn là nên bắt đầu hạn chế hoặc thậm chí tránh hoàn toàn thức ăn béo và chiên.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo làm giảm lượng testosterone trong cơ thể. Hormone testosterone là loại hormone khiến bạn hưng phấn và làm “khuynh đảo” đời sống tình dục của đàn ông. Nếu testosterone của bạn giảm xuống, ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm.

Mặt khác, kích thích tình dục của nam giới còn chịu ảnh hưởng của sự lưu thông nhịp nhàng của máu từ tim đến các phần còn lại của cơ thể, bao gồm cả đến dương vật. Chất béo chuyển hóa trong thực phẩm béo có thể làm tăng mức cholesterol xấu trong cơ thể. Mức cholesterol cao được biết đến là một yếu tố nguy cơ chính gây tắc nghẽn động mạch (xơ vữa động mạch). Nếu máu bị tắc nghẽn, dương vật khó cương cứng.

3. Đường và thức ăn ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể cản trở quá trình trao đổi chất và góp phần tạo ra lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này sau đó có thể dẫn đến kháng insulin, có nguy cơ cao dẫn đến bệnh tiểu đường. Ăn quá nhiều đường cũng có thể làm tăng cholesterol xấu và triglidur. Khi lưu lượng máu bị gián đoạn, dương vật sẽ khó cương cứng vì không được cung cấp đủ máu khiến nó căng thẳng.

4. Đậu nành

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Khí hậu Châu Âu chứng minh rằng ăn quá nhiều đậu nành có thể gây rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Trong nghiên cứu này, người ta nói rằng tiêu thụ 120 mg đậu nành mỗi ngày làm giảm lượng hormone testosterone. Nếu testosterone của bạn giảm xuống, ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm.

Nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn phải kiêng ăn đậu nành. Đậu nành là một trong những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất cho cơ thể. Nó chỉ là các phần phải được điều chỉnh. Đó là lý do tại sao tất cả các loại thực phẩm được tiêu thụ quá mức đều không tốt cho sức khỏe của cơ thể.