4 Thói quen tốt để trẻ không bị cảm lạnh

Để luôn bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật không phải là điều dễ dàng. Đặc biệt nếu họ ở trong một đám đông hàng ngày chẳng hạn như ở trường học hoặc sân chơi. Anh ta dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, một trong số đó là bệnh cúm. Vì vậy, bạn cần rèn luyện một số thói quen lành mạnh để ngăn ngừa trẻ bị cảm cúm. Không chỉ cho hiện tại, những thói quen lành mạnh có khả năng tiếp tục cho đến khi chúng lớn lên.

Dạy các thói quen lành mạnh để ngăn ngừa trẻ em bị cảm cúm

Là cha mẹ, bạn cần dạy trẻ những thói quen để trẻ tránh xa virus cúm. Mặc dù một thói quen không mang lại lợi ích trực tiếp, nhưng dạy trẻ về nó chắc chắn có lợi cho sức khỏe trong tương lai.

Dưới đây là một số thói quen có thể giúp trẻ không bị cảm lạnh hoặc cảm cúm:

Quen rửa và giữ gìn vệ sinh tay

Rửa tay là một cách hiệu quả để ngăn ngừa các loại bệnh thường tấn công trẻ em, đặc biệt là các em ở độ tuổi đi học.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rửa tay đúng cách và thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ở trẻ em trong độ tuổi đi học.

Bạn có thể dạy thói quen rửa tay như dạy đánh răng vào buổi sáng và buổi tối như một biện pháp ngăn ngừa trẻ bị cúm. Bắt đầu dạy thói quen rửa tay khi:

• Đến trường hoặc nơi giữ trẻ
• Trước khi ăn
• Kết thúc từ nhà vệ sinh
• Sau khi chơi với bạn bè
• Về nhà, dù là sau giờ học hay đang chơi ngoài trời

Điều quan trọng là tính nhất quán. Bạn phải luôn khuyến khích họ rửa tay mọi lúc. Nếu đã quen, trẻ sẽ tự mình thực hiện thói quen này, thậm chí có thể bắt đầu nhắc nhở bạn.

Nhưng đừng quên dạy cách rửa tay đúng cách và đúng cách để trẻ không dễ bị cảm lạnh, cảm lạnh hoặc các bệnh nhiễm trùng khác. Dạy chúng rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 15 đến 20 giây.

Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi

Vi rút cảm lạnh và cúm có thể lây lan trong không khí khi ai đó ho hoặc hắt hơi. Điều quan trọng là dạy trẻ làm quen với việc che miệng và mũi khi bị cúm như một biện pháp để ngăn ngừa lây nhiễm bệnh cho trẻ khác.

Nhưng hãy lưu ý, không dạy trẻ che miệng khi hắt hơi hoặc ho bằng tay. Ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm bằng cách dùng khăn giấy hoặc mặt trong khuỷu tay che khi hắt hơi.

Tránh cầm hoặc dụi mắt

Cách phòng ngừa cúm tiếp theo cho trẻ là tập quen với việc không trực tiếp đưa tay lên mắt. Vi rút cúm có thể lây lan bằng tay.

Việc tiếp xúc với vi rút từ đồ vật hoặc tiếp xúc với trẻ bị bệnh có thể xảy ra mà trẻ không biết. Sau đó, nếu trẻ giữ mắt, ví dụ như vì ngứa, vi rút có thể xâm nhập vào cơ thể.

Quen với việc không sử dụng dao kéo cùng một lúc

Một cách tự nhiên, trẻ thích chia sẻ với bạn bè cùng trang lứa, kể cả khi ăn cùng nhau. Tuy nhiên, hãy dạy và giám sát trẻ không sử dụng đồ dùng cùng một lúc, đặc biệt là khi bạn có một đứa trẻ khác bị cúm.

Vi rút và vi khuẩn có thể dễ dàng lây lan qua nước bọt. Do đó, bằng cách rèn luyện thói quen luôn sử dụng dao kéo của riêng mình, bạn có thể ngăn ngừa con mình bị cúm.

Khi dạy trẻ những thói quen lành mạnh và sạch sẽ, bạn cần làm gương chứ không chỉ đưa ra lý thuyết. Dạy trẻ tránh bạn bè bị cúm có thể là một cách kém hiệu quả.

Vì lý do này, thay vì chỉ giải thích rằng bệnh cúm có thể lây truyền từ bạn bè, tốt hơn là bạn nên truyền thói quen trực tiếp và là tấm gương tốt để trẻ quen với việc làm đó.

x