Mục lục:
- Nhiều loại trà thảo mộc để giảm đầy hơi
- 1. Bạc hà
- 2. Hoa cúc la mã
- 3. Trà gừng
- 4.Lemon salve tea (tía tô đất)
- 5. Trà thì là
Đầy hơi khiến bạn ủ rũ? Đừng lo lắng, bạn có thể thoát khỏi chứng đầy hơi bằng cách uống một số loại trà thảo mộc. Một số nghiên cứu nói rằng trà thảo mộc có thể được sử dụng để giảm đầy hơi.
Hãy xem những đánh giá sau đây về các loại trà có thể giúp điều trị đầy hơi.
Nhiều loại trà thảo mộc để giảm đầy hơi
Đầy bụng sau khi ăn, hoặc thậm chí trước khi ăn, thực sự có thể khiến bạn khó chịu. Bạn cũng phải đợi một lúc để khí thoát ra ngoài.
Không chỉ chờ đợi, những loại trà thảo mộc dưới đây còn có thể trị đầy hơi để bạn sinh hoạt thoải mái.
1. Bạc hà
Bạc hà hoặc Mentha piperita đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Ba Tư để điều trị chứng khó tiêu.
Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu trên tạp chí Bác sĩ điện tử rằng các flavonoid trong dầu bạc hà có thể ức chế các tế bào mast.
Tế bào Mast là tế bào của hệ thống miễn dịch có nhiều trong đường tiêu hóa và đôi khi gây đầy hơi.
Thật vậy, chưa có thử nghiệm trực tiếp nào về tác dụng của trà bạc hà về chứng đầy hơi của con người. Tuy nhiên, có một nghiên cứu chỉ ra rằng một túi trà chứa lượng dầu bạc hà nhiều hơn gấp sáu lần so với một viên nang lá bạc hà.
Vì vậy, có thể trà thảo mộc bạc hà có tác dụng tương tự như chiết xuất tinh dầu bạc hà để điều trị đầy hơi.
2. Hoa cúc la mã
Theo một bài báo năm 2011 về hoa cúc như một phương thuốc dân gian cho thấy rằng loại cây giống cúc này có thể giúp chữa đầy hơi.
Điều này là do hoa cúc có thể giúp giảm khí và thư giãn các cơ di chuyển thức ăn qua ruột.
Nếu bạn muốn sử dụng hoa cúc La Mã như một loại thuốc giảm đầy hơi, có những điều bạn phải chú ý, đó là các loại, cụ thể là La Mã và Đức.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ứng dụng cho thấy hoa cúc La Mã có hiệu quả hơn trong việc hỗ trợ điều trị đầy hơi.
Kết quả của nghiên cứu này cho biết dầu chiết xuất từ hoa cúc La Mã có hoạt tính chống oxy hóa cao hơn loại của Đức.
Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu trực tiếp nào trên người về tác dụng của trà thảo mộc hoa cúc trong việc điều trị chứng đầy hơi. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà hoa cúc vào buổi chiều để có mùi thơm nhẹ nhàng.
3. Trà gừng
Từ thời Hy Lạp cổ đại, gừng đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược giúp chữa chứng khó tiêu.
Điều này là do gừng có chứa gingerols và shogaols có thể làm dịu các cơ quan tiêu hóa của bạn. Do đó, nguy cơ bị đầy hơi, tăng khí và co thắt dạ dày sẽ nhỏ hơn.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã được tiến hành chỉ sử dụng chiết xuất gừng và chất bổ sung làm vật liệu thử nghiệm.
Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể pha trà gừng để làm ấm bụng và có thể nó có thể giúp chữa đầy hơi chướng bụng của bạn.
4.Lemon salve tea (tía tô đất)
Nguồn: dr Health Benefits
Cây tía tô đất nghe có vẻ quen thuộc với bạn. Loại cây hình bạc hà này có mùi chanh khi bạn hít vào.
Tía tô đất (Melissa officinalis) thường được sử dụng như thành phần chính của chất bổ sung chất lỏng cho các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng và táo bón.
Tuy nhiên, trà thảo mộc tía tô đất vẫn chưa được thử nghiệm thêm liệu nó có thể thực sự được sử dụng để điều trị đầy hơi hay không.
5. Trà thì là
Ngoài gừng và bạc hà, chắc hẳn bạn đã nghe nói trà thảo mộc thì là có thể dùng để hỗ trợ điều trị đầy hơi rồi đúng không?
Hạt thì là có hạt được gọi là chất khử trùng, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa bằng cách thư giãn các cơ của các cơ quan tiêu hóa, chẳng hạn như ruột. Do đó, nguy cơ bị đầy hơi trong dạ dày khiến bạn bị đầy hơi sẽ giảm đi.
Trên thực tế, có một nghiên cứu đã kiểm tra những người cao tuổi bị táo bón kinh niên uống 1 tách trà thảo mộc với hạt thì là, hệ tiêu hóa của họ trơn tru hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu về lợi ích của trà thì là để đối phó trực tiếp với chứng đầy hơi.
Năm loại trà thảo mộc ở trên thực sự có thể giúp giải quyết tình trạng đầy bụng của bạn. Tuy nhiên, khi vấn đề này không biến mất hoặc bạn nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà thảo mộc như một giải pháp.
