4 mẹo chữa đau đầu cho trẻ và ngăn ngừa bệnh tái phát

Đau đầu không chỉ là vấn đề thường xuyên của người lớn mà cả trẻ em. Trên thực tế, gần 90% trẻ em cho biết họ thường xuyên bị đau đầu hơn khi căng thẳng và lo lắng. Vậy, bạn phải làm thế nào để điều trị bệnh đau đầu cho trẻ và ngăn ngừa bệnh tái phát? Nào, hãy xem những cách hiệu quả sau đây.

Mẹo chăm sóc đau đầu trong khi ngăn ngừa tái phát

Loại đau đầu mà hầu hết trẻ em gặp phải là đau đầu do căng thẳng (chứng đau đầu) và chứng đau nửa đầu. Nhức đầu thường có thể do cảm lạnh, sốt, viêm xoang hoặc viêm tai giữa. Trong khi chứng đau nửa đầu xảy ra do sự thay đổi hoạt động hóa học trong não.

Chìa khóa để điều trị và ngăn ngừa đau đầu ở trẻ em tái phát là:

1. Đảm bảo trẻ uống nhiều nước

Sốt thường khiến trẻ bị mất nước. Cả hai tình trạng này đều có liên quan mật thiết đến chứng đau đầu. Đó là lý do tại sao khi bị sốt và đau đầu, bé nên uống nhiều nước hơn. Bạn cũng có thể giúp đáp ứng nhu cầu chất lỏng của chúng bằng cách cung cấp nước ép trái cây, sữa hoặc súp.

2. Sắp xếp và chọn bữa ăn cho trẻ

Một số loại thực phẩm có thể khiến cơn đau đầu tái phát, đặc biệt là những loại có chứa mecin, hay còn gọi là bột ngọt. Vì vậy, những thực phẩm có chứa bột ngọt nên được tránh cho trẻ em.

Chọn các loại rau và trái cây có màu sắc khác nhau được chế biến theo cách lành mạnh hơn, luộc hoặc nướng thay vì chiên.

Đừng quên sắp xếp lại giờ ăn của con bạn. Đừng để anh ấy ăn khuya hoặc bỏ bữa. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn vẫn không chắc chắn về việc lựa chọn thực đơn lành mạnh cho trẻ. Điều chỉnh chế độ ăn uống tốt hơn có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em. Trẻ béo phì thường bị đau đầu hơn.

3. Sẵn sàng cho loại thuốc phù hợp

Nếu đau đầu do xoang hoặc do bệnh tái phát khác, hãy đảm bảo trẻ uống thuốc đúng giờ và theo lời khuyên của bác sĩ.

Ghi chép về sự phát triển sức khỏe của trẻ, có thể là mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, khi nào các triệu chứng xuất hiện và trẻ đã trải qua những triệu chứng nào. Bạn có thể nói với bác sĩ về lưu ý này kiểm tra công viêc hằng ngày.

Khi cơn đau đầu xuất hiện, ngay lập tức cho trẻ nằm xuống và kê đầu bằng gối mềm. Giữ trẻ tránh xa bầu không khí ồn ào và quá chói chang. Cho thuốc giảm đau đầu như paracetamol hoặc các loại thuốc khác mà bác sĩ kê đơn. Sau đó, chườm đầu trẻ bằng khăn nóng và tiếp tục tắm nước ấm nếu cần.

4. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến trẻ bị đau đầu hoặc chóng mặt vào ngày hôm sau. Vì vậy, bạn cần lên lịch thời gian đi ngủ và thức dậy.

Khi đó để ngăn chặn cơn đau đầu tái phát, bạn cần chú ý đến các hoạt động của trẻ. Hoạt động thể chất dưới trời nắng nóng trong thời gian dài có thể gây đau đầu. Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị sẵn nước uống trong túi xách, ô, mũ để giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Đừng để con bạn học bài khuya hoặc xem ti vi đến khuya. Nếu con bạn thường xuyên thức giấc vào ban đêm mà không rõ lý do, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Có thể trẻ bị rối loạn giấc ngủ.

Khi nào bạn nên đưa trẻ đi khám khi bị đau đầu?

Mặc dù nói chung có thể điều trị tại nhà nhưng một số tình trạng gây đau đầu cần được bác sĩ điều trị. Ngoài đau đầu, có những triệu chứng khác khi đến ngày đèn đỏ bạn nên đưa con đi khám như: