Mục lục:
- 1. Thoải mái hơn với cơ thể của chính bạn
- 2. Ngủ ngon hơn
- 3. Hạnh phúc hơn
- 4. Tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể
- 5. Thân mật hơn với đối tác của bạn
Một trong những lợi ích của việc khỏa thân là nó khiến bạn cảm thấy tự tin về cơ thể mà bạn có. Một cuộc khảo sát ở Anh cho thấy nhiều lợi ích đối với những người dành nhiều thời gian khỏa thân trong cuộc sống hàng ngày của họ. Tất nhiên là ở nhà. Không ở nơi công cộng. Nào, hãy xem một số lợi ích của việc khỏa thân vì lợi ích của chính bạn.
1. Thoải mái hơn với cơ thể của chính bạn
Những lợi ích của việc khỏa thân đầu tiên này được phụ nữ liên hệ rộng rãi hơn, cụ thể là với tình trạng và hình dạng của cơ thể. Nhiều phụ nữ thiếu tự tin về cơ thể của mình, đặc biệt là những người đã có con hoặc có số đo cân nặng trên mức trung bình bình thường
Nhưng khi bạn dành nhiều thời gian khỏa thân hơn, nó buộc bạn phải đối mặt với sự thật rằng cơ thể của bạn thuộc về bạn. Không có gì phải xấu hổ. Theo thời gian, bạn sẽ quen và trân trọng cơ thể mình đang có hơn.
2. Ngủ ngon hơn
Việc một số người khỏa thân ngủ với cơ thể không phải là chuyện hiếm. Việc khỏa thân cũng có ảnh hưởng tốt đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Bằng cách khỏa thân, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó khi khỏa thân cơ thể sẽ được thải độc và phục hồi các tế bào bị tổn thương trong cơ thể đồng thời ngủ một cách tối ưu, giấc ngủ trở nên ngon giấc hơn.
3. Hạnh phúc hơn
Tất cả các hoạt động mà con người thực hiện ngày nay, nhiều hoạt động trong số đó bị đẩy ra khỏi tự nhiên. Ở trần cũng là một bản chất của con người đang dần bị lãng quên. Mặc dù Tạp chí Nghiên cứu về Hạnh phúc nói rằng hạnh phúc của con người có thể có được từ những thứ tự nhiên, bao gồm cả việc khỏa thân. Ở trần, một người có thể dành thời gian cho cơ thể của mình, cải thiện hình ảnh và lòng tự trọng, và thậm chí có được sự hài lòng trong cuộc sống.
4. Tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể
Cơ thể thường xuyên phơi nắng sẽ rất hữu ích cho việc tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể bạn. Vitamin D liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D thì chắc chắn khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ giảm sút. Thông thường vitamin D có thể xua đuổi vi rút như cảm lạnh và cúm.
Nếu bạn muốn dễ dàng nhận được vitamin D, bạn nên thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng khi khỏa thân trên ban công hoặc trong sân riêng của bạn. Nhưng hãy cẩn thận, đảm bảo rằng nơi bạn tắm nắng có thể bảo vệ sự riêng tư của bạn và không ai có thể nhòm ngó.
5. Thân mật hơn với đối tác của bạn
Lợi ích của việc khỏa thân sẽ rõ ràng hơn đối với những bạn đã có cặp. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có một mối liên kết nảy sinh do hormone oxytocin, được tiết ra khi bạn khỏa thân. Khi bạn không mặc bất kỳ bộ quần áo nào trên người, nó có thể gây ra sự thân mật sâu sắc giữa bạn và đối tác của bạn.
