Lưng của bạn cảm thấy nóng? Đây là 5 nguyên nhân và cách khắc phục

Đôi khi lưng của bạn có thể đột nhiên cảm thấy nóng mà bạn không biết tại sao. Cảm giác nóng cũng có thể tự biến mất hoặc có thể kèm theo các triệu chứng khác có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe. Nào, hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khác nhau khiến lưng bạn bị nóng và cách giải quyết qua bài viết này.

Nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra cảm giác nóng lưng

Có nhiều điều khiến lưng bạn cảm thấy nóng. Có thể là do bạn ra khỏi nhà và không thoa kem chống nắng hoặc là một triệu chứng của một chứng suy nhược thần kinh nào đó. Đây là một đánh giá đầy đủ hơn:

1. Đau dây thần kinh

Đau dây thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến lưng nóng hoặc nóng. Khi tình trạng này là do đau dây thần kinh, các triệu chứng khác thường xuất hiện là cảm giác nóng ran và ngứa ran.

Ngoài ra, đau dây thần kinh tọa cũng thường kèm theo các triệu chứng khác như:

• Tê
• Đau thân kinh toạ
• Một cú giật mình đột ngột như bị điện giật ở phía sau

Cảm giác nóng ở lưng xảy ra do cơn đau dây thần kinh xảy ra do một phần dây thần kinh bị thương hoặc bị chèn ép.

Kết quả là, các dây thần kinh không thể gửi tín hiệu đúng cách, khiến cơ thể tạo ra các phản ứng bất thường, chẳng hạn như nóng, tê và ngứa ran.

Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc phải nhất là một biến chứng được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường. Lượng đường trong máu và chất béo trung tính quá cao có thể làm tổn thương dây thần kinh theo thời gian.

Trong khi đó, một dạng đau dây thần kinh khác cũng thường xuyên xuất hiện và gây nóng lưng là bệnh cơ lan tỏa.

Tình trạng này phát sinh do áp lực hoặc viêm tủy sống. Cơn đau này thường xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên lưng và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

2. Da bị cháy nắng

Lưng của bạn cảm thấy nóng sau một ngày hoạt động ngoài trời? Có thể là da bạn bị cháy nắng, bạn biết!

Ánh nắng mặt trời có thể dễ dàng làm bỏng vùng da tiếp xúc, đặc biệt là khi không có biện pháp bảo vệ trên nó như quần áo vàkem chống nắng.

Khi bị cháy nắng, da bạn sẽ có cảm giác nóng khi chạm vào. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy ngứa ran, lâu ngày không khỏi.

Một đặc điểm khác của nóng lưng rất dễ nhận biết là da bị mẩn đỏ và bong tróc. Ngay cả khi vết đốt nghiêm trọng, bạn có thể bị sốt và mất nước.

3. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một rối loạn y tế kéo dài gây đau khắp cơ thể, cản trở các hoạt động hàng ngày. Đau cơ xơ hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến lưng bị nóng.

Các nhà nghiên cứu tin rằng chứng đau cơ xơ hóa khuếch đại cảm giác đau bằng cách ảnh hưởng đến cách bộ não xử lý các tín hiệu này. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi một người trải qua chấn thương thể chất, phẫu thuật, nhiễm trùng hoặc căng thẳng tâm lý.

Trong các trường hợp khác, các triệu chứng dần dần tích tụ theo thời gian mà không có bất kỳ tác nhân cụ thể nào. Cơn đau có thể ở bất cứ đâu, nhưng thường tập trung vào các cơ thường xuyên sử dụng như lưng.

Không những vậy, cơn đau này có thể kèm theo cảm giác nóng, rát. So với nam giới, phụ nữ thường gặp tình trạng này thường xuyên hơn.

4. axit dạ dày tăng (ợ nóng)

Tình trạng nóng lưng này xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Thông thường vấn đề này xảy ra sau khi một người ăn quá nhiều hoặc ăn thực phẩm rất chua.

Trong những trường hợp đủ nghiêm trọng,ợ nóng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác nóng lưng. Thông thường tình trạng này đi kèm với cảm giác đau lan từ giữa đến lưng trên.

5. Viêm tủy sống thắt lưng

Tình trạng này thường xảy ra khi đĩa mềm dọc cột sống bị cong hoặc xoắn. Tình trạng này có thể gây kích ứng tủy sống dưới và đau rát và buốt.

Cơn đau thường lan tỏa từ lưng xuống mông và chân với sự thay đổi vị trí. Các phương pháp điều trị khác nhau giúp giảm đau là vật lý trị liệu, chống viêm và steroid.

Để biết rõ hơn nguyên nhân gây ra cảm giác nóng lưng đột ngột, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ gần nhất.

Cách thích hợp để đối phó với cảm giác nóng lưng

Đôi khi, khi lưng của bạn cảm thấy nóng, có những lúc bạn bỏ qua nó. Trên thực tế, có nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân. Do đó, khi cảm thấy nóng lưng bạn không nên bỏ qua.

Đặc biệt nếu kích hoạt là một tình trạng nghiêm trọng cần được giải quyết. Trích dẫn từ Healthline, nhiều tình trạng y tế gây ra cảm giác nóng hoặc rát không thể chữa khỏi.

Tuy nhiên, thực hiện một số phương pháp điều trị thực sự có thể giúp kiểm soát cơn đau. Dưới đây là một số cách để đối phó với nóng lưng có thể được thực hiện:

1. Nén bằng khăn lạnh

Chườm lạnh có thể giúp giảm nhiệt do viêm, căng cơ và chấn thương nhẹ.

Bạn có thể dựa vào phương pháp này để chữa đau lưng trong những ngày đầu có triệu chứng.

Cách làm cũng tương đối dễ. Đầu tiên, bọc đá viên vào khăn hoặc vải mềm. Giữ nó trên lưng của bạn trong 10 - 20 phút.

Tuy nhiên, hãy nhớ không để đá viên trực tiếp lên da hoặc sử dụng quá lâu vì có thể làm tổn thương các mô da nhạy cảm.

2. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi trong thời gian ngắn sẽ giúp cơ lưng của bạn linh hoạt và thư giãn hơn. Đặc biệt nếu bạn có đủ hoạt động mỗi ngày. Thử nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu gối.

Nếu bạn muốn nằm nghiêng, hãy ép một chiếc gối giữa hai đầu gối. Điều này sẽ làm giảm áp lực cho lưng của bạn. Phương pháp này sẽ giúp bạn chữa đau lưng và nóng trong người.

Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện trong vài giờ và không quá lâu. Nguyên nhân là do nằm quá lâu có thể ức chế lưu thông máu đến lưng và gây cảm giác căng cứng.

3. Uống thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau NSAID có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm như đau, cảm giác nóng, sốt và sưng tấy.

Vì vậy, phương pháp này được khuyến khích để đối phó với tình trạng lưng nóng do các bệnh viêm nhiễm bao gồm thấp khớp, dây thần kinh bị chèn ép và đau cơ xơ hóa.

Báo cáo từ Nhà xuất bản Health Harvard, các loại thuốc NSAID thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm là ibuprofen và naproxen.

Mặc dù có thể uống cả hai loại thuốc này mà không cần uống rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ về liều lượng an toàn mà bạn có thể dùng hàng ngày.

4. Hạ axit dạ dày

Tăng axit dạ dày có thể gây đau và nóng rát ở ngực (ợ nóng) mà lan ra phía sau. Các triệu chứng thường tập trung ở giữa lưng trên.

Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng bỏng rát lưngợ nónglà để khuếch tánợ nóngchinh no. Một số cách được đề xuất bao gồm:

• Uống thuốc hạ axit.
• Ngồi hoặc đứng thẳng để axit trong dạ dày có thể giảm trở lại.
• Nới lỏng quần áo để giảm áp lực.
• Uống nước gừng để giảm sản xuất axit trong dạ dày.
• Nhai kẹo cao su để kích thích tiết nước bọt.

5. Làm mát bằng kem dưỡng ẩm

Nếu cảm giác bỏng rát là do da bị cháy nắng, hãy thử ngâm mình hoặc tắm dưới vòi nước lạnh để giảm đau.

Sau đó, bạn có thể thoa lên lưng một loại kem dưỡng ẩm có tác dụng làm mát hoặc dưỡng ẩm. Gel lô hội là một trong những chất dưỡng ẩm hiệu quả, tạo cảm giác mát mẻ cho da và giảm viêm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.Nha đam cây lô hội).

Báo cáo từ Viện Da liễu Hoa Kỳ cũ, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa hydrocortisone. Mặc dù hiệu quả nhưng loại kem này cần được sử dụng theo đơn của bác sĩ.

Nóng lưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt nếu không có các triệu chứng khác đi kèm. Nếu mọi việc bạn làm vẫn không thể “hạ nhiệt” cho vùng lưng quá nóng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.