Mục lục:
- Khi nào tôi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh?
- Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?
- Loãng xương sau mãn kinh
- Bệnh tim sau mãn kinh
- Giảm các triệu chứng mãn kinh
- Thời kỳ mãn kinh ở nam giới
Mọi phụ nữ đều trải qua thời kỳ mãn kinh, nhưng mỗi người lại có những trải nghiệm khác nhau. Mãn kinh không xảy ra ở cùng một độ tuổi hoặc trong một khoảng thời gian nhất định và nó có thể gây ra các triệu chứng khác nhau - cả về thể chất và cảm xúc. Thời kỳ mãn kinh có thể khiến cuộc sống của phụ nữ trở nên bất ổn, trong khi ở một số phụ nữ, họ có thể vượt qua nó mà không gặp vấn đề gì.
Thời kỳ mãn kinh là thời điểm chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ dừng lại. Điều này xảy ra bởi vì khi phụ nữ già đi, trứng của họ dần cạn kiệt. Một số nhà khoa học tin rằng điều này xảy ra để bảo vệ phụ nữ và con cái của họ khỏi những nguy cơ mang thai ở tuổi già.
Khi nào tôi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh?
Độ tuổi trung bình của phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh là 52 tuổi, nhưng một phụ nữ có thể trải qua các triệu chứng mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 55. Các triệu chứng có thể kéo dài từ hai đến năm năm.
Các điều kiện y tế có thể khiến mãn kinh xảy ra sớm hơn, đôi khi ở phụ nữ ở độ tuổi 20 hoặc trong trường hợp nghiêm trọng là ở thời thơ ấu. Được gọi là chết non hoặc suy tử cung suy buồng trứng sớm (POF).
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?
Sự thay đổi nồng độ hormone có thể tạo ra các triệu chứng khác nhau. Người ta ước tính rằng khoảng 2/3 phụ nữ gặp phải các triệu chứng phổ biến như cảm giác nóng rát và đổ mồ hôi ban đêm. Tuy nhiên, một số phụ nữ cũng cho biết các triệu chứng tâm lý, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi, thiếu năng lượng và khô âm đạo, có thể liên quan đến giảm ham muốn tình dục. Những ảnh hưởng lâu dài của thời kỳ mãn kinh bao gồm tăng nguy cơ loãng xương và bệnh tim mạch.
Loãng xương sau mãn kinh
Độ chắc của xương phụ thuộc vào mật độ và cấu trúc của mô xương. Việc giảm lượng khoáng chất trong xương và quá trình sản xuất hoặc luân chuyển chậm của các tế bào xương có thể làm xương yếu đi. Điều này xảy ra với nhiều người khi họ già đi, nhưng những thay đổi này xảy ra nhanh hơn ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Đây là lý do tại sao một phần ba phụ nữ trên 50 tuổi bị loãng xương, so với một phần 12 ở nam giới.
Loãng xương làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở cổ tay, hông hoặc cột sống. Vì estrogen rất quan trọng cho sự phát triển xương khỏe mạnh, liệu pháp thay thế hormone /liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể giúp bảo vệ xương của phụ nữ khỏi chứng loãng xương khi họ đang điều trị bằng phương pháp này.
Bệnh tim sau mãn kinh
Bệnh tim mạch là bệnh của tim hoặc mạch máu, bao gồm các cơn đau tim và đột quỵ, thường là do các động mạch bị tắc nghẽn. Nguyên nhân tử vong phổ biến nhất là ở phụ nữ trên 60 tuổi và có bằng chứng cho thấy phụ nữ dễ bị tắc động mạch sau khi mãn kinh.
Giảm các triệu chứng mãn kinh
Ngoài việc bảo vệ phụ nữ khỏi chứng loãng xương, liệu pháp hormone cũng tốt trong việc kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, nhưng nó có thể làm tăng nhẹ nguy cơ phát triển các tình trạng như ung thư vú. huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), đột quỵ và bệnh tim.
Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.
Thời kỳ mãn kinh ở nam giới
Một số nam giới có thể bị trầm cảm, mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và các triệu chứng thể chất và cảm xúc khác khi họ bước vào cuối 40 hoặc đầu 50 tuổi. Điều này đôi khi được gọi là "mãn kinh nam." Tuy nhiên, thuật ngữ này có thể bị hiểu sai, bởi vì không giống như mãn kinh ở phụ nữ, triệu chứng này không phải lúc nào cũng liên quan đến nội tiết tố.
