Mục lục:
- Tại sao răng bị đau?
- Làm thế nào để ngăn ngừa đau răng
- 1. Đánh răng thường xuyên
- 2. Sử dụng kem đánh răng phù hợp
- 3. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp
- 4. Sử dụng chỉ nha khoa
- 5. Chọn loại nước súc miệng có hàm lượng an toàn
- 6. Hạn chế đồ ăn thức uống có thể làm hỏng răng
- 7. Súc miệng bằng dung dịch muối
- 8. Khám răng định kỳ cho bác sĩ
Đau hoặc ê buốt răng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn cũng có thể khó nhai và cắn thức ăn. Vì vậy, khi bị đau răng, việc đơn giản nhất là uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn không thể tiếp tục dùng thuốc. Vì vậy, không có gì sai khi duy trì sức khỏe của răng và miệng của bạn như một biện pháp phòng ngừa. Dưới đây là một số cách mà bạn phải làm để ngăn ngừa đau răng.
Tại sao răng bị đau?
Răng có tủy, trong đó có một mạng lưới dây thần kinh và mạch máu. Các dây thần kinh tủy là dây thần kinh nhạy cảm nhất trong tất cả các bộ phận của cơ thể. Nếu dây thần kinh bị nhiễm vi khuẩn hoặc tiếp xúc với môi trường bên ngoài thì có thể bị đau răng.
Các tình trạng gây ra đau răng bao gồm sâu răng, viêm tủy răng, áp xe răng, bệnh nướu răng và các vấn đề về răng bị nứt.
Làm thế nào để ngăn ngừa đau răng
Bạn đã từng bị đau răng hay chưa thì vẫn phải duy trì và giữ gìn vệ sinh răng miệng. Đây là một hình thức nỗ lực mà bạn có thể làm để ngăn ngừa tình trạng đau răng và các vấn đề khác về miệng, nướu và lưỡi.
Ngừa đau răng tốt hơn là chữa trị, nhưng đâu mới là cách đúng?
1. Đánh răng thường xuyên
Đánh răng thường xuyên mỗi ngày là cách quan trọng nhất để ngăn ngừa răng nhưng thường được coi là đương nhiên.
Trích dẫn từ Mayo Clinic, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng định kỳ hai lần một ngày. Điều này là do đánh răng rất hữu ích để làm sạch cặn thức ăn và mảng bám có chứa vi khuẩn trong đó.
Nếu mảng bám không được loại bỏ, nó sẽ tạo ra axit có thể làm hỏng men răng và gây sâu răng. Mảng bám răng không được làm sạch cũng sẽ tích tụ, cứng lại và biến thành cao răng (vôi răng).
2. Sử dụng kem đánh răng phù hợp
Khi đánh răng, hãy cố gắng sử dụng loại kem đánh răng phù hợp. Chọn kem đánh răng có hàm lượng florua có thể là một cách để ngăn ngừa đau răng.
Tại sao? Điều này là do hàm lượng trong nó được cho là có nồng độ khoáng chất cao hơn. Ngoài ra, có một số lợi ích của florua đối với răng, chẳng hạn như:
- Tái tạo men răng bằng cách liên kết với vùng bị ảnh hưởng và thu hút các khoáng chất khác như canxi.
- Ngăn ngừa sự hư hỏng thêm bằng cách kích thích sản xuất fluorapatit. Cụ thể, men răng có khả năng chống lại axit và vi khuẩn.
- Có các hợp chất kháng khuẩn có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn đồng thời ngăn chặn các vi khuẩn khác bám vào răng.
3. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp
Không chỉ kem đánh răng, bạn cũng được khuyến cáo sử dụng đúng bàn chải đánh răng như một biện pháp ngăn ngừa sâu răng. Hơn nữa, mọi người đều có kích thước hàm khác nhau.
Vì vậy, bạn cần chọn kích thước bàn chải phù hợp để có thể tiếp cận những vùng răng khó tiếp cận để giữ cho răng luôn sạch sẽ. Cũng nên chọn bàn chải đánh răng có tay cầm thoải mái.
Một điều khác không nên quên là sử dụng bàn chải đánh răng sạch. Chúng tôi khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần để ngăn vi khuẩn tích tụ.
4. Sử dụng chỉ nha khoa
Nếu bạn không có thời gian để đánh răng sau khi ăn, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng đau răng bằng cách sử dụng chỉ nha khoa.
Sử dụng chỉ hoặc chỉ nha khoa có lợi cho việc cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn. Cách thức hoạt động của nó là làm sạch các hạt và mảng bám còn sót lại và vẫn còn tích tụ do chúng khó tiếp cận.
Một trong những cách hiệu quả nhất là sử dụng nó giữa răng và đường viền nướu. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng.
5. Chọn loại nước súc miệng có hàm lượng an toàn
Ngoài việc loại bỏ hơi thở có mùi, nước súc miệng cũng có thể là cách chính để bạn ngăn ngừa chứng đau răng. Hàm lượng trong nước súc miệng được khẳng định là có thể kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn đồng thời làm giảm các mảng bám còn bám vào.
Nước súc miệng có chứa florua có thể ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như sâu răng và xốp răng. Sau đó, bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng có 3% hydrogen peroxide để tiêu diệt vi khuẩn.
Nếu bạn có răng nhạy cảm, hãy tránh nước súc miệng có chứa cồn.
6. Hạn chế đồ ăn thức uống có thể làm hỏng răng
Đối với một số người, tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống là không sao. Trên thực tế, có một số loại thực phẩm hoặc đồ uống có thể gây đau răng. Ví dụ, chẳng hạn như thực phẩm hoặc đồ uống nóng, lạnh, chua, dính và ngọt quá mức.
Làm thế nào để ngăn ngừa đau răng trên một trong những điều này có thể thường bị lãng quên. Nếu bạn có răng nhạy cảm, hàm lượng đường hoặc axit có thể làm hỏng lớp men răng bảo vệ các dây thần kinh.
Chúng tôi khuyên rằng sau khi tiêu thụ những thực phẩm hoặc đồ uống này, đừng quên đánh răng.
7. Súc miệng bằng dung dịch muối
Ngoài việc súc miệng bằng nước súc miệng hoặc nước súc miệng, Bạn cũng có thể sử dụng các cách tự nhiên để ngăn ngừa đau răng. Cụ thể, thường xuyên rửa sạch bằng nước dung dịch muối.
Mặc dù chỉ với các thành phần tự nhiên như nước ấm và muối nhưng hàm lượng này được khẳng định là rất hữu ích để làm sạch miệng khỏi các chất bẩn còn bám lại.
Không chỉ có thể ngăn ngừa mà còn giúp chữa các bệnh về răng miệng, dung dịch khử trùng tự nhiên này còn có thể chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau họng.
8. Khám răng định kỳ cho bác sĩ
Bạn đã đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần chưa? Mặc dù một số người coi đó là điều hiển nhiên, nhưng bác sĩ khám răng có thể phát hiện và điều trị các vấn đề răng miệng khác nhau mà trước đây bạn không biết.
Đôi khi, bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng mình đang bị sâu răng và cao răng vì lúc đầu, nó không gây đau. Hãy cẩn thận, vì lỗ hổng không được xử lý sẽ gây nhiễm trùng lan đến chân răng.
Vì vậy, bạn nên thực hiện một trong những cách này để ngăn ngừa đau răng. Mặc dù mỗi người đều có tình trạng răng miệng khác nhau nhưng vẫn nên khám răng định kỳ 6 tháng / lần.
Có một lưu ý, nếu có phàn nàn, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay trước khi răng bị bệnh nặng hơn.
