Mục lục:
- Lý do thức ăn ngọt kích thích răng nhạy cảm và đau
- Các loại đồ ăn thức uống khác cần tránh
- Mẹo bảo vệ răng nhạy cảm và đau nhức để luôn thoải mái khi ăn
Một người có răng nhạy cảm sẽ có cảm giác đau mỗi khi tiêu thụ một số loại thức ăn hoặc đồ uống, kể cả thức ăn ngọt. Vì vậy, những người có răng nhạy cảm và thường xuyên đau nhức cần phải hoàn toàn tránh đồ ăn thức uống ngọt? Có ngoại lệ hoặc cách nào để giảm đau để bạn vẫn có thể thưởng thức loại thực phẩm này không?
Lý do thức ăn ngọt kích thích răng nhạy cảm và đau
Thông thường răng nhạy cảm là do sự mở ra của lớp thứ hai của răng, cụ thể là ngà răng. Bản thân cấu trúc ngà răng mềm hơn men răng (lớp dày cứng màu trắng bao phủ và bảo vệ phần ngà của thân răng) và có các lỗ nhỏ chứa đầy chất lỏng nối trực tiếp với dây thần kinh răng.
Khi có một kích thích đi vào miệng (thức ăn, đồ uống) sẽ truyền trực tiếp đến các dây thần kinh khiến răng bị đau nhức.
Ở những bệnh nhân có răng nhạy cảm, đồ ăn ngọt rất ảnh hưởng và khiến răng bị đau nhức, thậm chí còn khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Thức ăn ngọt làm giảm độ pH trong miệng và tạo điều kiện trong miệng trở nên có tính axit.
Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại sẽ gây ra hiện tượng khử khoáng hoặc giảm khoáng chất trong lớp răng từ đó tiếp tục diễn ra quá trình sâu răng.
Vì vậy, những người có răng nhạy cảm được khuyến cáo nên giảm ăn đồ chua ngọt vì chúng có thể làm hỏng lớp men của răng.
Các loại đồ ăn thức uống khác cần tránh
Ngoài ra, trích dẫn từ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, đây là một số thực phẩm có thể làm hỏng răng của bạn:
- Ice Cube. Thói quen nhai đá viên có thể làm hỏng men răng khiến răng trở nên nhạy cảm và thường xuyên đau nhức. Bạn cần phá bỏ thói quen này.
- Cà phê và đường. Hàm lượng caffein trong cà phê hoặc trà có thể làm khô miệng và về lâu dài có thể làm ố răng. Đặc biệt nếu bạn cho thêm đường thì tác động xấu đến răng càng tăng lên. Nên uống cà phê điều độ.
- Thức ăn có tinh bột. Một ví dụ là snack khoai tây chiên, có chứa tinh bột dễ dính giữa các kẽ răng và không dễ loại bỏ.
- Đồ uống có cồn. Rượu có thể làm giảm lượng nước bọt trong miệng và điều này có thể dẫn đến sâu răng và các bệnh nhiễm trùng miệng khác như bệnh nướu răng.
- Nước ngọt hoặc nước có ga. Đường là thành phần chính của loại đồ uống này, vì vậy bạn cần tránh hoặc ngừng uống loại đồ uống này.
Mẹo bảo vệ răng nhạy cảm và đau nhức để luôn thoải mái khi ăn
Thực tế, bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề về răng miệng, bạn sẽ luôn được khuyên bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để được thăm khám chính xác và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Bạn cũng nên thực hiện các bước để ngăn ngừa răng nhạy cảm và đau nhức để chúng không tái phát thường xuyên. Thói quen và kỷ luật trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng là những yếu tố chính để ngăn ngừa tình trạng ê buốt răng trở nên tồi tệ hơn.
Một số điều bạn có thể làm là:
- Bạn có thể bảo vệ răng của mình bằng cách bắt đầu chuyển sang công thức dán đặc biệt dành cho răng nhạy cảm. Loại kem đánh răng này khác với các loại kem đánh răng khác vì nó có hàm lượng ngăn chặn các kích thích gây kích thích hoặc gây đau đến các mô thần kinh trong răng.
- Uống nhiều nước
- Theo dõi việc sử dụng kem đánh răng nhạy cảm bằng cách đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng bàn chải mềm. Làm điều đó từ từ quá.
- Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bằng cách xỉa răng.
- Đừng quên lên lịch thăm khám nha sĩ thường xuyên.
Răng nhạy cảm và đau nhức là vấn đề sức khỏe khá phổ biến đối với mọi người do những thói quen xấu như không giữ vệ sinh sạch sẽ và tiêu thụ quá nhiều thức ăn có thể gây hại cho răng. Bắt đầu thay đổi lối sống và cân nhắc sử dụng kem đánh răng nhạy cảm nếu cơn đau nhức tái phát.
Cũng đọc:
