Mục lục:
- Những bệnh nào do rối loạn tự miễn dịch?
- Ai có nguy cơ bị rối loạn tự miễn dịch?
- Làm thế nào để bạn giảm nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch?
- 1. Tìm phương pháp thư giãn phù hợp để đối phó với căng thẳng
- 2. Cơ thể không đủ nhu cầu omega 3
- 3. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng tập thể dục thường xuyên
Rối loạn tự miễn dịch là một rối loạn xảy ra do hệ thống phòng thủ của cơ thể không nhận biết được cơ thể của chính mình, do đó hệ thống miễn dịch di chuyển để tấn công cơ thể khỏe mạnh vì nó được coi là một vật thể lạ phải bị tiêu diệt. Nếu để tình trạng này kéo dài, các chức năng của cơ thể sẽ bị gián đoạn và hư hại do sự tấn công của hệ thống miễn dịch.
Những bệnh nào do rối loạn tự miễn dịch?
Trước đây, các bệnh và rối loạn tự miễn dịch hiếm khi được đề cập đến vì nguyên nhân và quá trình của chúng vẫn còn nhiều khó hiểu. Số lượng nghiên cứu về tự miễn dịch gây ra bệnh này ngày càng được công nhận.
Hiện nay, có hơn 100 bệnh được xếp vào nhóm rối loạn tự miễn dịch. Một số trong số đó là những căn bệnh quen thuộc truyền tai nhau, đó là bệnh tiểu đường ở trẻ em, bệnh tiểu đường loại 1, sốt thấp khớp, bệnh vẩy nến, bệnh u nội mạc tử cung, bệnh lupus, và nhiều bệnh khác.
Ai có nguy cơ bị rối loạn tự miễn dịch?
Nó chỉ ra rằng phụ nữ có 75% nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch. Các tình trạng tự miễn dịch cũng có tính di truyền và các bệnh tự miễn dịch không phải lúc nào cũng giống nhau.
Ví dụ, một phụ nữ mắc bệnh tự miễn dịch ở dạng bệnh tuyến giáp Hashimoto, con của cô ấy có thể bị tiểu đường vị thành niên, trong khi người mẹ bị bệnh vẩy nến.
Bệnh tự miễn dịch cũng chậm được phát hiện và chẩn đoán, vì vậy tình trạng bệnh có thể cản trở cuộc sống hàng ngày và đã nghiêm trọng đến mức cuối cùng nó cũng được chẩn đoán và điều trị.
Làm thế nào để bạn giảm nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch?
Trên thực tế, người ta không biết đâu là những thứ gây ra nguy cơ rối loạn tự miễn dịch. Tuy nhiên, có một số điều có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để ngăn ngừa căn bệnh này, bao gồm:
1. Tìm phương pháp thư giãn phù hợp để đối phó với căng thẳng
Không có nghi ngờ gì rằng căng thẳng có thể phá vỡ sự cân bằng và sức khỏe của cơ thể. Các vấn đề sức khỏe kéo dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch của cơ thể, có thể phát triển thành các bệnh tự miễn. Do đó, hãy tìm cách thoải mái để bạn thư giãn và ngăn ngừa căng thẳng trong các hoạt động hàng ngày.
2. Cơ thể không đủ nhu cầu omega 3
Omega 3 được biết đến là chất tốt cho sự phát triển và chức năng của não bộ. Tuy nhiên, omega 3 cũng là một chất chống viêm tự nhiên có vai trò khắc phục tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
Bổ sung đầy đủ omega 3 sẽ giúp hệ thống miễn dịch luôn hoạt động và hoạt động tối ưu, từ đó ngăn ngừa các trục trặc có thể phát triển thành các bệnh tự miễn dịch.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục luôn là một phần không thể tách rời của một cơ thể khỏe mạnh. Tương tự như vậy với các rối loạn tự miễn dịch. Tập thể dục và hoạt động thể chất đều đặn hàng ngày sẽ điều chỉnh hệ thống hormone, enzym và tế bào cơ thể hoạt động tối ưu.
Cũng đọc:
