Mục lục:
Nhiều người nghi ngờ có nên tắm khi bị sốt không vì sợ làm nặng thêm tình trạng bệnh. Vậy tắm khi bị ốm có sao không? Tìm ra câu trả lời đầy đủ trong bài viết này.
Điều gì xảy ra khi cơ thể bị sốt
Sốt thực chất không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng phổ biến của các bệnh tiềm ẩn khác nhau. Sốt được đặc trưng bởi nhiệt độ cơ thể tăng lên, cơ thể ớn lạnh, đau đầu, suy nhược và đau cơ hoặc khớp.
Sốt là kết quả của một quá trình viêm trong cơ thể, khi hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng. Quá trình viêm này sau đó sẽ giải phóng một hợp chất hóa học đặc biệt để đưa đến vùng dưới đồi thông qua máu. Vùng dưới đồi là một cấu trúc trong não có chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Ở vùng dưới đồi, các hợp chất hóa học này sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể cao hơn (nhiệt). Do hợp chất này, cơ thể nhầm tưởng rằng nhiệt độ cơ thể bình thường thực sự là nóng. Chà, đây là nguyên nhân khiến bạn bị sốt.
Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, sốt thường xuất hiện khi nhiệt độ cơ thể trên 37 độ C. Trong khi đó, ở người lớn, sốt thường xuất hiện khi thân nhiệt lên tới 38 - 39 độ C.
Quy tắc tắm an toàn khi bị sốt
Người bị sốt được phép đi tắm. Lý do là, việc tắm không liên quan đến bản thân quá trình sốt. Ngay cả khi có thể, bạn vẫn được khuyên nên tắm hai lần một ngày để giữ cơ thể sạch sẽ. Không chỉ vậy, về cơ bản tắm khi bạn bị ốm vẫn được khuyến khích vì nó có thể giúp bạn không bị nhiễm các bệnh nhiễm trùng khác.
Điều cần quan tâm là nhiệt độ nước. Có thể bạn nghĩ rằng nước lạnh có thể mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể đang "nóng". Tuy nhiên, các bác sĩ và chuyên gia y tế trên thế giới không khuyến cáo bạn tắm nước lạnh khi bị ốm hoặc nếu đồ của bạn không vừa vặn. Điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Cơ thể nóng lên do sốt là một bản năng tự nhiên mà cơ thể cần để tự vệ. Nếu bạn tắm nước lạnh, cơ thể bạn sẽ coi đây là mối đe dọa đối với quá trình chống nhiễm trùng. Kết quả là cơ thể sẽ càng tăng nhiệt độ hơn và tình trạng sốt ngày càng trầm trọng hơn. Nguyên nhân là do, nước lạnh có tác dụng làm đóng các lỗ chân lông nên ức chế sự chuyển nhiệt độ cơ thể.
Ngoài ra, tắm nước lạnh cũng có nguy cơ làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột. Điều này sẽ khiến cơ thể run lên. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước lạnh khi bị bệnh.
Do đó, trong điều kiện cơ thể nóng, bạn nên sử dụng nước ấm (âm ấm) để cân bằng nhiệt độ cơ thể.
Mẹo chăm sóc bản thân khi bị sốt
Nếu sau khi tắm, bạn vẫn cảm thấy khó chịu hoặc cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên, bạn có thể dùng thuốc giảm đau (acetaminophen, ibuprofen hoặc aspirin) để giảm các triệu chứng. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc đọc nhãn để biết liều lượng chính xác. Không chỉ vậy, bạn cũng phải lưu ý không sử dụng nhiều hơn một loại thuốc có chứa acetaminophen, chẳng hạn như thuốc ho và cảm lạnh.
Hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu tình trạng của bạn không cải thiện trong hơn 3 ngày và nhiệt độ cơ thể của bạn đạt từ 39 độ C trở lên.
