Bạn có thể khỏi bệnh với sức mạnh của tâm trí? & bò đực; chào sức khỏe

Bạn đã nghe nói về 'sức mạnh của giấc mơ'Hay' sức mạnh trong mơ '? Quả thực, suy nghĩ của chúng tôi rất tuyệt. Khi chúng ta tin rằng chúng ta có thể đạt được điều gì đó, điều đó có thể xảy ra. Bạn có biết rằng chúng ta có thể dựa vào tâm trí của mình để chữa lành những căn bệnh mà chúng ta mắc phải? Nghe có vẻ sáo rỗng? Trên thực tế, ngay cả trong thế giới y học, sức mạnh của tâm trí đối với việc chữa bệnh đã được các chuyên gia nghiên cứu sâu hơn. Đây là lời giải thích.

Sức mạnh tâm trí chữa bệnh là gì?

Chữa bệnh có thể đạt được bằng cách dựa vào phương pháp thân tâm hoặc thân tâm. Phương pháp là dựa vào suy nghĩ và cảm xúc để tác động đến sức khỏe của cơ thể. Đừng nhầm, phương thuốc này đã được áp dụng từ thời xa xưa, chẳng hạn như trong y học cổ truyền Trung Quốc hoặc y học Ayurvedic. Trái ngược với y học phương Tây, y học cổ truyền này liên kết sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể.

CŨNG ĐỌC: Suy nghĩ tích cực có thể giúp chữa bệnh tim

Nếu vậy, dựa vào sức mạnh của tâm trí là một phần của y học cổ truyền? Không hẳn vậy. Năm 1964, bác sĩ tâm thần George Salomon phát hiện ra rằng một bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn khi họ bị trầm cảm. Salomon đã tìm hiểu tác động của cảm xúc đối với hệ thống miễn dịch, ông tìm thấy mối liên hệ giữa tâm lý, thần kinh và khả năng miễn dịch.

Cơ thể tâm trí bắt đầu được phân tích sâu hơn vào năm 1975 khi Robert Ader, một nhà tâm lý học, chỉ ra rằng tinh thần và cảm xúc ảnh hưởng đến các hệ thống của cơ thể. Chúng ta thường nghe nói rằng khi một người bị căng thẳng, anh ta sẽ xuất hiện các triệu chứng thay đổi thể chất. Tương tự như vậy, khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ khỏi bệnh, cơ thể sẽ phản ánh những gì xuất phát từ tâm trí.

CŨNG ĐỌC: Mối quan hệ giữa bệnh hen suyễn, tâm trí và cơ thể

Tâm trí hoạt động như thế nào trong việc ảnh hưởng đến việc chữa bệnh?

Khi bạn bị căng thẳng về thể chất và cảm xúc, cơ thể sẽ tiết ra các hormone căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các hệ thống và cơ quan trong cơ thể. Khi chúng ta lo lắng, không chỉ dẫn đến căng thẳng mà trái tim của bạn cũng sẽ bị xáo trộn. Căng thẳng tích tụ có thể dẫn đến trầm cảm, đây là nguyên nhân khiến cơ thể khó tự chữa lành. Bạn cần biết rằng cơ thể có khả năng tự chữa lành vết thương.

Khi bạn bị ốm, không có gì lạ khi bạn trở nên căng thẳng. Có thể bạn nghĩ về gia đình của bạn, những người đã chăm sóc bạn, chi phí y tế, các vấn đề ở trường học hoặc văn phòng, điều trị y tế kéo dài. Căng thẳng là tác động của những suy nghĩ tiêu cực. Trong khi không có bằng chứng chắc chắn rằng những suy nghĩ tiêu cực có thể gây ra bệnh tật, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm xúc tiêu cực là không lành mạnh nếu chúng không được kiểm soát. Các nhà nghiên cứu cũng không biết chắc chắn một lời giải thích khoa học về cách suy nghĩ tích cực hoạt động trong việc chữa bệnh của một người. Vấn đề là, suy nghĩ tích cực không phải để cứu ai đó, mà là tạo ra sự an lành từ bên trong tâm hồn.

CŨNG ĐỌC: 4 bước để xử lý căng thẳng

Nghiên cứu gần đây, được trích dẫn bởi trang web Psychcentral, đã thực hiện một cuộc khảo sát về sinh viên luật trong năm thứ nhất của họ. Vào giữa học kỳ, những sinh viên lạc quan về học kỳ tiếp theo cho thấy chức năng tế bào miễn dịch tốt hơn những sinh viên lo lắng. Vùng dưới đồi có khả năng chuyển cảm xúc thành phản ứng vật lý thông qua neuropetides (hormone mang thông điệp giữa tâm trí và cơ thể). Vùng dưới đồi cũng kiểm soát sự thèm ăn, lượng đường trong máu, nhiệt độ cơ thể, tuyến thượng thận, tim, phổi, tiêu hóa và hệ tuần hoàn. Cơ thể và tâm trí của chúng ta được thiết kế để liên hệ với nhau. Do đó, khi ốm đau, bạn hãy chỉ nghĩ đến việc chữa bệnh và những suy nghĩ tích cực khác.

Có bất kỳ kỹ thuật cụ thể nào phải được sử dụng để tăng tốc độ chữa bệnh bằng sức mạnh của tâm trí không?

Chìa khóa để dựa vào sức mạnh của tâm trí là ở chính tâm trí. Bạn phải rèn luyện nó để tâm trí tập trung vào cơ thể mà không bị phân tâm. Một số kỹ thuật có thể được thực hiện:

1. Liệu pháp nhận thức hành vi

Kỹ thuật này được sử dụng để giúp mọi người nhận ra những suy nghĩ xấu của họ. Liệu pháp này là một cách để hình thành những suy nghĩ tích cực, bởi vì bạn cố gắng nhận thức được những gì bạn nghĩ.

2. Kỹ thuật thư giãn

Có rất nhiều kỹ thuật thư giãn mà bạn có thể áp dụng. Trong đó nổi tiếng nhất là thiền. Kỹ thuật này cũng là một cách để nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực trong não của bạn. Đây là lời giải thích:

CŨNG ĐỌC: Tiết lộ thôi miên, một phương pháp trị liệu thường bị hiểu lầm

1. Thiền: có thể bạn thường nghe thiền sự quan tâm? Đúng vậy, bài thiền này dạy bạn cảm thấy hoàn toàn nhận thức trong thời điểm này. Lợi ích là giữ cho tâm trí của bạn không nhảy xung quanh. Tâm trí của bạn được huấn luyện để chỉ nghĩ về thời điểm, quá trình đang xảy ra và những cảm giác bạn đang cảm nhận. Đã có nhiều nghiên cứu liên kết lợi ích của thiền định với việc chữa bệnh. Điều này sẽ củng cố thêm tâm trí để chỉ tập trung vào việc chữa bệnh, không phải bất cứ điều gì khác
2. Thôi miên: Thôi miên là một trong những giai đoạn của liệu pháp thôi miên. Bạn sẽ được đưa ra những gợi ý tích cực để thay đổi những suy nghĩ hoặc hành vi sai lầm của mình. Tất nhiên, những gợi ý này không được bao gồm. Nhà trị liệu sẽ làm cho bạn ở trạng thái thoải mái, vì vậy anh ta có thể đưa ra gợi ý cho tiềm thức của bạn