Sự khác biệt giữa đau thắt lưng khi hành kinh và khi mang thai, cùng tìm hiểu tại đây!

Cả nam và nữ đều có thể cảm nhận được chứng đau lưng. Tuy nhiên, phụ nữ có xu hướng dễ bị chứng này hơn, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai. Rất tiếc, khá nhiều phụ nữ không biết sự khác biệt giữa đau lưng do kinh nguyệt và triệu chứng mang thai.

Trên thực tế, khả năng phân biệt giữa hai loại này rất quan trọng để bạn có thể nhanh chóng có được phương pháp điều trị và chăm sóc phù hợp. Để không bị lừa, hãy nhận biết sự khác biệt của đau lưng do hành kinh và khi mang thai bằng cách đọc bài viết dưới đây.

Sự khác nhau về nguyên nhân gây đau thắt lưng khi hành kinh và mang thai

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau thắt lưng là do căng cơ (bong gân), thường là kết quả của việc kiệt sức sau các hoạt động thể chất gắng sức như nâng vật hoặc chơi thể thao. Nhưng đặc biệt đối với phụ nữ, chứng đau lưng có xu hướng dễ xảy ra hơn khi hành kinh và khi mang thai.

Vì vậy, trước hết, bạn cần hiểu rõ đâu là sự khác biệt giữa nguyên nhân đau lưng do hành kinh và đâu là triệu chứng khi mang thai.

Nguyên nhân đau lưng khi hành kinh

Đau lưng khi hành kinh cho thấy cơ tử cung đang co bóp đủ mạnh để làm bong mô mà bạn gọi là máu kinh. Đau lưng là dấu hiệu của PMS, hay còn gọi là đau bụng kinh, xảy ra do sự thay đổi của hormone cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đau thắt lưng thường có thể cảm thấy trong vòng 1-2 ngày trước kỳ kinh nguyệt khi nồng độ prostaglandin tăng lên trong niêm mạc tử cung. Mức độ sẽ cao nhất vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Sự gia tăng prostaglandin này sẽ kích hoạt tử cung co lại để làm bong các bức tường của nó.

Đau lưng khi hành kinh thường nhẹ. Tuy nhiên, lượng prostaglandin được sản sinh ra càng nhiều thì tác động gây đau lưng sẽ càng mạnh, thậm chí có thể lan ra lưng và khắp chân. Trong một số trường hợp, cường độ của cơn đau có thể nghiêm trọng và cản trở các hoạt động hàng ngày. Đau bụng kinh dữ dội thường được gọi là đau bụng kinh.

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Đau lưng cũng là một dấu hiệu sớm của việc mang thai. Sự khác biệt về nguyên nhân chính của sự xuất hiện của đau lưng khi mang thai thực sự không quá tương phản với sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt.

Đau thắt lưng xuất hiện vào đầu tam cá nguyệt đầu tiên thường là do thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị mang thai. Khi cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều progesterone, các cơ trong ống dẫn trứng trở nên yếu đi, tạo điều kiện cho trứng đã thụ tinh đi vào tử cung.

Khiếu nại về chứng đau lưng khi mang thai cũng chỉ ra một quá trình làm tổ, khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung. Sự làm tổ xảy ra khoảng một tuần sau khi rụng trứng hoặc khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai.

Khi bụng mẹ lớn hơn, một số bà bầu vẫn có thể cảm thấy đau lưng. Thông thường điều này là do tiết ra nhiều hormone relaxin hơn để các dây chằng và cấu trúc liên kết xương với các khớp trong xương chậu bị kéo căng.

Sự kéo căng này khiến các mô cơ không thể nâng đỡ trọng lượng và tư thế tốt như trước khi mang thai. Do đó, phụ nữ mang thai có thể cảm thấy đau lưng thường xuyên hơn.

Ngoài ra, đau thắt lưng khi mang thai còn có thể do:

Các triệu chứng khó tiêu chẳng hạn như đầy hơi và táo bón trong thời kỳ đầu mang thai.
Tăng cân trong suốt thai kỳ.
Trọng tâm thay đổi của cơ thể. Bụng phì đại khiến tư thế nghiêng về phía trước hoặc phía sau. Các cơ vùng eo giữ trọng lượng của cơ thể bị kéo khiến chúng nhanh chóng yếu đi và mệt mỏi.
Chèn ép dây thần kinh khi mang thai vì trọng lượng của đồ càng tăng lên gây áp lực quá lớn lên các khớp xương chậu.
Thay đổi vị trí của em bé trong bụng mẹ cũng có thể làm tăng áp lực lên các dây thần kinh vùng chậu, gây ra chứng đau thắt lưng khi mang thai.

Sự khác biệt về các triệu chứng đau thắt lưng khi hành kinh và mang thai

Vì vậy, nếu bạn đang hồi hộp chờ đợi liệu thời điểm này sắp đến những vị khách hàng tháng hay những đứa trẻ sắp chào đời, bạn làm thế nào để phân biệt được sự khác biệt?

Bạn có thể nhận ra sự khác biệt giữa đau lưng do hành kinh và có thai khi chú ý đến các triệu chứng mà bạn có.

Triệu chứng đau lưng do hành kinh

Đau lưng xảy ra trong kỳ kinh nguyệt thường cũng sẽ đi kèm với các triệu chứng đau bụng kinh khác, dưới dạng:

Chuột rút âm ỉ ở vùng bụng dưới, nhưng dai dẳng không ngừng
Một cơn đau nhói bao quanh thắt lưng và lưng, lan xuống mặt sau của đùi đến chân.
Buồn nôn.
Cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt.
Bệnh tiêu chảy.
Đau đầu.
Ngất xỉu, nếu cơn đau quá dữ dội.

Khi đến ngày, nồng độ prostaglandin sẽ giảm vào cuối chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đau bụng và đau lưng thường sẽ giảm bớt khi nồng độ prostaglandin giảm xuống và kết thúc kinh nguyệt.

Triệu chứng đau lưng khi mang thai

Trích dẫn từ Spine Health, đau lưng khi mang thai có thể trở nên tồi tệ hơn và có thể cản trở khả năng làm việc hoặc thực hiện một số hoạt động nhất định.

Các triệu chứng của đau thắt lưng khi mang thai thường bao gồm:

Đau liên tục hoặc có thể đến và đi ở một bên mông hoặc chân.
Đau nhói và cảm giác nóng bỏng ở thắt lưng.
Đau từ mông xuống mặt sau đùi và lan xuống chân.
Căng cứng cho đến khi bạn cảm thấy chuột rút ở chân.
Đau hoặc nhức ở xương chậu hoặc xương cụt.
Cảm giác tê hoặc kim châm, hoặc thậm chí yếu ở chân bị ảnh hưởng.

Lúc đầu, cơn đau lưng có thể cảm thấy đau nhức và âm ỉ, sau đó cảm thấy đau nhói và buốt như chuột rút. Đau cũng có thể đến và đi. Dần dần, cơn đau có thể khiến bạn khó cử động và đứng thẳng.

Cách xử lý khi đau thắt lưng khi hành kinh và mang thai vẫn như cũ dù có nhiều điểm khác biệt

Đau lưng mà phụ nữ cảm thấy cả khi hành kinh và khi mang thai có nhiều điểm khác biệt. Tuy nhiên, cách giải quyết của cả hai vẫn giống nhau. Bạn có thể thực hiện những cách sau để chữa đau lưng an toàn:

1. Uống thuốc giảm đau

Đau lưng nhẹ có thể thuyên giảm bằng cách uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, tất nhiên có sự khác biệt so với các loại thuốc bạn có thể dùng để điều trị đau lưng do kinh nguyệt và khi mang thai.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn vẫn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen. Trong khi đó, phụ nữ mang thai chỉ được khuyên dùng paracetamol. Nên tránh dùng ibuprofen hoặc aspirin trong suốt thai kỳ.

2. Nén và xoa bóp vùng eo

Nén eo bằng khăn ấm hoặc đệm sưởi có thể giúp giảm đau khi hành kinh và mang thai.

Thử chườm ấm hoặc chườm lạnh lên thắt lưng trong 10-15 phút cho đến khi cơn đau giảm bớt. Hãy cho nó nghỉ khoảng 15 phút trước khi thoa lại nếu cần.

Để giảm bớt sự phân tâm, hãy thử nhẹ nhàng xoa bóp phần bị đau nhức của thắt lưng để đối phó với chứng đau lưng cả khi hành kinh và khi mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, hãy tránh xoa bóp mạnh vùng bụng.

3. Nghỉ giải lao

Cách đối phó với chứng đau lưng khi mang thai và khi hành kinh không có nhiều khác biệt. Bạn chỉ cần cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách đầu tiên tránh hoạt động thể chất quá nhiều trong 2-3 ngày.

Trong lúc nghỉ ngơi cũng cần chú ý đến tư thế. Cúi người về phía trước có thể kéo căng cột sống của bạn. Cố gắng duy trì tư thế thích hợp khi đứng, đi, ngồi và ngủ.

4. Kéo dài đơn giản

Giữa những lần nghỉ giải lao, thỉnh thoảng cố gắng đứng dậy tập các động tác vươn vai đơn giản hoặc yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai để giảm đau lưng. Ngoài ra, bạn có thể thử các cách giải quyết cơn đau lưng bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc bơi lội.

Kéo căng thường xuyên hoặc tập thể dục vừa phải có thể tăng cường và linh hoạt các cơ. Điều này cũng đồng thời làm giảm căng thẳng lên cột sống gây đau lưng.

5. Châm cứu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có hiệu quả trong việc giảm đau thắt lưng trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai. Trước khi thực hiện, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa nếu bạn đang mang thai.

6. Uống đủ nước

Uống nước có thể giúp cơ thể không bị đầy hơi khi hành kinh hoặc mang thai. Cố gắng uống nước ấm có thể làm giảm chứng chuột rút và đau thắt lưng trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai vì nước ấm có thể làm tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ bắp.