Làm thế nào để biết nếu bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng

Bạn chắc chắn khao khát một mối quan hệ lành mạnh trong chuyện tình cảm của mình. Tuy nhiên, đôi khi, những mối quan hệ này không diễn ra suôn sẻ như bạn mong đợi. Trong thực tế, trớ trêu thay, bạn không hề biết điều đó, bạn thực sự đang ở trong một mối quan hệ mắng nhiếcđiều đó tất nhiên là bất lợi cho chính bạn. Vì vậy, làm thế nào để biết nếu bạn đang trong mối quan hệ đólạm dụng (mối quan hệ lạm dụng)? Làm thế nào để giải quyết nó?

Đó là gì mối quan hệ lạm dụng?

1. Bạn phải chịu sự đối xử thô bạo bằng tay, chẳng hạn như bị tát, xô đẩy, lắc, đánh, đá và đấm.
2. Đối tác của bạn cố gắng kiểm soát các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như cách bạn ăn mặc, bạn có thể làm bạn với ai và kiểm soát những gì bạn phải nói.
3. Đối tác của bạn thường đối xử với bạn và khiến bạn cảm thấy không xứng đáng, giống như đối tác của bạn nói rằng anh ấy yêu bạn nhưng luôn coi thường bạn.
4. Đối tác của bạn đe dọa sẽ làm tổn thương bạn hoặc chính họ nếu bạn rời khỏi mối quan hệ.
5. Đối tác của bạn vặn vẹo sự thật để khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì hành động của chính họ.
6. Đối tác của bạn yêu cầu được biết bạn đang ở đâu mọi lúc.
7. Các cặp đôi cảm thấy ghen tị và tức giận khi bạn muốn dành thời gian cho bạn bè.

Bạn cũng có thể chú ý đến những dấu hiệu sau có thể xảy ra nếu người gần gũi nhất với bạn đang bị bạo lực trong mối quan hệ của họ, chẳng hạn như:

1. Vết bầm tím không rõ nguyên nhân, gãy xương, bong gân, mặc cảm hoặc xấu hổ quá mức mà không rõ lý do.
2. Rút tiền từ bạn bè và gia đình.
3. Tránh trường học hoặc các sự kiện xã hội vì những lý do không hợp lý.

Tác động là gì nếu bạn để mình ở trong mối quan hệ lạm dụng?

Sau đây là một số tác động mà nạn nhân có thể gặp phải nếu họ tiếp tục có mối quan hệ lạm dụng.

1. Tổn thất vật chất

Tác động rõ ràng nhất củamối quan hệ lạm dụnglà tổn hại về thể chất, đặc biệt nếu hành vi lạm dụng bạn gặp phải liên quan đến lạm dụng thể chất. Tổn hại về thể chất được đề cập có thể ở dạng đau hoặc nhức ở những vùng cơ thể bị bạo lực, vết cắt, vết bầm tím, rụng tóc (khi bạn giật tóc) hoặc trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây chấn động.

Bạn cũng có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như đau đầu, các bệnh phụ khoa, rối loạn cơ xương, khó ngủ, cho đến các vấn đề về tiêu hóa. Không chỉ vậy, mối quan hệ đó mắng nhiếc cũng có thể gây chấn thương do bạo lực tình dục cho nạn nhân, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục.

2. Cô lập các tương tác xã hội

Theo sátmắng nhiếcviệc hợp tác có thể diễn ra dưới hình thức giữ nạn nhân tránh xa các thành viên trong gia đình và bạn bè. Trong điều kiện này, nạn nhân cắt đứt các mối quan hệ xã hội với môi trường xung quanh một cách vô thức.

Ngay cả khi họ không cắt đứt các mối quan hệ xã hội, nạn nhân của bạo lực nhìn chung vẫn có những thay đổi trong hành vi, thiếu tự tin hoặc tránh một số chủ đề nhất định khi ở gần người khác. Tình trạng này có thể ngăn cản nạn nhân giao tiếp xã hội và tìm kiếm sự giúp đỡ.

3. Tình cảm và tâm lý

Mối quan hệ đó mắng nhiếc cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nạn nhân. Bạn có thể trở nên chán nản, không được yêu thương, không xứng đáng và thường xuyên đặt câu hỏi tại sao điều này lại xảy ra với bạn. Dần dần, tình trạng này có thể dẫn đến các rối loạn sức khỏe tâm thần khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD), đến ý nghĩ tự tử.

Mặc dù tác động cảm xúc này không phải là ngay lập tức và có thể không phải về mặt thể chất, nhưng nó có thể gây tổn hại đến sức khỏe của bạn với tư cách là một cá nhân. Bạn sẽ tiếp tục đặt câu hỏi về giá trị của mình trong tương lai.

4. Ảnh hưởng đến trẻ em

Nếu bạn đã kết hôn và có con, con bạn có thể gặp các vấn đề về cảm xúc, nhận thức, hành vi và thể chất khi chứng kiến ​​hành vi bạo lực. Con của bạn có thể cảm thấy sợ hãi, tức giận, lo lắng, lo lắng quá mức, thiếu ngủ và không thể tập trung ở trường.

Tình trạng này có thể dẫn đến hành vi tiêu cực ở trẻ em, chẳng hạn như trở thành thủ phạm bạo lực hoặc bắt nạtvới những đứa trẻ khác, trốn học, trộm cắp hoặc vi phạm pháp luật, hoặc thậm chí lạm dụng rượu và ma túy.

Bạn nên làm gì nếu bạn gặp mối quan hệ lạm dụng?

Bước đầu tiên để tách khỏi mối quan hệ lạm dụng nhận ra rằng mối quan hệ của bạn là bạo lực. Nếu bạn nhận thức được điều đó và cảm thấy an toàn khi tự mình giải quyết, hãy cho đối tác của bạn biết rằng hành vi đó là không thể chấp nhận được. Bạn cũng có thể tư vấn cho một chuyên gia sức khỏe tâm thần, một mình hoặc với đối tác của bạn.

Tuy nhiên, nếu điều này là khó khăn và đối tác của bạn tiếp tục lạm dụng, đây là thời điểm để thoát khỏi mối quan hệ. Thật vậy, đôi khi việc kết thúc một mối quan hệ là điều khó khăn dù nó không hề lành mạnh, nhất là khi bạn vẫn còn yêu người ấy của mình. Tuy nhiên, bạn phải luôn nhớ rằng mình có giá trị và đáng được yêu thương.

Đừng ngần ngại kể và nhờ người bạn tin tưởng giúp đỡ. Hãy để người ấy hỗ trợ bạn và giúp bạn kết thúc mối quan hệ một cách an toàn. Bạn cũng không cần phải cảm thấy đơn độc, bởi vì bạn không phải là người duy nhất trải qua những sự kiện như thế này. Nếu người khác có thể ra sân và hồi phục sau chấn thương, thì bạn cũng vậy.

Đối với việc nếu bạn bị tổn thương về thể chất do kết quả mối quan hệ lạm dụng, Bạn nên đến bệnh viện để được chăm sóc y tế và liên hệ ngay với cảnh sát để được hỗ trợ. Đối với những bạn đã có gia đình, bạn cũng cần tìm một nơi ở an toàn cho con mình.

Điều này cũng đúng khi bạn thấy bạn của mình đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh. Bạn nên cố gắng nói chuyện với anh ấy mà không tỏ ra tò mò tìm hiểu thông tin, đặt quá nhiều câu hỏi hoặc phán xét. Cung cấp sự hỗ trợ mà anh ấy có giá trị sẽ dần khôi phục lại sự tự tin của anh ấy.