Mục lục:
- Lợi ích của việc chấp nhận lời chỉ trích từ người khác
- Cách thông minh để đối phó với những lời chỉ trích
- 1. Hãy bình tĩnh
- 2. Nghe trước
- 3. Tiêu hóa những lời chỉ trích tốt
- 4. Yêu cầu các ví dụ về các vấn đề và giải pháp
- 5. Hãy cảm thông với những người chỉ trích
Đối với một số người, việc nhận được những lời chỉ trích từ người khác thực sự khiến họ khó chịu vì nghĩ rằng họ không thể làm được điều gì đó. Trên thực tế, nếu bạn biết chiến lược, những lời chỉ trích thực sự có thể hữu ích để cải thiện bản thân. Vì vậy, đây là một số cách thông minh để đối phó với những lời chỉ trích để bạn có thể rút ra bài học tốt.
Lợi ích của việc chấp nhận lời chỉ trích từ người khác
Theo một tạp chí từ trang Hiệp hội tâm lý Mỹ, những lời chỉ trích từ ai đó thực sự hiệu quả với bạn. Miễn là bạn biết cách đối phó với những lời chỉ trích đúng cách.
Một lời chỉ trích thường nhằm vào một người nào đó để đưa ra giải pháp, đặc biệt là trong ngành công nghiệp sáng tạo. Ví dụ: giả sử bạn tạo một thiết kế quảng cáo cho khách hàng của mình và nhận được lời chỉ trích từ sếp của bạn.
Có thể lúc đầu bạn không nhận lời vì bạn cảm thấy công việc mình đang làm đã cống hiến hết sức mình. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn thấy mặt tích cực, những lời chỉ trích từ sếp thực sự có thể cải thiện chất lượng thiết kế của bạn.
Vì vậy, những lời chỉ trích không phải lúc nào cũng giảm. Có những lúc nhận xét từ người khác thực sự bổ sung thêm cho bạn cái nhìn sâu sắc.
Cách thông minh để đối phó với những lời chỉ trích
Sự chỉ trích không phải lúc nào cũng được đưa ra một cách khôn ngoan. Một số người, không quan tâm đến cảm xúc của người khác, truyền đạt nó một cách khó hiểu mà không thẳng thắn.
Bây giờ, khi đối mặt với những lời chỉ trích, có một số cách nhất định để cảm xúc không lấn át bạn và làm hỏng mối quan hệ giữa bạn và người chỉ trích. Với chiến lược đúng được mô tả dưới đây, bạn sẽ có thể kiểm soát tình hình một cách bình tĩnh.
1. Hãy bình tĩnh
Khi mọi người dành cho bạn những lời chỉ trích, thậm chí là gay gắt và gay gắt, hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Bạn có thể cảm thấy rằng nhà phê bình không đánh giá cao công việc của bạn, nhưng đừng tiếp tục phản ứng lại bằng cách vận động quá mức cảm xúc của bạn.
Cố gắng giữ bình tĩnh. Hít thở sâu để bình tĩnh lại. Bằng cách đó, bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình để không xảy ra những điều không mong muốn.
2. Nghe trước
Sau khi làm chủ thành công tình huống và cảm xúc của mình, hãy cố gắng lắng nghe những lời chỉ trích mà bạn muốn truyền đạt trước. Bằng cách đối phó với lời chỉ trích này, bạn sẽ không tỏ ra phòng thủ và người chỉ trích cảm thấy bạn là một người linh hoạt.
Lắng nghe những phần mà bạn nghĩ cần sửa chữa và không ngắt lời hoặc tranh luận. Nếu những lời chỉ trích được đưa ra thực sự mang tính xây dựng, bạn và người đối thoại sẽ tập trung vào những gì cần sửa chữa. Thay vì nói điều gì đó với nhau nhằm mục đích bảo vệ bản thân.
3. Tiêu hóa những lời chỉ trích tốt
Khi bạn bè hoặc sếp của bạn nói quá, hãy cố gắng tiêu hóa tốt mọi lời chỉ trích. Đối mặt với những lời chỉ trích mà không biết phải nói gì sẽ khiến bạn có cái nhìn xấu hơn đối với họ.
Nói với họ rằng bạn cần một chút thời gian để suy nghĩ vì vấn đề này liên quan đến cả công việc của bạn. Điều này giúp bạn nhìn ra các khía cạnh khác nhau của lời chỉ trích.
4. Yêu cầu các ví dụ về các vấn đề và giải pháp
Một cách thông minh để đối phó với những lời chỉ trích là yêu cầu những ví dụ về vấn đề và giải pháp cho những lời chỉ trích của họ. Điều này có thể hữu ích hơn khi bạn không chắc rằng lời chỉ trích thực sự mang tính xây dựng.
Nếu đồng nghiệp nói với bạn rằng bạn quá lười biếng và không chủ động trong công việc mặc dù bạn không cảm thấy như vậy, hãy hỏi ví dụ. Ví dụ về những trường hợp khiến họ đưa ra những lời chỉ trích như vậy. Bằng cách đó, bạn cũng có thể xem xét bản thân.
5. Hãy cảm thông với những người chỉ trích
Cách cuối cùng để đối phó với những lời chỉ trích của người khác là đồng cảm với người bị phê bình. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn của bạn đang thô lỗ khi chỉ trích bạn. Trên thực tế, họ có thể không cố ý làm tổn thương bạn.
Một số người có thể mất khả năng giao tiếp khi giao tiếp với người khác. Không nhận ra điều đó, anh ta đã xúc phạm người đối thoại của mình. Trên thực tế, họ chỉ muốn giúp mọi việc diễn ra tốt đẹp.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải đồng cảm với người đang nói chuyện. Nhìn xem ai đang nói và theo cách nào.
Về cơ bản, cách thông minh để đối phó với những lời chỉ trích là giữ bình tĩnh trong khi tiếp thu ý kiến đóng góp. Bằng cách đó, bạn có thể thấy rõ hơn những gì đằng sau những bình luận có thể cảm thấy nóng trong tai của bạn.
