Những chỉ số về sự phát triển của trẻ mà cha mẹ cần biết!

Nếu theo tiêu chuẩn của WHO, người ta tin rằng các chỉ số về tăng trưởng và phát triển của trẻ em Indonesia vẫn chưa đạt tiêu chuẩn toàn cầu. Chỉ số này bao gồm sự so sánh giữa chiều cao, cân nặng và tuổi của trẻ em, là thước đo tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người dân trong một quốc gia.

Theo nghiên cứu của Bộ Y tế Indonesia năm 2018, có 3 chỉ số về tăng trưởng và phát triển của trẻ em Indonesia khá cao, đó là còi cọc (tầm vóc thấp) tăng 30,8%, thiếu cân (nhẹ cân) 17,7% và lãng phí (mỏng) giảm 10,2%. Tỷ lệ cao của ba trường hợp này cho thấy vẫn còn nhiều trẻ em Indonesia đang ở trong nhóm tình trạng suy dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng.

Suy dinh dưỡng có thể gây ra tình trạng chậm lớn và phát triển ở trẻ em. Ví dụ, làm giảm khả năng chống lại bệnh tật và nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch của trẻ, và ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất và khả năng học tập của trẻ sau này. Vậy, cha mẹ cần làm gì để hỗ trợ con đạt được các chỉ số tăng trưởng và phát triển theo tiêu chuẩn toàn cầu?

Nguyên nhân khiến trẻ tăng trưởng và phát triển không tối ưu

Cha mẹ có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tăng trưởng ở trẻ em bằng cách tối ưu hóa sự tăng trưởng của trẻ từ khi mang thai đến khi trẻ phát triển.
Ví dụ, phụ nữ mang thai có thể nỗ lực dự đoán còi cọc ở trẻ em với:
Kiểm tra thai định kỳ
Tránh khói thuốc lá
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai, bao gồm ăn một thực đơn lành mạnh cân bằng, bổ sung đầy đủ sắt, axit folic và i-ốt

Sau khi đứa trẻ được sinh ra, cha mẹ nên thường xuyên đến gặp bác sĩ hoặc trung tâm dịch vụ y tế khác để theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sau đây là thời gian thăm khám được đề xuất:

Hàng tháng khi con bạn từ 0 - 12 tháng tuổi
3 tháng một lần khi con bạn được 1 - 3 tuổi
6 tháng một lần khi con bạn được 3 - 6 tuổi
Hàng năm khi con bạn từ 6-18 tuổi
Đừng quên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi. Sau đó, khuyến cáo các bà mẹ nên cung cấp thêm dinh dưỡng dưới dạng thức ăn bổ sung đầy đủ. Không quên, cha mẹ cũng nên đưa trẻ tham gia chương trình tiêm chủng, đặc biệt là tiêm chủng cơ bản.

Cung cấp dinh dưỡng tốt cho trẻ

Dinh dưỡng là động lực chính cho sự phát triển của trẻ. Nếu cha mẹ không được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hợp lý thì nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng sẽ rất cao. Vì lý do này, điều quan trọng là phải cung cấp dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh để trẻ đạt được sự tăng trưởng và phát triển tối ưu.

Cho con bú

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng bằng cách theo dõi mức độ đầy đủ của trẻ, cụ thể là bằng cách đánh giá sự tăng trưởng theo bảng Tiêu chuẩn Vận tốc Tăng trưởng của WHO.
Nếu đã cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đúng cách nhưng trẻ có biểu hiện có nguy cơ không phát triển được (không phát triển mạnh), sau đó đánh giá mức độ sẵn sàng tiếp nhận thức ăn bổ sung (thức ăn bổ sung) của em bé.
Nếu đã cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đúng cách nhưng trẻ có biểu hiện có nguy cơ không phát triển được và không sẵn sàng vận động để tiếp nhận thức ăn bổ sung, thì có thể coi việc cho con bú của người hiến là đáp ứng yêu cầu. Nếu không có sữa mẹ của người hiến tặng, có thể cho trẻ uống sữa công thức.

Cung cấp thức ăn bổ sung

MPASI bắt đầu được tiêm cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu trẻ bú mẹ không đủ, có thể cho trẻ ăn thức ăn bổ sung sớm nhất là 4 tháng (17 tuần) bằng cách đánh giá mức độ sẵn sàng vận động của trẻ sơ sinh để tiếp nhận thức ăn đặc.
Không nên tiêm MPASI sau 6 tháng tuổi (27 tuần). Điều này là do sau 6 tháng tuổi, việc bú mẹ hoàn toàn không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Về chất lượng và số lượng, thức ăn bổ sung phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa lượng và vi chất dinh dưỡng của trẻ theo độ tuổi.
Việc chuẩn bị, trình bày và cung cấp thức ăn bổ sung phải được thực hiện một cách hợp vệ sinh.
Muối có thể được thêm vào thức ăn bổ sung để đảm bảo sự phát triển của các đặc tính hương vị ở trẻ sơ sinh, nhưng cần tính đến chức năng thận thô sơ. Lượng muối có thể cung cấp là lượng natri được khuyến nghị hàng ngày (2.400 mg / 1 muỗng canh mỗi ngày).
Đường cũng có thể được thêm vào thức ăn đặc để hỗ trợ sự phát triển của các đặc tính hương vị ở trẻ sơ sinh. Lượng đường được thêm vào thực phẩm bổ sung dựa trên các khuyến nghị của Tiêu chuẩn Codex về Chế biến Thực phẩm làm từ ngũ cốc cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Tránh thực phẩm có chứa nitrat cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.
Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi phải tuân theo các quy tắc cho ăn đáp ứng (nhận biết dấu hiệu đói và no ở trẻ sơ sinh).

Bú sữa công thức

Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh có thể được cung cấp dựa trên các chỉ định y tế dựa trên Khuyến nghị của WHO năm 2009.
Có thể cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn đúng cách nhưng có biểu hiện có nguy cơ không phát triển được, chưa sẵn sàng vận động để tiếp nhận thức ăn bổ sung và không có sữa mẹ hiến tặng đáp ứng các yêu cầu an toàn.
Khi trẻ được 1 tuổi, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa công thức có chứa 10 chất dinh dưỡng thiết yếu (DHA, Omega 3 & Omega 6, sắt, canxi, Vitamin B2 & B12, Vitamin C, vitamin D và Kẽm). Những chất dinh dưỡng này có thể hỗ trợ sự phát triển của trẻ để chúng nhanh nhẹn, hoạt bát và kiên cường.

Hoạt động thể chất với trẻ em

Hoạt động thể chất dưới hình thức thể thao có thể giúp tối ưu hóa sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Điều này được thực hiện để cải thiện khối lượng cơ thể nạc (khối lượng cơ thể nạc), sức mạnh của cơ và xương. Tập thể dục cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tuần hoàn và kiểm soát cân nặng.

Hơn nữa, tập thể dục có những lợi ích phi thể chất, bao gồm tăng cường sự tự tin, khả năng học tập và rèn luyện, cải thiện sức khỏe tâm lý tâm lý, cũng như giúp giảm căng thẳng ở trẻ em.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), một đứa trẻ cần khoảng 60 phút tập thể dục mỗi ngày. Bạn không nhất thiết phải có tổng số 60 phút cùng một lúc, nhưng có thể cộng thêm tối đa 60 phút mỗi ngày.

Các môn thể thao được đề xuất, trong số những môn khác chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu, chạy, đi xe đạp nhanh, đi bộ lên dốc và tự vệ. Loại hình thể thao này được bao gồm trong hoạt động cường độ cao, sử dụng hơn 7 kcal mỗi phút năng lượng và có lợi ích tốt hơn so với cường độ vừa phải Hoạt động. Ví dụ từ cường độ vừa phải Hoạt động chẳng hạn như đi bộ để đi bộ nhanh, tập thể dục và đi xe đạp thư giãn. trong đó sử dụng khoảng 3,5 - 7 kcal năng lượng mỗi phút.

Tránh

Một trong những vấn đề mà chúng ta phải quan tâm trong cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của con em mình là không hoạt động thể chất, cụ thể là đứa trẻ không hoạt động thể chất.

Ví dụ, trẻ em có xu hướng chọn được đưa đến trường bằng xe cộ hơn là đi xe đạp hoặc đi bộ, trẻ em chọn chơi trò chơi điện tử hoặc xem tivi thay vì chơi bên ngoài nhà và những người khác.

Đôi khi, cha mẹ cũng ủng hộ tình trạng này vì nhiều lý do khác nhau như sợ để trẻ chơi ngoài nhà có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

AAP khuyến cáo trẻ em dưới 2 tuổi không nên xem tivi, trong khi trẻ em trên 2 tuổi chỉ được xem tivi tối đa 2 giờ mỗi ngày.

Đó là một số nỗ lực mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng để đáp ứng các chỉ số về tăng trưởng và phát triển của trẻ theo tiêu chuẩn toàn cầu. Bắt đầu từ việc cung cấp dinh dưỡng tốt đến hoạt động thể chất, tất cả mọi thứ được thực hiện để sự tăng trưởng và phát triển của trẻ là tối ưu. Nếu tăng trưởng tối ưu, trẻ sẽ nhanh nhẹn trong học tập, nhanh nhẹn khi hoạt động, không dễ ốm, tự tin và có chiều cao trên trung bình.