Mệt mỏi (mệt mỏi): triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị

Định nghĩa

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi là tình trạng bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Tình trạng này không giống như chỉ đơn giản là cảm thấy buồn ngủ.

Mệt mỏi là một tình trạng khiến bạn mất tinh thần và tràn đầy năng lượng. Buồn ngủ có thể là một triệu chứng của mệt mỏi, nhưng hai tình trạng này không giống nhau.

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý từ nhẹ đến nghiêm trọng, thậm chí tử vong. Mệt mỏi cũng là kết quả tự nhiên của một số lối sống, chẳng hạn như thiếu tập thể dục hoặc chế độ ăn uống kém.

Báo cáo từ Medical News Today, hai loại mệt mỏi là:

Suy kiệt về thể chất. Một người cảm thấy khó khăn về thể chất khi làm những việc thường làm, chẳng hạn như leo cầu thang. Tình trạng này bao gồm các cơ yếu. Chẩn đoán muộn hơn có thể liên quan đến một bài kiểm tra sức mạnh.
Mệt mỏi về tinh thần. Một người cảm thấy khó tập trung vào nhiều thứ hơn. Người đó có thể cảm thấy buồn ngủ. Khó tỉnh táo khi làm việc cũng là một tình trạng mô tả sự mệt mỏi về tinh thần.

Nếu tình trạng mệt mỏi của bạn không thể thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, hoặc bạn nghi ngờ là do một tình trạng khác, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn chẩn đoán nguyên nhân gây ra mệt mỏi và lập kế hoạch điều trị thích hợp.

Mệt mỏi, đặc biệt là mệt mỏi mãn tính, thường liên quan đến tình trạng bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe. Tình trạng này được gọi là viêm cơ não tủy (ME) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS).

Tình trạng này phổ biến như thế nào?

Mệt mỏi là một phàn nàn phổ biến. Điều quan trọng cần biết, mệt mỏi là một triệu chứng, không phải là một bệnh. Nhiều bệnh có thể dẫn đến mệt mỏi, về thể chất, tâm lý hoặc sự kết hợp của cả hai.

Tình trạng này có thể được điều trị bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của mệt mỏi là gì?

Có nhiều triệu chứng mệt mỏi liên quan khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Những người bị bệnh tim, bệnh phổi hoặc thiếu máu có thể bị hụt hơi hoặc dễ mệt mỏi sau khi hoạt động tối thiểu.

Những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị đa niệu (đi tiểu nhiều), đa niệu (khát nước quá mức) hoặc thay đổi thị lực.

Những người bị suy giáp cũng có thể gặp các triệu chứng lạnh, da khô và tóc dễ gãy.

Ngoài ra, các triệu chứng của mệt mỏi là:

Giảm cân
Đau ngực và khó thở
Nôn mửa và tiêu chảy
Sốt và ớn lạnh
Yếu hoặc đau cơ
Lo lắng và trầm cảm.

Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng suy nhược có thể dẫn đến một số biến chứng có thể xảy ra, chẳng hạn như:

Phiền muộn
Cách ly xã hội
Những hạn chế về lối sống
Ngày càng vắng mặt tại nơi làm việc.

Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Trích dẫn từ Healthline, bạn phải liên hệ với bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng sau:

Không thể nghĩ về bất cứ điều gì có thể gây ra sự mệt mỏi của bạn
Có thân nhiệt cao hơn bình thường
Giảm cân không giải thích được
Cảm thấy rất nhạy cảm với nhiệt độ lạnh
Thường xuyên khó ngủ
Cảm thấy áp lực

Nếu bạn đã cố gắng thay đổi lối sống của mình, chẳng hạn như thiếu nghỉ ngơi và thói quen ăn uống kém nhưng không thành công, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Trong một số trường hợp, mệt mỏi có thể do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gây ra. Đến ngay Đơn vị Cấp cứu (UGD) nếu bạn cảm thấy mệt mỏi cùng với các triệu chứng sau:

Chảy máu trực tràng
Nôn ra máu
Nhức đầu dữ dội
Đau xung quanh ngực
Muốn vượt cạn
Nhịp tim không đều
Khó thở
Đau dữ dội ở vùng bụng, lưng hoặc vùng xương chậu
Suy nghĩ muốn tự sát hoặc tự làm mình bị thương
Ý nghĩ muốn làm tổn thương người khác.

Nguyên nhân

Nguyên nhân nào gây ra mệt mỏi?

Nguyên nhân của sự mệt mỏi có thể được chia thành ba loại chính, đó là các yếu tố lối sống, các vấn đề y tế và các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Yếu tố lối sống

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hoạt động và lựa chọn lối sống của bạn có thể là thủ phạm chính. Các yếu tố lối sống có thể gây ra mệt mỏi bao gồm:

Hoạt động thể chất, bao gồm cả công việc, quá mức
Thiếu hoạt động
Thiếu ngủ
Chán
Thừa cân hoặc béo phì
Giai đoạn căng thẳng về cảm xúc
Tang chế
Sử dụng một số loại thuốc
Uống rượu thường xuyên
Dùng ma tuý
Tiêu thụ caffeine
Không có một chế độ ăn uống tốt và bổ dưỡng.

Những vấn đề y tế

Bệnh nhân bị đau mãn tính thường thức suốt đêm. Họ thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy và không thể có được giấc ngủ ngon. Sự kết hợp giữa đau và thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi.

Một số vấn đề y tế và tình trạng có thể gây ra mệt mỏi bao gồm:

Thiếu máu
Đau đớn
Bệnh Addison (một chứng rối loạn ảnh hưởng đến nồng độ hormone)
Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức)
Viêm khớp
Mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác
Rối loạn ăn uống
Rối loạn tự miễn dịch
Đau cơ xơ hóa
Suy tim sung huyết
Ung thư
Bệnh tiểu đường
Bệnh thận hoặc gan
Sự nhiễm trùng
Các triệu chứng của mệt mỏi mãn tính
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD, gây khó thở)
Khí phổi thủng
Hội chứng chân tay bồn chồn.

Vấn đề sức khỏe tâm thần

Những người bị lo lắng và trầm cảm có thể cảm thấy mệt mỏi như một triệu chứng của những tình trạng này. Ví dụ, mệt mỏi là một triệu chứng của rối loạn lo âu và trầm cảm.

Các yếu tố rủi ro

Điều gì làm tăng nguy cơ mệt mỏi của tôi?

Có nhiều yếu tố khiến bạn có nguy cơ bị mệt mỏi, đó là:

Những người từ 40 đến 50 tuổi
Đàn bà
Nhấn mạnh.

Thuốc & Thuốc

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Tình trạng này được chẩn đoán như thế nào?

Để chẩn đoán tình trạng mệt mỏi, bác sĩ thường khuyên bạn nên khám sức khỏe tổng thể để xem các dấu hiệu nguyên nhân của tình trạng này. Khám nghiệm với đánh giá một số hệ thống cơ thể kết hợp với bất thường dựa trên tiền sử bệnh có thể giúp chẩn đoán.

Đặc biệt có thể chú ý phát hiện các tuyến giáp bất thường, sưng hạch bạch huyết, tiếng tim đập bất thường và kiểm tra hình dạng và phản xạ của cơ.

Tùy thuộc vào những phát hiện từ bệnh sử và khám sức khỏe, xét nghiệm máu và các nghiên cứu hình ảnh khác có thể được thực hiện.

Làm thế nào để đối phó với sự mệt mỏi?

Vì mệt mỏi là một triệu chứng của một tình trạng nguyên nhân, việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân có thể là thể chất, tâm lý hoặc sự kết hợp của cả hai.

Điều trị mệt mỏi chắc chắn phụ thuộc vào các điều kiện gây ra tình trạng. Xử trí mệt mỏi do viêm đại tràng sẽ khác với mệt mỏi do bệnh đa xơ cứng. Tương tự như vậy với mệt mỏi do thấp khớp cũng không giống như mệt mỏi do viêm gan HIV. Mệt mỏi do thiếu máu đến mệt mỏi mà bạn cảm thấy khi mang thai cũng có thể được xử lý theo nhiều cách khác nhau.

Có thể có một khoảng thời gian trễ giữa việc điều trị tình trạng và cường độ của các triệu chứng mệt mỏi, một số triệu chứng có thể cải thiện khi tình trạng cơ bản được giải quyết.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số thay đổi lối sống có thể được thực hiện để khắc phục tình trạng mệt mỏi là gì?

Quan trọng nhất, nhận biết sớm tình trạng mệt mỏi có thể giúp người bệnh đi khám và chẩn đoán sớm.

Đôi khi, các triệu chứng như mệt mỏi xuất hiện dần dần và người mắc phải khó nhận thấy vấn đề. Có thể cần một góc nhìn bên ngoài, chẳng hạn như gia đình hoặc bạn bè, những người biết về những thay đổi. Mọi người hiếm khi tự mình nhận ra điều đó.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.

Hello Health Group không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.