Căng thẳng sang chấn thứ phát là một tình trạng nghiêm trọng hiếm khi được công nhận

Chấn thương không chỉ có thể xảy ra với một người đã trực tiếp đối mặt với một sự kiện đau thương. Bạn cũng có thể bị căng thẳng khi nghe về những trải nghiệm tồi tệ mà người khác đã trải qua. Trong lĩnh vực tâm lý học, điều này được gọi là căng thẳng chấn thương thứ cấp (STS) hoặc căng thẳng sang chấn thứ phát. Scăng thẳng sang chấn kinh tế là một tình trạng thường xuyên xảy ra nhưng hiếm khi được nhận ra. STS có thể xảy ra như thế nào?

Cảm xúc tiêu cực do chấn thương có thể "truyền" sang người khác

Một người có thể bị chấn thương do bạo lực tình dục, bắt nạt, các mối quan hệ không lành mạnh, thảm họa, v.v.

Tất cả những trải nghiệm tồi tệ này có thể gây ra rối loạn cảm xúc hoặc hành vi có ảnh hưởng đến cuộc sống của nạn nhân chấn thương.

Sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và các chuyên gia như bác sĩ tâm lý là rất quan trọng trong quá trình hồi phục chấn thương.

Sự tồn tại của họ có ý nghĩa to lớn vì chỉ với họ, nạn nhân mới có thể chia sẻ những kinh nghiệm đau thương của họ.

Tuy nhiên, những người xung quanh nạn nhân cũng dễ trải qua những cảm xúc tiêu cực khi nghe về những trải nghiệm tồi tệ này.

Khi sự đồng cảm xuất hiện, những cảm xúc tiêu cực tiếp tục hình thành là tiền đề của căng thẳng chấn thương thứ cấp (STS).

Căng thẳng sang chấn thứ phát là tình trạng có thể xảy ra nhanh hoặc chậm. STS xảy ra chậm còn được gọi là chấn thương gián tiếp.

Trước khi trải nghiệm chấn thương gián tiếp, ai đó thường sẽ trải qua từ bi mệt mỏi và kiệt sức Đầu tiên.

Từ bi mệt mỏi xuất hiện khi bạn muốn giúp đỡ ai đó, nhưng không thể quan tâm đến trạng thái cảm xúc của chính mình.

Kết quả là, mọi thứ về trải nghiệm của nạn nhân khiến bạn cảm thấy kiệt quệ về thể chất và tinh thần.

Trong khi đó, kiệt sức là một tình trạng phát sinh do ở trong một môi trường không lành mạnh về tình cảm quá lâu.

Nếu không được xử lý, từ bi mệt mỏi và kiệt sức dần dần khiến bạn dễ bị tổn thương căng thẳng chấn thương thứ cấp.

Bất kỳ ai có nguy cơ trải qua scăng thẳng sang chấn kinh tế?

Bất cứ ai cũng có thể trải qua STS, nhưng những người gần nạn nhân nhất thường có nguy cơ cao hơn.

Ngoài ra, nguy cơ mắc STS cũng cao hơn ở những người làm công việc trị liệu, cố vấn, nhân viên y tế, cảnh sát, nhân viên xã hội, bác sĩ và luật sư.

Điều này là do họ là những người thường xuyên tiếp xúc với các nạn nhân chấn thương nhất, khiến họ dễ bị tổn thương.căng thẳng sang chấn kinh tế.

Họ cảm thấy dễ dàng đồng cảm với nạn nhân hơn để những cảm xúc tiêu cực và nỗi đau mà nạn nhân phải trải qua cảm thấy mạnh mẽ hơn nhiều.

Các triệu chứng scăng thẳng sang chấn kinh tế điều đó cần được công nhận

Căng thẳng sang chấn thứ phát là tình trạng xảy ra không phải do lỗi của nạn nhân chấn thương.

Điều này xảy ra bởi vì mọi người đều có những khả năng khác nhau trong việc lắng nghe những câu chuyện đau thương liên tục, ngay cả với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.

Do đó, bạn cần biết những triệu chứng xuất hiện khi một người bị STS. Trang khởi chạy Liệu pháp tốt, đây là một số triệu chứng cần được nhận biết:

• Các triệu chứng về cảm xúc, đặc biệt là cảm giác buồn bã và lo lắng kéo dài. Bạn cũng có thể trở nên cáu kỉnh, trải qua những thay đổi tâm trạng và khiếu hài hước, hoặc cảm thấy không an toàn.
• Các triệu chứng thể chất như đau đầu, phát ban trên da và trào ngược axit.
• Các triệu chứng nhận thức như khó tập trung, ghi nhớ và đưa ra quyết định.
• Các triệu chứng về hành vi, chẳng hạn như rút lui khỏi các mối quan hệ xã hội, uống rượu, khó ngủ và thay đổi chế độ ăn uống.
• Các triệu chứng về tinh thần bao gồm cảm giác mất hy vọng và mục đích, cũng như cảm giác mất kết nối với người khác.

Sự hỗ trợ từ những người thân yêu là rất quan trọng đối với nạn nhân chấn thương, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn cũng quan tâm đến trạng thái cảm xúc của mình để tránh căng thẳng chấn thương thứ cấp. Bằng cách đó, bạn có thể giúp đỡ nạn nhân chấn thương một cách hiệu quả.

Nếu bạn gặp phải một tập hợp các triệu chứng trên, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tâm thần như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.

Bước này nhằm mục đích giảm thiểu tác động của STS đến sức khỏe tâm thần của bạn.