Mục lục:
- Tại sao người ốm lại dễ buồn ngủ?
- Một lý do khác khiến bạn dễ buồn ngủ khi bị ốm
- Những lợi ích của việc ngủ khi bạn bị ốm
Khi bị ốm, bạn thường cảm thấy dễ buồn ngủ hơn. Nhiều người cho rằng tình trạng này là do ảnh hưởng của thuốc khiến bạn phải nghỉ ngơi nhiều hơn để nhanh chóng hồi phục. Mặc dù có một số sự thật trong đó, nhưng vẫn có những giải thích khác cho lý do tại sao bạn dễ ngủ khi bị ốm, chẳng hạn như khi bị cảm cúm. Kiểm tra các đánh giá dưới đây.
Tại sao người ốm lại dễ buồn ngủ?
Khi ai đó bị ốm, không có gì lạ khi họ dành nhiều thời gian hơn để ngủ vì buồn ngủ không thể chịu nổi. Nguyên nhân là do sự hiện diện của các hợp chất hóa học mà một người tiết ra khi bị bệnh.
Các hợp chất này sẽ từ chối hoạt động của các tế bào hệ thần kinh có chức năng tăng cường nhận thức. Các nhà nghiên cứu từ eLife phát hiện ra rằng hợp chất này là một loại protein được gọi là DMSR-1 (được kích hoạt bởi FLP-13) có chức năng đưa bạn vào giấc ngủ.
FLP-13 là một hợp chất hóa học được giải phóng khi ai đó bị bệnh. Trong các nghiên cứu được thực hiện trên động vật cho thấy động vật bị bệnh cũng không thực hiện các hoạt động bình thường của chúng, vì vậy chúng được nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn.
Đó là lý do tại sao, khi bạn bị ốm, bạn có xu hướng dễ ngủ vì hợp chất hóa học FLP-13 sẽ kích hoạt protein DMSR-1 khiến bạn buồn ngủ.
Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu thêm về DMSR-1 và sự tương tác của nó với FLP-13.
Một lý do khác khiến bạn dễ buồn ngủ khi bị ốm
Ngoài việc giải phóng các hợp chất hóa học, có những lý do khác khiến bạn dễ buồn ngủ khi bị ốm.
Một câu trả lời có thể là cơ thể buộc nó phải nghỉ ngơi và phục hồi. Không chỉ vậy, khi bạn bị ốm, cơ thể sẽ thực hiện một số vai trò như:
- Mã: nhận ra vi sinh vật lạ trong cơ thể và cố gắng chống lại chúng.
- Củng cố: thu thập và kết hợp thông tin về các vi sinh vật ngoại lai này.
- Nhắc nhở: lưu trải nghiệm dưới dạng dữ liệu nếu các vi khuẩn tương tự quay trở lại cơ thể.
Quá trình thứ ba giúp bạn có khả năng chống lại một số vi khuẩn nhất định, chẳng hạn như thủy đậu thường chỉ xảy ra một lần. Ba trong số chúng vẫn có thể xảy ra khi bạn thức, nhưng khi bạn ngủ, ba quá trình này có thể hoạt động tối ưu hơn.
Những lợi ích của việc ngủ khi bạn bị ốm
Không còn nghi ngờ gì nữa, việc ngủ đủ giấc và chất lượng có thể có tác động tích cực đến cơ thể bạn. Hơn nữa, dễ buồn ngủ khi bị ốm có nghĩa là cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi để phục hồi.
Dưới đây là một số lợi ích của giấc ngủ rất hữu ích giúp ích cho quá trình phục hồi sức khỏe của bạn khi bị ốm.
- Tiết kiệm năng lượng để năng lượng bạn có có thể được chuyển hướng để chống lại các vi khuẩn ngoại lai gây bệnh cho bạn.
- Giúp duy trì sự cân bằng của hệ thống miễn dịch của cơ thể khi đối phó với vi khuẩn.
- Tăng mức độ axit alpha-lipoic (ALA), là một chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ phục hồi.
Dễ buồn ngủ khi bị ốm thực sự là một tín hiệu được cơ thể gửi đến rằng bạn cần được nghỉ ngơi. Cố gắng lắng nghe cơ thể để quá trình hồi phục diễn ra tốt đẹp.
Nếu cơn đau mà bạn đang phải chịu đựng không thuyên giảm, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được điều trị phù hợp hơn.
