Tại sao đàn ông ngủ nhanh hơn sau khi quan hệ tình dục (nhưng phụ nữ thì không)

quý cô, bạn có bao giờ nhận thấy rằng sau một cuộc ân ái nóng bỏng, đối tác của bạn đang ngủ say bên cạnh bạn mà không có nhiều ồn ào? Thật vậy, quan hệ tình dục được coi là một hoạt động có thể khiến bạn ngủ ngon hơn vì nó giải phóng một số hormone khiến bạn cảm thấy thư thái và buồn ngủ hơn để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Nhưng tại sao hiện tượng ngủ sau khi quan hệ lại phổ biến hơn ở nam giới - trong khi bạn đang ngủ say, than thở than trời? Nó chỉ ra rằng có một lời giải thích sinh học đằng sau điều này.

Tại sao nam giới ngủ nhanh hơn sau khi quan hệ tình dục so với phụ nữ?

1. Bản năng nguyên thủy của con người

Nói một cách hình tượng, mục tiêu chính của đàn ông trên trái đất là sinh ra nhiều con cái nhất có thể, và về mặt kỹ thuật giấc ngủ sẽ cản trở quá trình tìm kiếm của họ. Nhưng giấc ngủ có thể được coi như một cách để anh ấy nghỉ ngơi và nạp năng lượng trước khi bắt đầu lại hiệp tiếp theo.

2. Tình dục đối với đàn ông mệt mỏi hơn phụ nữ

Nói một cách đơn giản, hoạt động tình dục thường diễn ra vào ban đêm và trên giường, hai thứ liên quan mật thiết đến giấc ngủ hoặc thời gian nghỉ ngơi. Ban đêm là thời điểm duy nhất mà bạn và người ấy có thể quan hệ tình dục một cách tự do, thoải mái hơn mà không phải bận tâm suy nghĩ về những thói quen hàng ngày khác hay khả năng bị con cái bắt gặp.

Và xét cho cùng, tình dục tự nó có xu hướng mệt mỏi về thể chất, đặc biệt là đối với nam giới hơn là phụ nữ. Mark Leyner và Billy Goldberg, M.D., tác giả của Why Do Men Fall As Sleep After Sex ?, giải thích thêm rằng gắng sức trong khi quan hệ tình dục và sau khi cao trào làm cạn kiệt glycogen sản sinh năng lượng có trong cơ bắp. Và bởi vì nam giới có nhiều cơ bắp hơn phụ nữ, nam giới trở nên mệt mỏi hơn sau khi quan hệ tình dục. Vì vậy, khi quan hệ tình dục xong, người đàn ông cảm thấy buồn ngủ là điều tự nhiên.

3. Đàn ông đạt cực khoái nhanh hơn (và dễ dàng hơn) so với phụ nữ

Nghiên cứu sử dụng chụp cắt lớp phát xạ positron (PET) cho thấy rằng để bạn đạt cực khoái, yêu cầu chính là bạn phải bỏ qua "mọi sợ hãi và lo lắng". Làm như vậy, ngoài việc tiêu hao năng lượng tinh thần, còn có xu hướng thư giãn cảm giác, điều này có thể giải thích xu hướng đi vào giấc ngủ sớm hơn sau khi quan hệ của một người.

Sau đó, có một số dây thần kinh đóng vai trò quan trọng trong quá trình cực khoái. Một trong số đó là nhân Accu, một vùng não liên quan đến khoái cảm và phần thưởng thông qua việc giải phóng chất dẫn truyền, được gọi là dopamine. Ngoài quan hệ tình dục, dopamine cũng có thể được giải phóng do kích thích của ma túy, chẳng hạn như amphetamine và cocaine, caffeine, nicotine và sô cô la.

Đây có thể là một trong những yếu tố khiến cơn cực khoái có thể cảm thấy mệt mỏi. Khi tất cả các dây thần kinh trong não được kích thích đồng thời, điều này có thể che khuất sự khác biệt giữa các chức năng thần kinh riêng lẻ. Vào lúc cao trào, vùng não nằm bên cạnh vỏ não trước nằm phía sau mắt bị ngừng hoạt động. Khu vực này chịu trách nhiệm kiểm soát hành vi và lý trí. Đây có lẽ là lý do tại sao bạn không thể tập trung vào những thứ khác xung quanh mình (bao gồm cả đối tác của bạn, người muốn dành thời gian giải quyết) và chỉ muốn đi ngủ ngay lập tức.

4. Những ảnh hưởng sau khi đạt cực khoái ở nam giới khác với những gì phụ nữ trải qua

Một phần quan trọng của cực khoái là một số loại tầm nhìn đường hầm - và nó không chỉ làm giảm sự phân tâm bên ngoài, như tiếng gõ cửa và tiếng ồn xây dựng bên ngoài. Đặc biệt, ở phụ nữ, hiệu ứng sau cực khoái thực sự khiến họ rất chú trọng. Lý do là vì cực khoái thực sự được xây dựng với sự tập trung hoàn toàn vào việc đạt được sự thỏa mãn, khiến chúng ta mù quáng trước các chất kích thích khác, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Một nghiên cứu năm 2005 từ Hà Lan cho thấy rằng các bộ phận điều chỉnh cảm giác của phụ nữ, hạch hạnh nhân và hồi hải mã, thực sự ngừng hoạt động ngay sau khi đạt được cực khoái. Chúng ta trở nên rất tập trung vào cảm giác và thú vui, thay vì nghĩ về tình yêu, lo lắng hay bất cứ điều gì khác. Bộ phận điều hòa hành vi của não cũng đã chết nên chúng ta cũng không kiểm soát được bản thân vì sợ bị phán xét. Một khi chúng ta đi xuống từ cao trào, chúng ta quay trở lại cơ thể của mình, ý thức của chúng ta được thiết lập lại và trí tuệ cảm xúc của chúng ta trở lại bình thường.

Trong khi đó, sau khi nam giới đạt cực khoái, họ thường trải qua một khoảng thời gian phục hồi (chịu lửa), khiến họ không thể nhanh chóng trở lại trạng thái hưng phấn. Điều này cộng với yếu tố mệt mỏi khiến nam giới nói chung có xu hướng “bỏ cuộc” và muốn đi ngủ ngay. Mặt khác, phụ nữ không phải lúc nào cũng có thể đạt cực khoái sau khi quan hệ (điều này khiến họ không thể sản sinh ra hormone gây buồn ngủ), đồng thời cũng không tiết dịch âm đạo như nam giới.

Do đó, họ có xu hướng tỉnh táo và sảng khoái hơn sau khi quan hệ vì không trải qua giai đoạn cực khoái giống nhau, và mong muốn vòng sau có thể đạt cực khoái như mong đợi khi bạn tình chỉ muốn nghỉ ngơi.

5. Phụ nữ có nhu cầu lớn hơn để làm ra sau khi quan hệ tình dục (sau cuộc chơi)

Sau khi đạt cực khoái, cả nam và nữ đều giải phóng các hóa chất oxytocin, prolactin, gamma amino butyric acid (GABA) và endorphin. Mỗi thứ đều góp phần mang lại cảm giác thư giãn và buồn ngủ sau khi quan hệ. Hormone oxytocin được biết là có một số tác dụng, bao gồm cả việc hình thành hành vi âu yếm, kích thích co bóp cơ trơn tử cung khi chuyển dạ và kích thích tiết sữa ở phụ nữ.

Nó còn được gọi là "hormone âu yếm" vì nó có xu hướng tạo ra nhu cầu tăng cường mối quan hệ với bạn đời của bạn. Nhưng trong một nghiên cứu, oxytocin đã được chứng minh là làm giảm hành vi thân mật của nam giới vì nó kích hoạt giải phóng melatonin, một loại hormone gây buồn ngủ.

Prolactin là một yếu tố khác là lý do tại sao đàn ông ngủ nhanh hơn sau khi quan hệ tình dục. Hormone này được sản xuất trong tuyến yên, và chức năng nổi tiếng nhất của nó là kích thích sản xuất sữa. Prolactin được cho là làm giảm kích thích tình dục sau khi đạt cực khoái và giải phóng những suy nghĩ về quan hệ tình dục. Nồng độ prolactin tăng lên trong khi ngủ, và những con vật thí nghiệm được tiêm hormone này có thể kiệt sức và buồn ngủ ngay sau đó. Vì vậy, prolactin có vẻ như nó có thể là thủ phạm.

Hơn nữa, cơ thể nam giới tự nhiên sản xuất prolactin nhiều gấp 4 lần sau khi đạt cực khoái từ giao hợp so với sau khi thủ dâm không rõ lý do, theo một nghiên cứu gần đây.