Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ gây mê sảng đến buồn ngủ

Giấc ngủ của một người có thể lộn xộn do rối loạn giấc ngủ làm giảm chất lượng của thời gian nghỉ ngơi. Ngoài các rối loạn gây khó đi vào giấc ngủ như mất ngủ, có những rối loạn giấc ngủ gây ra những thay đổi hành vi bất thường trong khi một người đang ngủ, hay còn gọi là chứng mất ngủ ký sinh.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một nhóm các rối loạn giấc ngủ gây ra một sự kiện hoặc trải nghiệm không mong muốn, xảy ra khi chúng ta vừa mới chìm vào giấc ngủ, vừa ngủ hoặc khi chúng ta thức dậy sau giấc ngủ. Mất ngủ có thể ở dạng nhiều thứ khác nhau mà một người trải qua như chuyển động, hành vi, cảm xúc, nhận thức cho đến những giấc mơ không tự nhiên. Mặc dù sự việc có vẻ không tự nhiên, nhưng thông thường những người mắc bệnh ký sinh trùng vẫn ngủ trong suốt vụ việc.

Nói chung, chứng ngủ ký sinh xảy ra sau giai đoạn ngủ, hoặc giữa giai đoạn chìm vào giấc ngủ và thức dậy. Vào thời điểm chuyển tiếp này, cần phải có một kích thích đủ mạnh để đánh thức một người và người bị ký sinh trùng khó nhận thấy hành vi đó. Sau khi thức dậy, những người mắc bệnh ký sinh trùng thường không thể nhớ những giấc mơ mà họ đã có hoặc những gì đã xảy ra, và họ có xu hướng khó ngủ trở lại vào ban đêm.

Xin lưu ý rằng điều này là phổ biến và không liên quan đến một bệnh tâm thần cụ thể. Tuy nhiên, chứng mất ngủ do ký sinh trùng có thể tái phát trong một thời gian dài và có thể trở thành một chứng rối loạn giấc ngủ phức tạp. Bất cứ ai cũng có thể gặp phải chứng mất ngủ, nhưng lứa tuổi trẻ em có nhiều triệu chứng của bệnh ký sinh trùng nhất.

Các dạng mất ngủ khác nhau là phổ biến nhất

Chứng mất ngủ có thể xảy ra dưới nhiều dạng triệu chứng bất thường khác nhau khi một người đang ngủ, cụ thể là:

Đi bộ ngủ - được đánh dấu bằng các cử động cơ thể của bệnh nhân như đi bộ trong khi ngủ, và ngay sau khi tỉnh dậy bệnh nhân sẽ mất phương hướng hoặc nhầm lẫn. Tuy không nguy hiểm trực tiếp nhưng triệu chứng này có thể gây nguy hiểm do người mắc phải không thể nhìn thấy đồ vật xung quanh nên có thể bị ngã, bị va đập, bị vật gì đó rơi trúng đầu.
Rối loạn kích thích khó hiểu - ở dạng bối rối khi thức giấc, được đặc trưng bởi trải qua một quá trình suy nghĩ rất dài để nhận biết môi trường xung quanh và phản ứng chậm với các mệnh lệnh hoặc câu hỏi được đặt ra một lúc trước khi thức dậy khỏi giấc ngủ.
Ác mộng - một giấc mơ làm gián đoạn giấc ngủ của ai đó và khiến một người thức giấc sau giấc ngủ. Điều này có thể xảy ra lặp đi lặp lại và có thể khiến một người cảm thấy lo lắng và khó đi vào giấc ngủ (mất ngủ) hoặc ngủ trở lại sau khi thức dậy sau một cơn ác mộng.
Nỗi kinh hoàng ban đêm - là một chứng rối loạn đặc trưng bởi sự sợ hãi khiến một người có những hành vi bất thường như la hét, đánh và thậm chí đá. Khi bị đánh thức, người bệnh không thể nhớ chính xác những gì đã thực sự xảy ra.
Mê hoặc - là một triệu chứng xảy ra khi tình trạng của một người là nửa tỉnh nửa mê. Mặc dù không có ảnh hưởng xấu ngay lập tức, nhưng nó có thể làm phiền những người xung quanh nghe thấy nó. Mê sảng cũng có thể do căng thẳng, sốt hoặc các rối loạn giấc ngủ khác.
Bóng đè - hay thường được gọi là "ketindihan" ở Indonesia, có đặc điểm là khó cử động cơ thể khi bạn mới bắt đầu buồn ngủ hoặc khi thức dậy, và có thể xảy ra nhiều lần trong một giấc ngủ. Những triệu chứng này không quá nguy hiểm nhưng có thể gây sợ hãi cho người đã từng trải qua. Bóng đè cũng có thể do di truyền trong một gia đình, nhưng nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết rõ.
Đau do cương cứng khi ngủ - Điều này là bình thường đối với nam giới, nhưng trong một số trường hợp, sự cương cứng lại kèm theo cảm giác đau. Nếu điều này xảy ra lặp đi lặp lại, cần phải uống các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm trước khi ngủ.
Rối loạn nhịp tim - thường xảy ra đối với bệnh nhân tim mạch vành khi đang ngủ và gây ra bởi sự giảm nồng độ oxy trong máu do rối loạn giấc ngủ. Sử dụng các công cụ Thở áp lực dương liên tục (CPAP) có thể giúp giảm nguy cơ loạn nhịp tim khi ngủ.
Bruxism - là một triệu chứng đặc trưng bởi sự nghiến răng quá mức ở hàm trên và hàm dưới trong trạng thái vô thức. Kết quả là có thể gây ra mệt mỏi và khó chịu cho răng và cơ hàm, thậm chí có thể gây tổn thương cho nướu. Sử dụng các công cụ bảo vệ miệng có thể làm giảm tần suất và tác động của chứng nghiến răng.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM – Chuyển động mắt nhanh chóng (REM) hoặc giai đoạn mơ trong khi ngủ có thể khiến một người hoạt động bất thường bằng cách cử động các chi như bàn tay và bàn chân. Không giống như đi bộ hoặc trải qua nỗi kinh hoàng trong khi ngủ, những người mắc chứng rối loạn này có thể nhớ chi tiết những giấc mơ mà họ đã trải qua. Đây có thể là dấu hiệu của suy nhược thần kinh cần được điều trị.
Đái dầm - tình trạng một người không thể kiểm soát hoạt động tiết niệu trong khi ngủ, hay còn gọi là đái dầm. Ngoài rối loạn giấc ngủ, đái dầm có thể do di truyền trong gia đình và cũng có thể do các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu, chứng ngưng thở lúc ngủ, cũng như một số rối loạn tâm thần.
Hội chứng đầu bùng nổ (EHS) – là một chứng rối loạn đặc trưng bởi nhận thức khi nghe thấy âm thanh lớn như tiếng nổ khi bạn chuẩn bị đi vào giấc ngủ hoặc khi bạn thức dậy. Không giống như tên gọi, triệu chứng này không gây thương tích và điều trị y tế cho những người bị ký sinh trùng.

Các yếu tố khiến một người mắc chứng mất ngủ do ký sinh trùng

Một số điều có thể làm tăng khả năng mắc chứng mất ngủ do ký sinh trùng của một người là:

Tuổi tác - Một số triệu chứng như đái dầm, mộng du thường gặp hơn ở trẻ em. Vấn đề này sẽ giảm dần theo tuổi tác, nếu không cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Di truyền - Một số dạng mất ngủ ký sinh trùng có thể xảy ra trong một gia đình.
Nhấn mạnh - tâm trí của một người căng thẳng có thể gây ra các hoạt động bất thường trong khi ngủ như mê sảng và hành vi bất thường. Các triệu chứng của chứng mất ngủ cũng sẽ biến mất sau khi một người trải qua giai đoạn căng thẳng này.
Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD) - một tình trạng chấn thương có thể khiến một người gặp ác mộng trong một thời gian.
Tác dụng phụ của điều trị
Lạm dụng ma túy và rượu - Các chất trong ma túy và rượu có thể gây ra và làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ do ký sinh trùng.
Những căn bệnh khác - một số bệnh như chứng ngưng thở lúc ngủ, Parkinson và rối loạn tim có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ do ký sinh trùng.

Làm thế nào để bạn đối phó với chứng mất ngủ?

Các triệu chứng của chứng mất ngủ do ký sinh trùng khác nhau đòi hỏi phải được điều trị phù hợp với các triệu chứng mà người bệnh gặp phải. Chẩn đoán chứng mất ngủ sẽ xem xét tiền sử rối loạn giấc ngủ khác, tình trạng bệnh lý, sử dụng ma túy trước đây, tình trạng tâm thần và lạm dụng ma túy và rượu. Một số rối loạn liên quan đến hoạt động REM ở một người cần được điều trị bằng xét nghiệm tìm các rối loạn tiềm ẩn của hệ thần kinh trung ương. Cần xử lý nghiêm túc tình trạng mất ngủ do ký sinh trùng nếu hoạt động do ký sinh trùng sẽ gây nguy hiểm cho người mắc và những người xung quanh.

Một số điều cần được xem xét để tạo ra một môi trường an toàn nếu bạn hoặc gia đình của bạn bị mất ngủ do ký sinh trùng là:

Sử dụng giường không quá cao.
Dùng khóa cửa phòng ngủ.
Loại bỏ những đồ vật có khả năng khiến ai đó ngã hoặc bị vật gì đó đè lên.

Tác động của chứng mất ngủ cũng có thể được giảm thiểu bằng cách:

Ngủ đủ giấc và đều đặn.
Uống thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ.
Điều chỉnh thời gian ngủ của bạn nếu bạn có một công việc thay đổi hoặc thay đổi.
Tránh lạm dụng rượu và ma túy.