Mục lục:
- 1. Có cây trong nhà giúp chúng ta thở
- 2. Cây có thể làm sạch không khí trong nhà
- 3. Giảm nguy cơ rối loạn đường hô hấp
- 4. Thực vật có thể cải thiện tình trạng tâm lý của một người
Hầu hết các cây trồng trong nhà được để làm vật trang trí, mà không nhiều người biết rằng việc giữ cây xanh trong nhà cũng có lợi cho sức khỏe. Về cơ bản, thực vật là nhà sản xuất ôxy, cũng như cây nhà có kích thước tương đối nhỏ. Một số loại cây trồng trong nhà cũng có chức năng duy trì chất lượng không khí xung quanh nhà.
1. Có cây trong nhà giúp chúng ta thở
Con người hít thở khí ôxy và thải ra khí cacbonic, nhưng thực vật bằng cách quang hợp thì làm ngược lại. Đây là một lợi thế lớn của việc trồng cây xung quanh hoặc trong nhà.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cây cần được chiếu sáng từ đủ ánh sáng mặt trời để quá trình quang hợp đạt hiệu quả tối đa. Quá trình quang hợp này dừng lại vào ban đêm khi hầu hết tất cả thực vật bắt đầu thở ôxy và thải ra khí cacbonic. Vì vậy sẽ rất nguy hiểm nếu ban đêm chúng ta ngủ quên xung quanh cây cỏ, trừ một số loại cây đặc biệt như hoa lan, cây thuộc họ xương rồng (ngon), và các loài thực vật biểu sinh khác vẫn hấp thụ khí cacbonic và tạo ra ôxy vào ban đêm. Vì vậy, giữ những loại cây này trong nhà sẽ vẫn an toàn và có thể tạo ra oxy ngay cả vào ban đêm.
2. Cây có thể làm sạch không khí trong nhà
Các chất ô nhiễm có thể phát tán khắp nơi, đặc biệt là trong các không gian mở, và có thể các chất ô nhiễm không khí có thể xâm nhập vào nhà. Ngoài sự hiện diện của các chất ô nhiễm, việc giảm chất lượng không khí trong nhà cũng có thể do các hóa chất khác từ các thiết bị gia dụng gây ra. Nghiên cứu của NASA cho thấy cây cối có thể làm sạch không khí trong nhà bằng cách giữ các hạt ô nhiễm khác nhau trong không khí. Điều này cũng được hỗ trợ bởi nghiên cứu sâu hơn đã phát hiện ra rằng thực vật có thể làm giảm mức độ khí ozone thải ra từ các thiết bị điện tử gia dụng và văn phòng.
Một trong những thứ làm giảm chất lượng không khí trong nhà là các chất gây ô nhiễm hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) được thải ra bởi các thiết bị gia dụng như vật liệu làm sạch bằng nhựa, vật liệu xây dựng và sơn. VOCs không gây ra các triệu chứng ngộ độc trong thời gian ngắn nhưng có thể gây ra bệnh hen suyễn và ung thư trong thời gian dài. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự khác biệt đáng kể về mức VOC giữa các phòng không có thực vật và có thực vật, lên tới 933 và 249 μg / m. Điều này cho thấy rằng thực vật có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà.
Dựa trên nghiên cứu, các loại cây được chọn làm máy lọc không khí trong nhà bao gồm Cây Nhện, Cây Trầu Bà và Cây Lưỡi Luật. Những cây này được chọn vì chúng dễ chăm sóc trong nhà. Để làm sạch không khí ngoài trời, hãy thử các loại cây như Đỗ quyên, Hoa loa kèn và dây leo English Ivy. NASA cũng khuyên bạn nên đặt các cây lọc không khí trong nhà cứ khoảng 30 mét vuông xung quanh nhà.
3. Giảm nguy cơ rối loạn đường hô hấp
Rối loạn đường hô hấp có liên quan chặt chẽ đến chất lượng không khí, một trong số đó là số lượng các hạt bụi trong không khí. Sự xuất hiện của các rối loạn đường hô hấp bắt đầu với sự xâm nhập của vi trùng cùng với các hạt bụi gây nhiễm trùng hoặc khởi phát bệnh hen suyễn. Điều này dễ xảy ra trong môi trường có độ ẩm thấp. Cây trồng trong nhà cũng có thể làm giảm các hạt bụi bằng cách tăng độ ẩm không khí, thông qua sự bốc hơi nước từ rễ hoặc đất lưu trữ trong chậu cây.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây treo có thể làm giảm mức độ bụi trong nhà lên đến 30% trong khoảng ba tháng. Nói chung, bản thân thực vật đóng góp tới 10% độ ẩm trong lớp không khí.
4. Thực vật có thể cải thiện tình trạng tâm lý của một người
Ở trong một khu vườn hoặc một căn phòng có cây cối sẽ giúp tâm trí bình tĩnh hơn và có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Theo Hiệp hội Trị liệu Làm vườn Hoa Kỳ (AHTA), có một số lợi ích của việc trồng cây tại nhà đối với tình trạng tâm lý và nhận thức của một người, bao gồm:
- Tăng sự tự tin
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Cảm thấy sức khỏe
- Giúp làm dịu tâm trí và tạo ra sự lạc quan
- Cải thiện sự tập trung và tập trung
- Cải thiện kỹ năng ghi nhớ
Điều này được hỗ trợ bởi kết quả của một nghiên cứu cho thấy tác dụng cải thiện tâm trạng và hiệu suất công việc khi một người nào đó làm việc trong phòng được trang trí bằng thực vật, so với những người làm việc trong phòng không có cây. Lợi ích của các hoạt động làm vườn cũng cải thiện sức khỏe xã hội bằng cách khuyến khích ai đó hợp tác và giao lưu với những người khác.
