Mục lục:
- Các dấu hiệu và triệu chứng của thiếu iốt trong cơ thể
- 1. Sưng tuyến giáp
- 2. Tăng cân đột ngột
- 3. Dễ mệt mỏi và lạnh
- 4. Rụng tóc và khô da
- 5. Nhịp tim chậm lại
- 6. Khó nhớ
Báo cáo từ thông cáo báo chí của Bộ Y tế Indonesia, dữ liệu năm 2007 của Riskesdas cho thấy trong mục tiêu 90%, chỉ có 62,3% hộ gia đình ở Indonesia tiêu thụ muối iốt. Điều này đồng nghĩa với việc, vẫn còn nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về sự nguy hiểm của việc thiếu i-ốt đối với sức khỏe.
Nếu cơ thể không nhận được lượng i-ốt cần thiết trong một ngày, cơ thể sẽ dễ bị nhiễu do thiếu i-ốt (GAKI). Chúng bao gồm bướu cổ, suy giáp, chậm phát triển trí tuệ, sẩy thai và các vấn đề về phát triển thể chất. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết các triệu chứng của thiếu iốt trong cơ thể?
Các dấu hiệu và triệu chứng của thiếu iốt trong cơ thể
Iốt đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp trong cơ thể. Hormone tuyến giáp này có chức năng giúp trao đổi chất và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng thực tế là nhiều người gặp phải tình trạng thiếu hụt lượng khoáng chất này. Các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau của thiếu iốt bao gồm:
1. Sưng tuyến giáp
Khi lượng iốt của bạn ít hơn 100 mcg (microgam) mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất quá mức hormone tuyến giáp (TSH). Điều này có thể dẫn đến sưng tuyến giáp, còn được gọi là bướu cổ.
Ở Indonesia, tình trạng này được biết đến nhiều hơn với tên gọi là bệnh bướu cổ. Bạn có thể nghĩ rằng một khối bướu cổ có thể nổi rõ trên cổ và gây đau đớn. Mặc dù không phải như vậy, bạn biết đấy.
Một trợ lý giảng dạy về nội tiết và chuyển hóa từ Trung tâm Ung thư Toàn diện tại Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist, Brittany Henderson, MD, nói rằng bướu cổ chỉ có thể được nhìn thấy trên siêu âm hoặc CT. quét.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy có một khối u trong cổ họng như khi bạn bị nghẹn hoặc khó nuốt, đây có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh bướu cổ.
2. Tăng cân đột ngột
Nếu bạn cảm thấy mình tăng cân nhiều dù không ăn nhiều, bạn có thể bị thiếu i-ốt. Nhưng quả thực, không phải tất cả các trường hợp tăng cân đều là triệu chứng chắc chắn của tình trạng thiếu i-ốt.
Chức năng chính của hormone tuyến giáp là giúp kiểm soát sự trao đổi chất của cơ thể bằng cách phá vỡ thức ăn thành năng lượng và nhiệt. Khi lượng hormone tuyến giáp thấp, cơ thể sẽ bị quá tải để chế biến thức ăn. Kết quả là lượng calo từ thức ăn sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo và làm tăng cân nặng của bạn.
3. Dễ mệt mỏi và lạnh
Đương nhiên, nếu cơ thể cảm thấy mệt mỏi sau một ngày hoạt động. Nhưng hãy cẩn thận, đây cũng có thể là một trong những triệu chứng của tình trạng thiếu i-ốt.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hippokratia năm 2010 cho thấy khoảng 80% những người có mức tuyến giáp thấp dễ bị mệt mỏi và dễ bị cảm. Nguyên nhân là do, quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm khiến cơ thể không sản xuất được năng lượng. Cơ thể cũng cảm thấy yếu và dễ bị nhiễm lạnh.
4. Rụng tóc và khô da
Không chỉ điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, hormone tuyến giáp còn có chức năng kiểm soát sự phát triển của nang tóc. Khi nội tiết tố tuyến giáp của cơ thể thấp, các nang tóc của bạn sẽ ngừng tái tạo, hay còn gọi là phát triển trở lại. Đây là nguyên nhân khiến tóc mỏng và dễ rụng.
Không chỉ tóc, quá trình tái tạo tế bào cũng phụ thuộc vào mức độ hormone tuyến giáp trong cơ thể. Các tế bào da sẽ khó tái tạo và ít đổ mồ hôi hơn khi cơ thể hấp thụ ít i-ốt hơn. Kết quả là, da có xu hướng khô và dễ bong tróc.
5. Nhịp tim chậm lại
Nhịp tim của bạn sớm hay muộn cũng bị ảnh hưởng bởi hàm lượng iốt trong cơ thể. Nếu mức độ của khoáng chất này quá thấp, nhịp tim của bạn sẽ giảm. Ngược lại, hầu hết lượng i-ốt có thể làm tăng nhịp tim.
Thiếu iốt mãn tính và nghiêm trọng có thể khiến nhịp tim của bạn chậm lại bất thường. Nếu không được giải quyết, điều này có thể khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
6. Khó nhớ
Một nghiên cứu liên quan đến 1.000 người trưởng thành cho thấy những người tham gia có nồng độ hormone tuyến giáp cao có xu hướng có trí nhớ mạnh mẽ và nhạy bén, so với những người tham gia có nồng độ hormone tuyến giáp thấp.
Hormone tuyến giáp cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của não bộ. Các chuyên gia phát hiện ra rằng kích thước của hồi hải mã, phần não kiểm soát trí nhớ dài hạn, có xu hướng nhỏ hơn ở những người có mức tuyến giáp thấp. Đó là lý do tại sao, thiếu i-ốt có thể ức chế sự phát triển của não bộ và khiến bạn dễ quên.
