Mục lục:
- Cách đúng đắn để yêu bản thân
- 1. Bài tập
- 2. Dành thời gian không có thiết bị điện tử
- 3. Dành thời gian cho bản thân
- 4. Thu dọn phòng
- 5. Làm phồng trái tim của bạn
Yêu bản thân là bước đầu tiên để bắt đầu một cuộc sống hạnh phúc hơn. Trước khi bạn yêu người khác và môi trường, hãy bắt đầu thích bản thân mình trước. Không cần phải làm bất cứ điều gì đặc biệt gây phiền hà, bạn có thể bắt đầu yêu bản thân bằng những cách và thói quen lành mạnh sau đây.
Cách đúng đắn để yêu bản thân
Mọi người thường gọi "yêu bản thân" là tự yêu bản thân. Chà, nhiều người trong chúng ta không biết rằng có những thói quen có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn bằng cách làm theo bất kỳ mẹo nào để yêu thương bản thân.
1. Bài tập
Làm thế nào để bắt đầu yêu bản thân nếu cơ thể chúng ta bị bỏ bê và không còn khỏe mạnh. Bắt đầu bằng cách dành thời gian để tập thể dục, không cần quá lâu.
Cho dù đó là đăng ký thành viên phòng tập thể dục hay tập thể dục tại nhà, như yoga hoặc thiền. Ngay cả một thân hình cân đối cũng có thể là một nơi tuyệt vời để bắt đầu yêu bản thân.
2. Dành thời gian không có thiết bị điện tử
Phương pháp này rất có thể hiệu quả để bạn có thể tìm ra những gì có thể được thực hiện mà không cần phải liên quan đến thiết bị của mình. Hãy cho bản thân thời gian để không nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hoặc máy tính xách tay.
Điều này là để bạn dừng lại một chút thời gian khỏi các hoạt động tiêu hao tâm trí của bạn, cho dù đó là vì công việc hay môi trường xã hội, để bạn có thể khám phá và yêu thương bản thân.
3. Dành thời gian cho bản thân
Những người yêu bản thân biết khi nào nên dành thời gian và phát triển bản thân. Ngay cả khi thật khó để làm giữa những hối hả và bận rộn, hãy cố gắng dành khoảng 5 phút, cho dù đó là tắm vòi sen, đi đến văn phòng hay ăn trưa. Vì vậy, đây là những cách bạn có thể làm khi ở một mình để yêu bản thân hơn.
- đọc sách
- Tiếp tục sở thích
- Chơi câu đố ô chữ hoặc sudoku
- Viết nhật ký hoặc nhật ký
4. Thu dọn phòng
Dọn dẹp một căn phòng mà bạn hiếm khi dọn dẹp có thể là một cách để yêu thương bản thân thông qua việc sắp xếp phòng. Thông thường, việc sắp xếp căn phòng và đồ đạc trong tủ quần áo tạo ra không khí mới để bạn hứng thú hơn.
Một trong số đó là phân loại những món đồ ít sử dụng để đem tặng, chẳng hạn như giày dép, quần áo hoặc những món đồ có âm khí, chẳng hạn như đồ của người yêu cũ. Đừng ràng buộc với quá khứ, hãy theo đuổi tương lai để cuộc sống tốt đẹp hơn.
5. Làm phồng trái tim của bạn
Nếu bạn đang trải qua một sự kiện gây ra nỗi buồn, sự tức giận hoặc hạnh phúc. Đừng kìm nén, giải phóng cảm xúc là một cách để giải phóng nỗi đau khổ đang kìm nén trong bạn, cho dù đó là bằng văn bản hay bất kỳ phương tiện truyền thông nào khiến bạn thoải mái.
Vì vậy, hãy cố gắng không kìm chế để thả lỏng trái tim, để cảm xúc tự ái của bạn sẽ tăng lên vì bạn sẽ không còn cảm giác tội lỗi khi không thể bộc lộ một cảm xúc khiến bạn ngột ngạt.
Trên thực tế, có rất nhiều cách có thể được thực hiện để yêu thương bản thân. Chỉ là, điều cần nhớ là, đặt bản thân lên ưu tiên hàng đầu không phải là ích kỷ, mà là hình thức yêu chính bản thân mình, mới có thể biết yêu thương người khác đúng cách và đúng mực.
