Lợi ích của trái nhàu: đối phó với căng thẳng để giảm đau do viêm khớp

Không nhiều người biết rằng trái nhàu hay còn gọi là trái nhàu, thuộc họ cà phê. Vị của loại trái cây kỳ lạ màu xanh có kích thước bằng một củ khoai tây này không ngon và có mùi hơi gắt. Tuy nhiên, có rất nhiều lợi ích sức khỏe của trái nhàu mà bạn có thể chưa bao giờ biết trước đây.

Những lợi ích khác nhau của trái nhàu đối với sức khỏe

Dưới đây là một số lợi ích của trái nhàu mà bạn có thể nhận được:

1. Hạ sốt

Các nghiên cứu cho thấy nước ép Noni có đặc tính kháng vi-rút và có thể giúp giảm ho, hạ sốt và điều trị đau nhức cơ thể.

2. Khắc phục chứng viêm khớp

Nếu bạn có một lối sống lành mạnh và uống nước ép trái nhàu mỗi ngày, bạn có thể giảm thiểu cơn đau do viêm khớp gây ra. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy nước ép Noni giúp giảm đau và giảm tổn thương khớp liên quan đến viêm khớp do đặc tính giảm đau của nó.

Nhóm nghiên cứu ở Đức đã nghiên cứu lợi ích của trái nhàu trong việc giảm nhạy cảm với cơn đau ở các động vật thử nghiệm. Kết quả là, các đặc tính giảm đau của noni được phát hiện có thể so sánh với tramadol, một loại thuốc giảm đau theo toa được sử dụng để điều trị các cơn đau từ vừa đến nặng.

Quấn lá nhàu tươi xung quanh các khu vực có vấn đề cũng được cho là làm giảm viêm khớp, sưng và đau do viêm khớp.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh gút

Bệnh gút là một loại viêm khớp do sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép trái nhàu có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

4. Bảo vệ khỏi nguy cơ thiệt hại do đột quỵ

Uống nước ép trái nhàu có thể giúp bảo vệ bạn khỏi những tổn thương mà đột quỵ có thể gây ra. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Kobe Gakuin, Nhật Bản đã tiến hành các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên động vật để xác định liệu các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của trái nhàu có bảo vệ những con chuột thí nghiệm khỏi tổn thương não do sự gián đoạn tạm thời của lưu lượng máu đến não hay không.

Khi lưu lượng máu ở chuột được khôi phục, nhóm chuột được uống nước ép trái nhàu ít bị tổn thương thần kinh hơn so với nhóm đối chứng. Các nhà nghiên cứu đã công bố phát hiện của họ trong một bản tin Sinh học và Dược phẩm năm 2009.

5. Tăng khả năng miễn dịch

Một lợi ích sức khỏe nữa của trái nhàu là tăng cường hệ miễn dịch. Hàm lượng scopoletin có trong trái nhàu có đặc tính chống vi khuẩn, chống viêm, kháng nấm và kháng histamine làm tăng cơ chế bảo vệ của cơ thể.

Ngoài ra, các đặc tính chống vi khuẩn của trái nhàu cho thấy đặc tính đủ mạnh để chống lại vi khuẩn E. coli (nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và nhiễm trùng đường tiết niệu), Staphylococcus aureus (nguyên nhân gây nhiễm trùng da và xương, nhiễm trùng huyết) và Proteus vulgaris. (nguyên nhân gây nhiễm trùng đường tiết niệu).).

6. Giảm cholesterol

Tăng lượng cholesterol trong máu là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Hút thuốc cũng có thể gây ra cholesterol cao do sự tích tụ của stress oxy hóa trong cơ thể.

Một nghiên cứu liên quan đến 132 người tham gia được mô tả là những người nghiện thuốc lá nặng. Những người tham gia được yêu cầu thường xuyên uống nước ép trái nhàu hoặc thuốc giả dược trong một tháng. Kết quả cho thấy rằng tiêu thụ từ 29 đến 188 ml nước ép trái nhàu có thể làm giảm tổng lượng cholesterol với số lượng lớn và tăng mức độ lipoprotein mật độ cao. Lipoprotein mật độ cao là dạng cholesterol tốt.

Noni cũng làm giảm lipoprotein mật độ thấp, một dạng cholesterol xấu. Những kết quả này được công bố trong ấn bản năm 2012 của Tạp chí Thế giới Khoa học.

7. Giảm lượng đường trong máu

Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn về lợi ích của trái nhàu trong việc kiểm soát mức đường huyết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tây Ấn đã tiến hành một nghiên cứu như vậy và phát hiện ra rằng trái nhàu có đặc tính làm giảm lượng đường trong máu. Nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng chất bổ sung noni hoặc thuốc tiểu đường theo toa cho chuột mắc bệnh tiểu đường trong 20 ngày để nghiên cứu ảnh hưởng của lượng đường trong máu.

Nghiên cứu cho thấy noni cũng có hiệu quả như một loại thuốc tiểu đường trong việc giảm lượng đường trong máu. Các kết quả đã được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng vào tháng 10 năm 2010 vừa qua.

8. Giảm căng thẳng

Theo nhà dinh dưỡng lâm sàng Byron J. Richards, nước ép Noni có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và giảm tác động của căng thẳng đến chức năng nhận thức của não.

9. Ngăn ngừa ung thư

Trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể chống lại nguy cơ ung thư. Trái nhàu đã cho thấy đặc tính kích thích miễn dịch và là đặc tính chống lại khối u. Viện Ung thư Quốc gia cũng đã tài trợ cho nghiên cứu ban đầu về lợi ích của trái cây trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư vú.

10. Điều trị kích ứng da đầu

Tiến sĩ Reema Arora, một bác sĩ da liễu đến từ Delhi cho biết, mặc dù không có nhiều tài liệu y khoa nghiên cứu về lợi ích của trái nhàu, nhưng các chuyên gia y tế đồng ý rằng loại trái cây xanh này có chứa các đặc tính chống vi khuẩn và kháng nấm, do đó có thể giúp điều trị kích ứng da đầu.