Điều quan trọng trong quá trình phục hồi sau ung thư cổ tử cung

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư cổ tử cung, bạn có thể ngay lập tức tiến hành điều trị ung thư cổ tử cung. Sau đó, điều quan trọng là bạn phải ngăn ngừa khả năng tái phát ung thư, để tránh các biến chứng khác nhau của ung thư cổ tử cung có thể xảy ra. Có thể làm gì trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Quá trình hồi phục sau điều trị ung thư cổ tử cung là bao lâu?

Ung thư cổ tử cung có thể làm thay đổi cuộc sống của bạn. Mặc dù bạn đã trải qua quá trình điều trị, bằng các thủ thuật y tế, sử dụng thuốc điều trị ung thư cổ tử cung hoặc điều trị ung thư cổ tử cung bằng phương pháp tự nhiên, bạn vẫn phải trải qua quá trình hồi phục sau khi bị ung thư cổ tử cung.

Thời gian để mỗi bệnh nhân trải qua quá trình chữa bệnh là không giống nhau. Điều này phụ thuộc vào loại điều trị ung thư cổ tử cung mà bạn đang trải qua, cho dù đó là cắt bỏ tử cung, xạ trị, hóa trị, liệu pháp nhắm mục tiêu hoặc liệu pháp miễn dịch.

Có nhiều loại điều trị ung thư cổ tử cung bằng cắt bỏ tử cung. Loại phẫu thuật cắt bỏ tử cung được thực hiện sẽ ảnh hưởng đến quá trình chữa bệnh sau ung thư cổ tử cung của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ mất khoảng 6-12 tuần.

Lời khuyên trong quá trình phục hồi sau ung thư cổ tử cung

Theo Hội đồng Ung thư Victoria, cảm giác sợ hãi rằng ung thư cổ tử cung sẽ quay trở lại, thất vọng, lo lắng về quá trình hồi phục sau khi điều trị và nhiều cảm giác không chắc chắn khác là bình thường.

Tuy nhiên, không có nghĩa là một người đã điều trị thành công, bạn có thể đầu hàng hoàn cảnh. Vì vậy, có một số lời khuyên mà bạn có thể thực hiện để giữ gìn sức khỏe và tránh những điều có thể khiến ung thư cổ tử cung tái phát.

1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Sau khi trải qua quá trình điều trị, bạn chắc chắn muốn được chữa khỏi hoàn toàn bệnh ung thư cổ tử cung. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi đầy đủ trong quá trình hồi phục sau điều trị ung thư cổ tử cung. Giả sử, cơ thể đã làm việc đủ chăm chỉ để điều trị ung thư cổ tử cung.

Sau khi điều trị xong, cơ thể cần thời gian trở lại để dần hồi phục trở lại bình thường. Đó là lý do tại sao bạn nên nghỉ ngơi để quá trình phục hồi sau ung thư cổ tử cung diễn ra nhanh hơn, đặc biệt nếu bạn đang sau hóa trị và xạ trị.

Bác sĩ thường sẽ yêu cầu các thành viên trong gia đình giải tỏa bạn khỏi những bài tập về nhà có thể khiến bạn mệt mỏi. Mục đích là để quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung diễn ra hiệu quả.

Trên thực tế, bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn tạm dừng các hoạt động khác nhau trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung, chẳng hạn như công việc. Bằng cách đó, bạn có thể tập trung vào việc nghỉ ngơi trong quá trình chữa bệnh.

2. Tránh quan hệ tình dục trong một thời gian

Trên thực tế, quan hệ tình dục sau khi điều trị ung thư cổ tử cung là an toàn và ổn. Chỉ là bạn không thể thực hiện ngay hoạt động thân mật này ngay khi điều trị ung thư cổ tử cung xong.

Điều này có nghĩa là trong thời gian hồi phục sau ung thư cổ tử cung, bạn sẽ không thể quan hệ tình dục trong một thời gian. Nói chung, sẽ mất khoảng 6 tuần để bạn có thể quan hệ tình dục trở lại với bạn tình của mình.

Tuy nhiên, bạn nên tránh quan hệ tình dục dưới 4 tuần sau khi điều trị xong ung thư cổ tử cung. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Ngoài ra, khi quan hệ tình dục sau khi điều trị ung thư cổ tử cung, đặc biệt là hóa trị, bạn tình nên sử dụng bao cao su cũng có những quy tắc khác.

Mặc dù không chắc chắn rằng quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến nam giới hay không, nhưng e rằng hóa trị liệu có thể thải ra ngoài qua dịch âm đạo hoặc tinh trùng.

Điều kiện này phải được đối mặt cùng với một đối tác. Vì vậy, hãy cố gắng luôn cởi mở với đối tác của bạn. Sau đó, trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung, bạn hãy cố gắng chú ý đến khả năng hồi phục của mình trước.

Không chỉ vậy, bạn còn có thể “đổi mới” để duy trì sự thân mật với bạn tình mà không cần quan hệ tình dục. Thảo luận với đối tác của bạn cách giải quyết tình huống, để bạn không phải lo lắng quá nhiều trong khi đối mặt với quá trình phục hồi sau ung thư cổ tử cung.

3. Tránh nâng tạ nặng

Trong giai đoạn hồi phục sau ung thư cổ tử cung, sẽ có một số hạn chế người bệnh cần tránh. Một trong số đó là nâng tạ nặng. Bạn thậm chí có thể bị cấm nâng các túi mua sắm nặng, bế trẻ em, nâng gallon và các vật nặng khác.

Trong thời gian hồi phục sau ung thư cổ tử cung, bạn cũng có thể được yêu cầu không lái xe trong 3-8 tuần sau khi điều trị, đặc biệt nếu bạn đã cắt bỏ tử cung.

Có một số hình thức cắt bỏ tử cung, và thường mất khoảng 8-12 tuần để bạn hoàn toàn bình phục sau khi cắt bỏ tử cung triệt để.

4. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Trong thời gian chữa bệnh hoặc phục hồi sau ung thư cổ tử cung, bạn nên duy trì cân nặng của mình. Duy trì cân nặng hợp lý không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn tốt để giảm nguy cơ tái phát ung thư cổ tử cung.

Thật không may, một số phương pháp điều trị ung thư cổ tử cung được coi là có ảnh hưởng đến cân nặng và kích thước vòng eo của bạn. Trên thực tế, tăng cân có xu hướng khó giảm hơn sau khi điều trị ung thư cổ tử cung. Tình trạng này thường là do cơ thể mệt mỏi, không phù hợp hoặc do những vấn đề khác mà bạn đang phải đối mặt.

Bất kể bạn tăng hay giảm cân, điều quan trọng là bạn phải đưa cân nặng trở lại bình thường. Để dễ dàng hơn, bạn có thể đánh giá loại cân nặng của mình bằng cách sử dụng công cụ tính chỉ số khối cơ thể (BMI) từ Hello Sehat.

Nếu điều trị ung thư cổ tử cung ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của bạn, khiến bạn giảm cân, hãy cố gắng tìm những cách có thể giúp bạn ăn ngon miệng.

Ví dụ, chọn những thực phẩm lành mạnh nhưng vẫn chú ý đến dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thể cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Bạn có thể bắt đầu cố gắng ăn các khẩu phần nhỏ hơn nhưng với tần suất thường xuyên mỗi ngày.

5. Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng

Sau khi trải qua quá trình điều trị ung thư cổ tử cung, trong giai đoạn hồi phục sau điều trị này, bạn cũng được khuyến khích ăn nhiều hơn các nguồn thực phẩm giàu chất xơ, từ rau và trái cây.

Cố gắng ăn các loại thực phẩm lành mạnh cho người bị ung thư cổ tử cung, chẳng hạn như trái cây và rau quả giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có thể giúp tiêu diệt các tác nhân gây ung thư và chính tế bào ung thư.

Trên thực tế, tránh các chế độ ăn kiêng khác nhau cho người bị ung thư cổ tử cung, chẳng hạn như thịt đỏ và thịt chế biến sẵn. Nếu bạn muốn ăn nó, hãy ăn một phần hạn chế. Tránh thịt đỏ có chứa chất béo và chọn các loại thịt giàu kẽm, sắt, protein và vitamin B12.

6. Tập những môn thể thao phù hợp với thể trạng của bạn

Có thể bạn nghĩ rằng trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung, tập thể dục là hoạt động người bệnh phải kiêng. Thực tế, bạn có thể tập thể thao miễn là nó vẫn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể không được điều trị để tập thể dục gắng sức. Một số hình thức tập thể dục được khuyến khích cho bệnh nhân ung thư cổ tử cung bao gồm đi bộ, vươn vai, hít thở sâu và một số hình thức tập thể dục khác.

Trước khi tập thể dục trong thời gian phục hồi bệnh ung thư cổ tử cung, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Anh ấy sẽ giúp bạn xác định loại bài tập phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.

7. Nhận chăm sóc theo dõi

Mặc dù bạn đã kết thúc điều trị, điều đó không có nghĩa là bạn đã ngừng chăm sóc theo dõi hoặckiểm trađi khám bệnh. Trên thực tế, bạn vẫn phải thực hiện quy trình thăm khám định kỳ để đảm bảo rằng tình trạng của bạn thực sự ổn sau khi trải qua quá trình điều trị.

Vai trò của hai vợ chồng khá quan trọng trong giai đoạn này, nhất là đối với phụ nữ đã có gia đình. Lý do là, một phụ nữ đang hồi phục sau bệnh ung thư cổ tử cung có thể có sự khó khăn của riêng mình để thực hiện một cuộc kiểm tra với bác sĩ.

Vì vậy, người chồng hoặc người bạn đời nên luôn đồng hành cùng vợ trong những lần khám bệnh định kỳ. Ngoài việc là một phần củahệ thống hỗ trợCác ông chồng cũng cần lắng nghe cách bác sĩ giải thích về tình trạng bệnh của vợ.

Trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung, bạn vẫn có thể phải làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung thường xuyên. Điều quan trọng là phải tiếp tục đảm bảo rằng tình trạng cơ thể của bạn thực sự khỏe mạnh và không bị ung thư cổ tử cung.

Ngoài ra, hầu hết tất cả các phương pháp điều trị ung thư đều có thể có tác dụng phụ, cũng như các phương pháp điều trị ung thư cổ tử cung. Một số có thể tồn tại trong một khoảng thời gian ngắn, từ vài tuần đến vài tháng. Những người khác có thể kéo dài đến phần còn lại của cuộc đời bạn.

Do đó, trong quá trình hồi phục sau ung thư cổ tử cung,kiểm tra là thời điểm để bạn nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ thay đổi hoặc vấn đề nào bạn nhận thấy và bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào bạn có.

Khám nghiệm này cũng cho phép bác sĩ kiểm tra các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư đã trở lại hoặc một bệnh ung thư mới.

Phụ nữ đã từng bị ung thư cổ tử cung có nguy cơ phát triển ung thư âm đạo cao hơn và cũng có nguy cơ phát triển ung thư liên quan đến HPV hoặc ít phổ biến hơn là ung thư do tác dụng phụ của điều trị.

Do đó, bạn cần phải nhạy cảm hơn với tình trạng của cơ thể mình. Nếu trong quá trình hồi phục sau khi điều trị, bạn cảm thấy các triệu chứng của ung thư cổ tử cung quay trở lại, hãy đến bác sĩ kiểm tra tình trạng của mình.

8. Quản lý những thay đổi cảm xúc tốt nhất có thể

So với quá trình chữa bệnh hoặc phục hồi sau ung thư cổ tử cung đã được đề cập trước đây, việc quản lý những thay đổi cảm xúc của bản thân thường bị loại trừ. Trên thực tế, không phải hiếm khi, quá trình điều trị ung thư cổ tử cung mà bạn đang trải qua có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của chính bạn.

Do đó, bạn có thể thường xuyên cảm thấy bồn chồn, chán nản, khiến bạn trở nên cáu kỉnh và ủ rũ suốt cả ngày. Những thay đổi cảm xúc này có thể là do cảm giác buồn bã, áp lực và căng thẳng, hậu quả của bệnh ung thư cổ tử cung mà bạn đã trải qua.

Mặt khác, đó cũng có thể là do bạn bị lu mờ bởi nỗi sợ hãi và lo lắng về những gì sắp xảy đến. Đó là lý do tại sao không ít bệnh nhân ung thư cổ tử cung sau khi điều trị khỏi cảm thấy cuộc sống của mình khác hẳn so với khi chưa được chẩn đoán mắc căn bệnh này.

Những nguyên nhân khác nhau này có thể khiến bạn cảm thấy buồn và lo lắng mà không rõ lý do. Sẽ mất thời gian để bạn thực sự quay trở lại quản lý cảm xúc và cảm xúc của chính mình.

Nhưng trong trường hợp này, đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của những người thân thiết nhất như gia đình, bạn bè và những bệnh nhân ung thư cổ tử cung khác. Mục đích là để hỗ trợ, khuyến khích và đồng thời giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Nếu cần, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến ​​của bác sĩ để nhận được sự tư vấn của các chuyên gia về tình trạng bệnh mà bạn đang gặp phải.