Mục lục:
- Vô số lợi ích sức khỏe của tinh dầu hoa hồng
- 1. Giải tỏa căng thẳng
- 2. Giúp giấc ngủ ngon hơn
- 3. Giảm đau PMS
- Hãy chú ý điều này trước khi sử dụng tinh dầu hoa hồng
Ai không biết hoa hồng? Ngoài là biểu tượng của tình yêu vĩnh cửu, loài hoa này còn có tên la tinh rosa damascena nó cũng thường được chiết xuất thành tinh dầu để điều trị một số vấn đề sức khỏe do đặc tính chữa bệnh của nó. Những lợi ích sức khỏe của tinh dầu hoa hồng là gì?
Vô số lợi ích sức khỏe của tinh dầu hoa hồng
1. Giải tỏa căng thẳng
Giảm căng thẳng là một trong những lợi ích của tinh dầu hoa hồng mà bạn không nên đánh giá thấp.
Một nghiên cứu năm 2009 kết luận rằng việc sử dụng tinh dầu hoa hồng như một liệu pháp hương thơm đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn, bình tĩnh nhanh hơn so với các loại liệu pháp hương thơm khác.
Hít mùi hương của tinh dầu hoa hồng cũng được báo cáo là giúp điều hòa hơi thở và huyết áp ổn định hơn so với những người được thử nghiệm bằng cách sử dụng giả dược hoặc thuốc rỗng.
2. Giúp giấc ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Liệu pháp bổ sung trong Thực hành lâm sàng năm 201 cho thấy tinh dầu hoa hồng có khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn.
Báo cáo này được kết luận sau khi yêu cầu 60 người thường xuyên hít hơi dầu thơm hoa hồng trong 3 đêm liên tục. Kết quả là họ đã cải thiện chất lượng giấc ngủ.
3. Giảm đau PMS
Khi trộn với dầu oải hương, quế và dầu đinh hương, dầu hoa hồng có thể được sử dụng để xoa bóp dạ dày của những phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bổ sung vào năm 2013, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những phụ nữ thường xuyên xoa bóp dạ dày bằng hỗn hợp tinh dầu hoa hồng mỗi ngày một lần trong bảy ngày trước ngày kinh nguyệt sẽ ít bị đau PMS hơn (cả cường độ và thời gian) so với những phụ nữ xoa bóp bằng các loại dầu khác.
Hãy chú ý điều này trước khi sử dụng tinh dầu hoa hồng
Những lợi ích sức khỏe của tinh dầu hoa hồng thực sự đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận khi sử dụng nó. Không sử dụng dầu hoa hồng vì nó được thoa trực tiếp lên da. Dầu hoa hồng cũng không nên bôi vào mắt hoặc mũi.
Nói chung, dầu hoa hồng được sử dụng bằng cách pha loãng nó với một loại dầu dung môi thiết yếu, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu dừa. Điều này nhằm mục đích giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ dị ứng có thể xảy ra.
Một cách khác để sử dụng tinh dầu hoa hồng là hít nó. Bạn có thể nhỏ một ít tinh dầu hoa hồng vào chậu nước ấm và hít hơi nước, hoặc dùng máy máy khuếch tán để biến dầu thành hơi nước lan tỏa khắp phòng.
Sẽ tốt hơn nếu bạn thử nghiệm trước khi sử dụng tinh dầu hoa hồng bằng cách xoa một chút dầu lên vùng da sau tai hoặc mu bàn tay. Chờ trong 24 giờ tiếp theo và xem có bất kỳ phản ứng dị ứng nào xảy ra hay không. Ví dụ, da trở nên ngứa và đỏ hoặc thậm chí bị kích ứng. Nếu bị kích ứng hoặc ngứa, bạn không nên sử dụng tinh dầu hoa hồng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú và trẻ em nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu hoa hồng hoặc bất kỳ loại dầu nào.
